Stärke beginnt im Kopf
Phil Hoffmann und Benjamin Altenhoff - Spomind
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135 - Female Athlete Health – Warum Resilienz mehr ist als Durchhalten
Heute steht bei uns das Thema Female Athlete Health im Fokus – also die Gesundheit von Sportlerinnen im Zusammenspiel von Körper, Psyche und Umfeld. Gemeinsam mit unserem Gast, Prof. Dr. Jana…
134 – Zurück zur Leidenschaft: BMX-Profi Dustyn Alt über Rückschläge und Neuanfänge
Im Juni widmen wir uns dem Thema Rückschläge – und vor allem dem Umgang damit beziehungsweise dem Wiederaufstehen nach schwierigen Phasen. Ein entscheidender Faktor dabei ist im sportlichen Kontext…
133 - Zyklusbasiertes Training: Leistungsfähig im Einklang mit dem Zyklus
Anlässlich des heutigen internationalen Women’s Health Day widmen wir uns in einer Sonderfolge einem Thema, das direkt etwa die Hälfte der Menschheit betrifft – und indirekt unsere gesamte…
132 - Brennen ohne auszubrennen: Mental gesund im Ehrenamt
Das Ehrenamt ist eine der wichtigsten Säulen der deutschen Vereinslandschaft und Zivilgesellschaft. Ohne die zahlreichen freiwilligen und unbezahlten Helfer:innen würde vieles im Sport – aber auch in…
131 - Grenzenlos belastet: Die mentale Seite des Leistungssports
Mehr als jede vierte erwachsene Person in Deutschland erfüllt heute die Kriterien für eine psychische Störung – Zahlen, die beunruhigen und aus unterschiedlichen Gründen weiter steigen. Für uns ist…
130 – Depression verstehen: Wege zur Heilung und Entstigmatisierung
Depression ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen in unserer Gesellschaft, und ihre Ursachen sind vielfältig. Obwohl heute deutlich mehr über das Thema gesprochen wird als noch vor einigen…
129 - Entfalte dein „Herkules-Ich“: So nutzt du deine Stärken richtig
In den vergangenen Wochen haben wir viel über den engen Zusammenhang zwischen Sport und Psyche gelernt. Aus unterschiedlichen Perspektiven haben unsere Gäste berichtet: Oliver Stoll vom Institut für…
128 - Was nach Olympia bleibt: Martin Walz über Psyche, Leistung und Realität
Im Spannungsfeld von Sport und Psyche gibt es heute ein Wiedersehen mit dem Mental- und High-Performance-Coach Martin Walz, der bereits vor rund zweieinhalb Jahren bei uns zu Gast war.Martin betreute…
127 - Gold im Blick, Alltag im Nacken – Wie die Stiftung Deutsche Sporthilfe unterstützt.
Im Idealfall können sich Sportler:innen vollständig auf den sportlichen Teil ihrer Karriere konzentrieren, um mit voller Fokussierung Höchstleistungen und Erfolge zu erzielen. Doch selbstverständlich…
126 - Karriere, Kopf, Leistung – Die Rolle der Psychologie im Sport
Spomind ist eine Wortschöpfung aus Sport und Mindset. Obwohl die Sportpsychologie das Kernthema unseres Podcasts bildet, widmen wir ihr uns in diesem Monat erstmals explizit und im Detail.Zum Auftakt…
125 – Mental stark, selbstbewusst & wirksam – Entdecke Deine Ressourcen!
Initiiert durch unsere Teilnahme am weltweiten Podcast-Charity-Event Podcasthon haben wir uns in diesem Monat wohltätigen bzw. gemeinnützigen Organisationen im Umfeld des Sports gewidmet. In der…
124 – Deutsche Sportjugend (DSJ) - Wie Sport Werte, Demokratie und Zukunft prägt
Die Zukunft – und damit auch ein großer Teil des Fundaments unserer Gesellschaft – ist die Jugend. Ganz im Sinne unseres aktuellen Monatsthemas „Gemeinsam wirksam im Sport“ möchten wir sie heute in…
123 – Sport als soziale Infrastruktur: Initiative „Sport Vernetzt“ bei Alba Berlin
Bewegung und körperliche Aktivität sind zwei maßgebliche Faktoren für körperliche und mentale Gesundheit. In Deutschland entstehen jährlich Folgekosten von rund 14 Milliarden Euro durch…
122 - Jeder ist willkommen: Inklusion als gelebte Praxis bei Hansa Rostock
Über 9 % der Menschen in Deutschland leben mit einer Behinderung. Was oft als Minderheit wahrgenommen wird, ist in Wahrheit eine große Gruppe unserer Gesellschaft. Umso wichtiger ist das Thema…
121 - Sport verbindet. Politik entscheidet - Sport im politischen Kontext
Was haben Sport und Politik miteinander zu tun?Die einen sagen: nichts – Politik solle aus dem Sport herausgehalten werden und habe dort nichts zu suchen. An anderer Stelle wird Sport jedoch häufig…
120 - Sportförderung im Wandel: Bundestagsabgeordneter Jens Lehmann über Leistungssport und Ehrenamt
Sport macht Spaß, hält körperlich wie mental gesund und kann von jedem Menschen individuell ausgeübt werden. Doch je ambitionierter, professioneller und leistungsorientierter Sport betrieben wird,…
119 - Bundesweit gedacht, regional gemacht: Sportförderung im Föderalismus
Sportpolitik ist in Deutschland weitgehend föderal organisiert und damit in erster Linie Ländersache. Zwar unterliegen regionale Entscheidungen selbstverständlich bundesweiten Vorgaben – etwa durch…
118 – SMART ins Jahr: Klare Ziele, bewusste Ernährung & achtsames Leben
Nach einem hervorragenden Start ins neue Jahr – geprägt vom Input aus drei Podcast-Interviews mit Expert:innen zu Themen wie gesunde Ernährung, Nahrungsergänzung, Longevity, Routinen und Vorsätzen –…
117 - Stärke beginnt auf dem Teller – Ernährungsvielfalt, Timing und Mythen
Viele Faktoren beeinflussen unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit – sowohl im Sport als auch im Alltag. Eine fundamentale Rolle spielt dabei unsere Ernährung.Heute haben wir Sven Gerrit…
116 – Fühlen statt Vorsätze: Vom Kopf in den Körper ins neue Jahr
Wir Menschen sind mehr als unsere Physis und unser Intellekt. Dazwischen – und darüber hinaus – liegen unsere Empfindungen, unser Unterbewusstsein und das Zusammenspiel all dieser Ebenen: unser…
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Stärke beginnt im Kopf has published 137 episodes since May 2023, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
Stärke beginnt im Kopf is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 45m.
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