Søvnpodden
Helse Bergen
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Explore Statistics
Recent Episodes
S2E5 Rettsmedisinsk søvn
Når søvn hamnar i retten Sovevoldtekt, vald eller seksuell adferd medan du søv, og ulykker knytt til søvnighet, utfordrar både rettsvesenet og fagmiljøa. Men er det virkelig mogleg å sove seg gjennom…
S2E4 Lys!
Sollyset er ei forutsetning for alt liv på jorda, og heilt avgjerande for den fysiske og mentale helsa vår. Men visste du at vi trenger mørkret óg? Medan morgonlyset stiller døgnrytmen og held oss…
S2E3 Restless legs (urolige bein)
Kjenner du på kriblingar og mauringar i beina om kvelden? Rastlause, urolige bein eller restless legs (RLS) er ein tilstand som mange opplever. For dei fleste er plagane til å leve med, men for nokre…
S2E2 Smerter og søvn
I denne episoden har vi snakka med manuellterapeut Kjartan Vibe Fersum, som har lang erfaring med behandling av muskel- og skjelettplagar. Han jobbar ut fra ei heilhetlig forståing av smerte, der…
S2E1 Mørketid
Korleis veit hjernen vår når vi skal sove og når vi skal vere våkne? Jo, den samarbeidar med auga for å stille den indre klokka etter dagslyset! Derfor er det kanskje ikkje så rart at mange kjenner…
S1E22 Snudd døgnet i ferien?
Kva er vel betre enn ferie og lange, varme og lyse sommarkveldar? Mange av oss forsinkar søvnen gjennom ferien, og då kan det vere veeeldig tungt å komme seg på jobb klokka 08:00 ein måndag morgon i…
S1E21 Melatonin
Melatonin er no for salg reseptfritt, og vert brukt av fleire og fleire, men veit du egentlig kva melatonin er, og korleis det virker?I denne episoden har Søvnpodden hatt besøk av lege og søvnekspert…
S1E20 Søvnproblem, kor er hjelpa?
Nasjonalt senter for søvnmedisin blir ofte kontakta av fortvilte pasientar som lurer på kor dei kan få hjelp til søvnproblema sine, og behandlarar som lurer på kor dei skal tilvise pasientane. Då er…
S1E19 Søvn og psykisk helse
Mange med psykiske lidelsar opplev at søvnen er forstyrra. Lite og dårlig søvn påvirkar psykiske helse - dårlig psykisk helse kan óg føre til søvnvansker.I denne episoden har Søvnpodden hatt besøk av…
S1E18 Søvn og stress
Søvn og stress heng tett saman. Stress kan gjere det vanskelig å sove, samtidig som lite søvn kan gjere oss stressa. I denne episoden har Søvnpodden hatt besøk av stressforskar Anette Harris. Vi…
S1 Hva er søvnhelse?
Kvart år i mars markerar vi Verdens søvndag over hele globen/plata, for å framme bevisstheit om søvnen sin betydning for helse og velvære. Tema for 2025 er «Make sleep health a priority», som på…
S1E17 Pustestopp og CPAP
Søvnapné betyr pustestopp under søvn, og det er jo ikkje særlig gunstig for søvn og helse. Heldigvis finst det veldig god behandling! CPAP er ei maskin som, via ein slange og ei maske, blåser…
S1 Bonusepisode: Spørsmål og svar om CPAP
Denne bonusepisoden er spesielt for deg som bruker CPAP, kjenner nokon som bruker CPAP, eller jobbar med nokon som bruker CPAP. Alle andre kan finne seg noko anna å høyre på. I bonusepisoden svarer…
S1E16 Ta søvnhygienen din på alvor!
Søvn er avgjerande for god helse. For å ha god søvn og førebyggje søvnproblem er det viktig med god søvnhygiene. Men kva betyr det egentlig å ha god…
S1E15 Søvn hos eldre
Denne episoden av Søvnpodden er for deg som er gammal, eldre eller eldst. Men óg for deg som kjenner nokon eldre, som ein dag har tenkt å bli gammal eller som jobber med dei aller eldste. For kva…
S1E14 Vinterdepresjon
Synes du høst- og vintermånadane er lange og mørke? Er du nedstemt, lite opplagd, og kjenner på søtsug og alltid trang for enda meir søvn? Då er denne episoden av Søvnpodden for deg! Vinterdepresjon…
S1E13 Søvnapper
Stadig fleire bruker smartklokker og søvnapper til å følge med på egen søvn. Dei fortel deg kor mykje du har sove, nokon gir til og med tilbakemelding på søvnkvalitet og søvnstadier, og andre igjen…
S1E12 Søvn og ADHD
Rundt 5 % av barn og unge i Noreg har ADHD. Mange av dei opplever utfordringar i forhold til søvn, samtidig som lite søvn ofte gir ei forverring av ADHD symptoma.Søvnpodden har snakka med Ole Andreas…
S1E11 Skiftarbeid
Skiftarbeid er heilt nødvendig for å halde samfunnshjula i gang, og omtrent ein tredjedel av oss jobbar utanom vanlig dagtid. Dessverre opplever mange skiftarbeidarar utfordringar knytt til…
S1E10 Jetlag
Skal du på reise, men kvir deg for jetlag på eller etter turen? Synest du det er tungt å komme tilbake til kvardagsrytmen når ferien er over? Eller har du jobbreiser der du må fungere godt allereie…
Frequently Asked Questions
Søvnpodden has published 31 episodes since January 2024, covering topics in Health & Fitness, Life Sciences.
Søvnpodden is currently highly active with new episodes monthly. Average episode length is 27m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Søvnpodden, including email and social media links.
Similar Podcasts
Kvinnehelsepodden
Nasjonalt senter for kvinnehelseforskning (Oslo universitetssykehus)
59 episodes
Hud, Hår & Helse
Dr_Miray
8 episodes
Labprat
Labprat
67 episodes
Urinveisredaksjonen
Helse Bergen
13 episodes
VONDT - en podcast om muskel- og skjelettplager
Jørgen Jevne og Stian Christophersen
98 episodes
Stetoskopet – Tidsskriftets podkast
Tidsskrift for Den norske legeforening og Moderne Media
275 episodes