" Sérénité au Féminin : Explorez - Ressentez - Rayonnez ". Le podcast de Pascale SÉGURA

Pascale-Ségura

French Education Kids & Family Parenting Self-Improvement

Apple Podcasts Website RSS

Episodes 67

Avg. Duration 23m

Activity Dormant

Since Aug 2024

Latest Episode Jun 2025

Publishing Details

Schedule

Weekly

Format

Episodic

Hosting

feed.ausha.co

Contact & Outreach

About This Podcast

Bienvenue dans Sérénité au féminin : Explorez - Ressentez - Rayonnez, le podcast de Pascale Ségura, qui accompagne les femmes avec des responsabilités éducatives personnelles ou professionnelles, à être sereines durablement avec leur vie émotionnelle, à épanouir leurs aptitudes et conduites relationnelles, en osant être elles-même davantage ancrées dans le présent. -Vous sentez-vous parfois submergée par vos émotions ou, au contraire, complètement déconnectée de celles-ci et de votre corps ? -Vous arrive-t-il de vous culpabiliser, de vous juger, de vous critiquer ? -Avez-vous parfois du mal à communiquer de manière bienveillante ? -Faîtes-vous partie de celles qui n'osent pas dire non par peur de... ? -Êtres-vous sujette au stress ou à l'anxiété ? -Manquez-vous de confiance en toi ? -Êtes-vous mal à l'aise face aux conflits ? -Avez-vous du mal à vous affirmer ? Si vous aspirez à : -Être plus sereine, -Mieux vous aimer et vous respecter telle que vous êtes, -Oser être vous-même, -Communiquer avec bienveillance et authenticité avec vos enfants, proches, collègues et amis, -Accroître votre confiance en toi, -Vivre davantage libérée du regard des autres, -Vous dégager de la pression des injonctions sociétales et familiales. Ce podcast est fait pour vous. Tantôt seule, tantôt accompagnée d’invités, je vous partage ici des clés autours de thématiques essentielles comme : -La conscience de soi. -L’amour de soi. -La compréhension et la régulation émotionnelle. -Des approches de communication bienveillante et authentique -La libération des blessures traumatiques -Nous explorerons aussi des aspects fondamentaux pour votre équilibre global : Alimentation, sommeil, et soins naturels Énergie, mouvement, et bien-être en lien avec les saisons Sans oublier des ouvertures sur la spiritualité, le quantique, et les neurosciences. Les épisodes du vendredis sont complétés par les Sérénités pratiques, une capsule plus courte chaque lundi ! Bonne écoute. Qui suis-je ? Depuis plus de 10 ans, j'accompagne, forme des individuels et des équipes sur l'accompagnement des émotions, la communication bienveillante, la prise de parole en public et l'authenticité dans l'expression. Depuis 2 ans, ce sont les femmes que j'accompagne plus spécifiquement sur ces mêmes thématiques et également le développement des conduites et aptitudes relationnelles, le développement de la conscience de soi et d'oser être soi, davantage ancrées dans le présent. J'anime également tout au long de l'année des stages ressourcement et des stages slow life en thèmes à la carte ou pré-définis, dans de beaux coins de nature pluriels. Attachée au partage et à la transmission, mon podcast, ma chaîne Youtube, mes articles et mes livres à venir sont nourris de cette seule et même attention, soutenir les femmes dans leur chemin d'évolution. Au plaisir de vous rencontrer, retrouver. Chaleureusement & sereinement. Pascale À bientôt. "Soyez fières de qui vous êtes, toujours et aimez-vous " Pascale Ségura Coach en régulation émotionnelle & communication relationnelle | Éveil des cnsciences Youtube : https://www.youtube.com/@pascalesegura9791?sub_confirmation=1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Podcasting 2.0 Features

block funding

Social Media

YouTube Facebook

Explore Statistics

French Podcasts Report Education Report Kids & Family Report Parenting Report Self-Improvement Report French Education Report

Recent Episodes

🎙️12 # Bye bye tristesse ...la traverser en toute sérénité en 5 clefs

Jun 20, 2025 23m

🎙️12 # Bye bye tristesse ...la traverser en toute sérénité en 5 clefsAccueillir la tristesse avec douceur – comment ne plus avoir peur de cette émotion. Dans cet épisode de Sérénité Pratiques, je…

🎙️#52 Quand la critique devient un miroir : 8 clés + 1 pour rester alignée

Jun 13, 2025 28m

🎙️#52 Quand la critique devient un miroir : 8 clés + 1 pour rester alignéeCritiques, reproches, comparaisons. Est-ce qu’il vous arrive ou est-ce qu’il vous est déjà arrivé de devoir faire face à la…

🎙️12 #Colère en présence d'autres ? Essayer le "cri silencieux – Podcast Sérénité Pratiques

Jun 06, 2025 16m

🎙️12 #Colère en présence d'autres.... Essayer le "cri silencieux "– Podcast Sérénité Pratiques👉 70 % des adultes disent refouler leur colère régulièrement, par peur d’être mal perçus ou de provoquer…

🎙️#51 Relaxation : Voyage sonore guidé

May 30, 2025 30m

🎙️#51 RELAXATION : VOYAGE SONORE GUIDÉ #relaxation #meditation #pleineconscience Fermez les yeux, respirez profondément et laissez-vous emporter par ce voyage sonore immersif. Cet épisode vous…

🎙️11 #Stop au hoquet en moins de 10 secondes – Podcast Sérénité Pratiques

May 23, 2025 8m

🎙️11 #Stop au hoquet en moins de 10 secondes – Podcast Sérénité Pratiques💡 Marre du hoquet qui s’invite sans prévenir ? Dans cet épisode ultra court et pratique de Sérénité Pratiques, découvre une…

🎙️#50 : Interview Véronique Labord - Cuisiner en présence | Sérénité au féminin

May 16, 2025 1h 3m

🎙️#50 : Interview Véronique Labord - Cuisiner en présence | Sérénité au fémininDans cet épisode du podcast Sérénité au féminin, nous partons à la rencontre de Véronique Labord, cheffe et fondatrice…

🎙️10 # Bien dans son assiette, bien dans sa tête en 8 astuces : Sérénité pratiques

May 09, 2025 27m

🎙️10 # Bien dans son assiette, bien dans sa tête en 8 astuces : Sérénité pratiquesDans cet épisode de Sérénité Pratique, je vous partage 8 astuces simples pour être en harmonie avec votre assiette et…

🎙️ Épisode 49 : Comment transformer nos repas en temps de sérénité !

May 02, 2025 42m

🎙️ Épisode 49 : Transformer nos repas en temps de sérénité Et si manger devenait un vrai moment de pause, de recentrage et de présence à soi ? Dans cet épisode, je vous invite à redécouvrir l’acte…

🎙️9 # Routines soins du visage après 50 ans - Un temps pour soi en conscience Sérénité pratiques #soinsvisage

Apr 25, 2025 12m

🎙️47 # Routines soins du visage après 50 ans - Un temps pour soi en conscience #soinsvisage Dans cet épisode, je vous partage mes routine soin du visage en vous invitant aussi à utiliser ces…

🎙️48 # Bien dans son corps, bien dans sa tête même ménopausée !

Apr 18, 2025 24m

🎙️48 # Bien dans son corps, bien dans sa tête même ménopausée ! ✨ Et si, après la ménopause, vous pouviez retrouver une silhouette dans laquelle vous vous sentez bien — sans régime, sans culpabilité,…

🎙️8 #Je m'aime un peu, beaucoup...Sérénité pratiques #femmes #amourdesoi

Apr 07, 2025 22m

🎙️45 #Je m'aime un peu, beaucoup....Sérénité pratiques #femmes #amourdesoi Dans ce nouvel épisode complémentaire à l'épisode de vendredi, je vous partage une clef complémentaire vers toujours plus…

🎙️47# De l'amour sélectif à l'amour inconditionnel en 3 clefs et une relaxation #amourdesoi

Apr 06, 2025 43m

🎙️44 # De l'amour sélectif à l'amour inconditionnel en 3 clefs et une relaxation #amourdesoi Vous aimez-vous façon tri sélectif ou d’un amour inconditionnel ? S’aimer façon tri-sélectif revient à…

🎙️ 7 # Elles réussissent à 60 ans passés : 5 exemples - Sérénité pratiques spécial

Mar 24, 2025 12m

🎙️43 # Elles réussissent à 60 ans passés : 5 exemples - Sérénité pratiques spécial Par l'exemple inspirant de ces 5 femmes françaises de plus de 60 ans, j'illustre la possibilité de réussir à tout…

🎙️46# 45 ans et + et alors ! Interview Force Femmes - Spécial Podcasthon

Mar 21, 2025 31m

🎙️42# Interview Force Femmes : Spécial Podcasthon #podcasthon #forcefemmes #emploi.C'est dans le cadre du Podcasthon, événement international et caritatif que j'ai le plaisir d’accueillir au micro de…

🎙️6# Et si c'était facile ?! Sérénité pratiques - 2 clefs

Mar 10, 2025 11m

🎙️41# Sérénité pratiques : Et si c'était facile - 2 clefs Dans ce 6ième Sérénité pratiques qui complète mon dernier épisode de Sérénité au féminin sur cette fameuse Croyances limitantes de "C'est…

🎙️45# C'est difficile ! vu sous l'angle des 95%-5% - > neuro-sciences

Mar 07, 2025 43m

C’est difficile çà ! Super dur de... Pourquoi certaines choses nous semblent-elles insurmontables ? Pourquoi avons-nous cette impression que tout est un combat ? Et si ce n'était qu'une question de…

🎙️44# Comment Maîtriser Vos Émotions en 3 Étapes SIMPLES ?

Feb 28, 2025 13m

« 75% des conflits en milieu professionnel sont liés à une mauvaise gestion émotionnelle. » "Les personnes qui pratiquent la régulation émotionnelle ont 30% de stress en moins et une meilleure…

🎙️5# Sérénité pratiques : Résolutions - 4 conseils pour les tenir #émotions #résolutions #femmes

Feb 24, 2025 7m

🎙️5# Résolutions : 4 conseils pour les tenir #émotions #résolutions #femmes Pas toujours simple de mettre en place de nouvelles habitudes, de tenir nos résolutions, de changer nos comportements,…

🎙️43 #Je lui ai mal parlé #émotions #relations #éducation

Feb 21, 2025 23m

🎙️43 #Je lui ai mal parlé #émotions #relations #éducation Bonjour. "J'ai dérapé, "lui ou leur ai mal parlé", "je m'en veux," "j'aurai pas dû", "je ne sais pas ce qui m'a pris" ! Que vous soyez…

🎙️4 # Prendre la parole en public sans stress - Sérénité pratiques #parlerenpublic #stress

Feb 17, 2025 7m

🎙️4 #Sérénité pratiques : Prendre la parole en public sans stress #parlerenpublic #stress Avant une discussion importante personnelle ou professionnelle, une prise de parole en publique, une réunion,…

Frequently Asked Questions

How many episodes does " Sérénité au Féminin : Explorez - Ressentez - Rayonnez ". Le podcast de Pascale SÉGURA have?

" Sérénité au Féminin : Explorez - Ressentez - Rayonnez ". Le podcast de Pascale SÉGURA has published 67 episodes since August 2024, covering topics in Education, Kids & Family.

Is " Sérénité au Féminin : Explorez - Ressentez - Rayonnez ". Le podcast de Pascale SÉGURA still active?

" Sérénité au Féminin : Explorez - Ressentez - Rayonnez ". Le podcast de Pascale SÉGURA is currently dormant with new episodes weekly. Average episode length is 23m.

How do I contact " Sérénité au Féminin : Explorez - Ressentez - Rayonnez ". Le podcast de Pascale SÉGURA for sponsorship or guest appearances?

Sign up on Grep.FM to access contact details for " Sérénité au Féminin : Explorez - Ressentez - Rayonnez ". Le podcast de Pascale SÉGURA, including email and social media links.