Созрели
Нина Калякина, Лена Нагичева
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Наш подкаст для всех миллениалов, но особенно для миллениалок, которые чувствуют, что теперь "взрослые" - это мы.
Раньше мы назывались "А я томат", в честь растерянного мальчика из рекламы сока 90х, но за годы создания подкаста подросли и превратились в "Созрели".
Мы журналистки и подруги, Лена и Нина, раз в две недели мы обсуждаем все, что волнует наше поколение: образ тела, кризис 30, абьюз, сепарация от родителей, как говорить о деньгах и о сексе, как дружить, если у вас появились дети, как искать работу мечты и что делать, если чувствуешь себя неудачником в мире успешного успеха.
Мы откровенно рассказываем о своей жизни и подключаем к нашим поискам экспертов: психологов, карьерных консультантов, врачей, коучей и других серьезных специалистов.
Ты можешь поболтать с нами о своих проблемах, получить поддержку, посмеяться и найти ответы на важные для тебя вопросы.
Получать бонусные эпизоды и стать частью комьюнити "Томатная паства" https://taplink.cc/tomat.podcast
Канал подкаста в телеграмме: https://t.me/tomatpodcast
Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich
Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala
Общий канал с шутками "одной подруги" https://t.me/cat_friendly
Explore Statistics
Recent Episodes
S5E21 Послесловие: итоги сезона и сколько стоит независимый подкаст
Подводим итоги сезона, рассказываем, сколько стоит выпускать подкаст, и просим вас поддержать будущий сезон материально. Присоединиться к томатной пастве и задонатить нам на монтаж можно от 200…
S5E20 Откуда берутся плохие фотки и как полюбить себя в любом ракурсе
Все о фотографиях: от селфи до студийных съемок, от семейных архивов до контента для соцсетей; почему мы себя фотографируем лучше, чем кто-то другой и как на это влияет эффект зеркала; опыт школьных…
S5E19 Само не пройдет: хроническая боль и поколение, которое привыкло терпеть
Хроническая боль - что это такое; чем хроническая боль отличается от острой; почему люди годами терпят боль и в какой момент стоит обращаться за помощью; как хроническая боль связана со стрессом,…
S5E18 Снимите это немедленно: можно ли выглядеть стильно без типажей Кибби и модных правил
Помогают ли типажи внешности при выборе одежды или добавляют тревоги; система Кибби, поиск «своих» фасонов и сложности выбора одежды в масс-маркете; как мода, соцсети и культурные установки влияют на…
S5E17 Кризис 30 и спорт: как быть активным, но не оказаться в травмпункте
Спорт после 30 - попытка пережить кризис или новая норма жизни; почему марафоны, кроссфит и спортивные челленджи часто заканчиваются травмами; врачи, которые всё запрещают, почему это не всегда…
S5E16 Мы покупаем вещи или эмоции? Как корзина на маркетплейсах и кофе на вынос помогают пережить жизнь
покупки как способ справляться с тревогой и хандрой; миллениалы и шопинг; травма бедности и страх тратить деньги; как меняются с возрастом стратегии потребления; тратить на еду без чувства вины;…
S5E15 Утром - спортзал, вечером - бар: как миллениалы меняют алкогольную культуру
Как пьют миллениалы; мода на трезвость; почему в юности алкоголь был главным социальным клеем и как компании «собутыльников» постепенно исчезают с возрастом; детские и семейные сценарии вокруг…
S5E14 Микрофеминизм: маленькие действия с большим значением
Что такое микрофеминизм; чем микрофеминизм отличается от просто феминизма и активизма, почему он не менее важен; как ежедневные маленькие действия могут противостоять патриархату; поддержка женщин в…
S5E13 Фриланс - всё? Почему все снова захотели "нормальную работу" - Кира Кузьменко про рынок труда 2026
Тенденции рынка работы 2026: все возвращаются в найм или нам просто тревожно; правда ли, что фриланс перестал быть опорой и люди возвращаются в корпорации; действительно ли найм сейчас безопаснее…
S5E12 Люда, нам пи***ц! Почему миллениалы перестают табуировать мат и как теперь материться правильно
Почему мы материмся и зачем вообще нужны такие слова; мат как часть живой речи или признак «плохого воспитания»; можно ли быть интеллигентным и материться; где мат разряжает обстановку, а где…
S5E11 Подкасту 4 года! Рассказываем, зачем занимаемся творчеством и когда уже начнем работать
Мы попросили наших слушателей задать нам любые вопросы на любые темы - так получился этот эпизод. Рассказываем про внутрянку подкаста, что тяжело дается, а что вызывает гордость. Делимся планами на…
S5E10 Отпуск, после которого нужен отпуск: кого лучше не брать с собой — детей, подруг или мужа
Как меняется отношение к отпуску после 30 лет; почему активный отдых может перестать радовать; как найти вид отпуска, который тебе подходит; разница между путешествием и отпуском; пляж, all inclusive…
S5E9 Миллениалы смотрят новогоднее кино: Ирония судьбы, Отпуск по обмену и Рождество с бывшим
Обсуждаем "Иронию судьбы, или с легким паром!", "Отпуск по обмену" и новинку 2025 "Рождество с бывшим". Почему новогоднее настроение приходится создавать специально; "Ирония судьбы" - милая…
S5E8 Мы с тобой одной крови vs Не трогай мои вещи! Вся правда о братско-сестринских отношениях
Как наличие брата или сестры влияет на личность человека; правда ли, что единственные дети - одинокие и жадные; почему отношения с сиблингами не такие, как с друзьями; что такое быть «хорошей»…
S5E7 Надоело под всех подстраиваться: как отстаивать границы экологично с помощью ассертивного общения
Что такое асссертивная коммуникация и для чего она нужна миллениалам; почему женщины не могут быть агрессивными; чувство вины при обозначении своих границ; страх высказать и страх не высказать;…
S5E6 Экология для ленивых: как заботиться о природе без страданий и героизма
Чувство вины за мусор и одноразовые стаканчики; откуда берётся эко-тревожность и почему стыдно быть "неэкологичным"; можно ли заботиться о природе и не страдать; почему «пакет с пакетами» из детства…
S5E5 Еще не развелись: деньги, ипотека или разные одеяла - на чем держится современный брак
На чём держится современный брак — на любви или деньгах; можно ли быть прагматичным в отношениях и не чувствовать вины; зачем нам всё ещё нужны романтические идеалы; как деньги влияют на раздражение…
S5E4 Сюрпризы, виш-листы и birthday blues: день рождения после 30
Как меняется отношение к дню рождения после 30 лет, что такое birthday blues, почему одни не отмечает этот день или скрывают дату рождения в соцсетях, а другие ждут внимания и подарков. Как мы…
S5E3 Художник снова будет голодным? Отнимет ли ИИ зарплату у творческих людей
В чем разница между творчеством человека и продуктами искусственного интеллекта; можно ли назвать картины, тексты и музыку ИИ искусством; почему новички боятся нейросетей; как ИИ помогает в бытовых и…
S5E2 От обид к диалогу: как выстраивать отношения с родителями, когда ты взрослый
Что такое «идеальный родитель» и почему его не существует; можно ли перестать ждать от родителей слишком много и видеть в них просто людей; как меняется взгляд на отношения с родителями с возрастом;…
Frequently Asked Questions
Созрели has published 94 episodes since January 2022, covering topics in Education, Personal Journals.
Созрели is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 51m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Созрели, including email and social media links.
