„SeelenAnker-Coaching – Dein innerer Kompass im Wandel“
Kathrin Lukoschek
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Burnout verstehen: Warum du dich so leer und erschöpft fühlst
Du bist nicht kaputt. Du bist erschöpft.Kennst du dieses Gefühl… dass selbst kleine Dinge zu viel werden? Dass du funktionierst… aber dich innerlich leer fühlst? Dass dein Körper müde ist – egal, wie…
Raus aus der Dunkelheit – Depression & Suizidgedanken verstehen
Fühlst du dich manchmal leer, erschöpft oder innerlich schwer…als würde alles zu viel werden?In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Menschen betrifft –aber über das oft zu wenig…
Mental Load – die unsichtbare Verantwortung vieler starker Frauen
Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf schon arbeitet, bevor du überhaupt den ersten Kaffee getrunken hast?Du denkst daran, wer heute was braucht.Welche Termine anstehen.Was noch erledigt werden…
Du wachst nachts auf – und kannst nicht mehr einschlafen?
Dein Körper ist müde, aber innerlich ist etwas wach.Vielleicht kennst du dieses Gefühl von Unruhe, Druck oder innerer Alarmbereitschaft mitten in der Nacht.Viele glauben, sie hätten ein…
Schlaf – Wie dein Nervensystem wieder Sicherheit findet und du natürlich einschlafen kannst
Schlaf ist kein Vorgang, den du erzwingen kannst.Schlaf entsteht in dem Moment,in dem dein Nervensystem erkennt, dass es sicher ist.Viele Menschen glauben, sie könnten nicht schlafen, weil etwas mit…
Wenn Arbeit nur noch Funktionieren ist – und du dich nicht mehr am richtigen Ort fühlst
Manchmal merken wir es ganz leise.Wir funktionieren. Wir erledigen. Wir halten durch.Und irgendwann ist da dieses Gefühl: Ich bin hier nicht mehr richtig.In dieser Folge von SeelenAnker Coaching…
Warum fühle ich mich nicht gut genug – und wie stärke ich meinen Selbstwert?
Kennst du dieses leise, hartnäckige Gefühl,nicht gut genug zu sein –obwohl du so viel reflektierst, so viel gibst und so viel trägst?In dieser Folge spreche ich darüber,warum dieses Gefühl…
Schwierige Kolleg:innen – wie du klar bleibst, ohne dich selbst zu verlieren
Manchmal sind es nicht die Aufgaben,sondern die Menschen im Arbeitsalltag,die uns innerlich beschäftigen.Eine Hörerin hat mich gefragt,wie sie mit schwierigen Kolleginnen und Kollegen umgehen kann…
Ärgerst du dich noch … oder lebst du schon?
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch eines der menschlichsten Gefühle überhaupt: Ärger.Vielleicht kennst du das – im Straßenverkehr, im Job, in der Partnerschaft oder im Alltag ……
Sanfte Wege aus der Überlastung – zurück zu dir, zurück in deine innere Ruhe
In dieser Folge lade ich dich in einen sanften Raum ein – einen Raum, in dem Überlastung nicht bewertet wird, sondern verstanden.Einen Raum, in dem du fühlen darfst, was in dir lebendig ist.Einen…
Heiltrance – Seelenatmung: Finde den Raum in dir, der sicher ist
Atme.Ankommen.Loslassen.In dieser sanften Heiltrance – Seelenatmung begleite ich dich auf eine kurze, tiefe Reise zu dir selbst.Mit jedem Atemzug öffnet sich in dir ein Raum, der sich sicher…
Heiltrance: Leistungsdruck wandeln – Zurück in deine innere Ruhe
In dieser Heiltrance lade ich dich ein, Leistungsdruck und innere Anspannung sanft zu wandeln.Vielleicht fühlt sich in dir gerade alles ein bisschen eng an oder du merkst, dass Erwartungen, Pflichten…
Leistungsdruck – wenn Funktionieren wichtiger wird als Fühlen
Leistungsdruck – er begleitet viele von uns.Mal leise, mal laut.In dieser Folge spüren wir gemeinsam hin, woher dieser Druck kommt – von außen und von innen – und was passiert, wenn wir aufhören, nur…
Perfektionismus – warum wir glauben, perfekt sein zu müssen und wo wir inneren Frieden finden
Perfektionismus klingt nach Stärke – und ist doch oft nur die Angst, nicht genug zu sein. 🌿In dieser Folge spreche ich über den feinen Unterschied zwischen etwas gut machen wollen und ständig…
Warum wir manchmal Angst vor echter Nähe haben
Manchmal sehnen wir uns nach Nähe – und doch ziehen wir uns zurück, wenn sie möglich wird.Wir wünschen uns Liebe, aber gleichzeitig fürchten wir, verletzt zu werden oder wieder loslassen zu müssen.In…
S1E4 Wenn die Seele nicht loslassen kann – Karmische Liebe & der Weg in die Heilung
In dieser Folge geht es um die Liebe, die bleibt – auch wenn sie längst vorbei ist.Vielleicht kennst du das Gefühl, jemanden einfach nicht loslassen zu können.Obwohl der Mensch weitergezogen ist,…
Selbstliebe – Dein inneres Leuchten entdecken
In dieser Folge geht es um das große Thema Selbstliebe.Ich zeige dir, warum Selbstliebe nichts mit Egoismus zu tun hat, sondern der Schlüssel für ein erfülltes Leben ist.Du erfährst:wie du…
Umgang mit äußeren Reizen und negativen Menschen
In dieser Folge geht es darum, wie du mit äußeren Reizen und negativen Menschen so umgehst, dass sie dich nicht innerlich schwächen.✨ Du erfährst, warum Abgrenzung nichts mit Egoismus zu tun hat,…
Willkommen bei SeelenAnker-Coaching
In dieser ersten Folge von SeelenAnker-Coaching stelle ich mich, Katrin, vor und erzähle dir, warum ich diesen Podcast gestartet habe.Ich nehme dich mit in meine Arbeit als Coach und Begleiterin in…
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„SeelenAnker-Coaching – Dein innerer Kompass im Wandel“ has published 19 episodes since September 2025, covering topics in Health & Fitness.
„SeelenAnker-Coaching – Dein innerer Kompass im Wandel“ is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 18m.
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