孫孫醫師的女子相談室｜身心成長 X 醫療科技新知
孫克嘉 醫師
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在這裡，做自己的心主人，從這裡，踏出最堅定的人生步伐！
螢幕前的妳正焦慮憂愁嗎？是否心裡有個解不開的結呢？妳是否曾會想過：「若當年，有位姊姊陪著我解決這些事，該有多好？」
在這裡，我們會跟妳聊聊女性生活的各種面向，包括醫美、法律、自我成長和心理健康。不論是追求美麗、了解法律權益，還是自我提升、心靈療癒，孫孫醫師都會為您提供專業且溫暖的建議與陪伴，一起打造更自信、更美好的自己！
每週二 晚上八點
【醫療科技週報；女子讀書會；主題訪談；女子旅；複合式生活】精彩單元輪番上陣，2026年就和孫孫一起繼續成為自己的複合式女子，溫柔且韌性！
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S1E188 《跟孫孫去旅行-金澤篇》在金澤慢旅行：北陸小京都的四季風景、藝術設計與海鮮美食之旅
這一集帶大家走進有「北陸小京都」之稱的金澤。從台灣直飛小松機場不到三小時，就能抵達這座兼具歷史文化、現代藝術與慢活氛圍的城市。無論是四季皆美的兼六園、充滿江戶風情的東茶屋街，還是令人驚豔的設計美學與新鮮海鮮料理，金澤都是近年最值得深度探索的日本旅遊目的地之一。節目重點整理• 桃園直飛小松機場，交通便利，約30至40分鐘即可抵達金澤市區。•…
S1E187 《醫療科技周報》AI 醫療革命來了！新藥研發縮短到半年？穿戴裝置正在改變你的健康管理！
AI 正以前所未有的速度改變醫療產業。從疾病診斷、新藥研發，到穿戴式裝置的健康監測，過去需要多年才能完成的工作，如今可能在數月內就能達成。這一集的《醫療科技週報》孫孫醫師會帶大家了解 AI 如何從輔助工具進化成真正的「AI Agent」，以及穿戴式裝置如何成為未來健康管理的重要基礎設施。節目重點整理• AI 已從聊天工具進化成能夠分析、規劃與執行任務的 AI Agent。• AI…
S1E186 【女子讀書會｜《致富心態》】致富不是賺更多，而是活得更自由，重新理解金錢與人生
你以為理財是在教你怎麼賺更多錢嗎？其實真正的理財，往往是在教你如何與金錢和平共處。這一集讀書會單元，再次回到經典理財書《致富心態》，從不同人生階段重新閱讀這本被許多人視為理財聖經的作品。我們談的不只是投資技巧，而是關於「致富」、「守財」、「自由」以及「人生選擇」背後更深層的思維。原來真正的財富，不是看起來很有錢，而是擁有選擇自己人生的能力。節目重點整理✔…
S1E185 《醫療科技周報》Biohacking 生物駭客是什麼？矽谷富豪都在做的長壽科技
你有聽過「Biohacking 生物駭客」嗎？近年來，這個概念在矽谷與杜拜富豪圈快速爆紅，從延緩老化、提升專注力，到改善腦霧與增加工作效率，許多人開始透過醫療科技與營養策略，重新優化自己的身體與大腦。本集醫療科技週報，帶大家深入解析目前生物駭客領域最熱門的幾種方法，包括老藥新用、腦力補充與腸道優化等觀念，了解這些科技如何影響現代人的健康與生活品質。節目重點整理什麼是 Biohacking…
S1E184 《跟孫孫去旅行-泰國 清邁篇》一個人去也很安心！清邁為什麼會讓人一去再去？
你有沒有想過，一個地方可以同時擁有慢步調、療癒感、美食、文青氛圍，還非常適合女生獨旅？這一集的旅行單元，我們要帶大家一起走進泰國北部最迷人的城市—清邁。從台灣直飛清邁大約四個多小時，機票價格也相對親民，到了當地後，不論是用 Grab 還是 Bolt…
S1E183 《醫療科技周報》從麗珠蘭到基因檢測，醫療科技正在改變我們照顧自己！
這集醫療科技週報，從熱門醫美成分「麗珠蘭」聊起，再延伸到近年越來越受關注的「基因檢測」。一個關於肌膚修復與保養選擇，一個關於提前理解身體風險，兩者都指向同一件事：現代醫療與保養，正在走向更精準、更個人化。節目重點整理1.麗珠蘭核心成分 PDRN：源自鮭魚 DNA…
S1E182 《跟孫孫去旅行-巴厘島 烏布篇》女生一個人旅行也安心？孫孫醫師帶你走進巴厘島烏布的療癒慢生活
歡迎回到孫孫醫師的《女子相談室》，這一集來到「孫孫去旅行」單元，帶大家走進印尼Indonesia 巴厘島最具靈魂感的療癒之地Ubud。這裡不只是熱門觀光景點，更因電影Eat Pray Love而聲名大噪，成為許多人尋找自我、重新整理人生的象徵城市。這次更從女生獨旅角度出發，分享交通、美食、住宿、瑜伽與身心靈體驗，告訴你為什麼烏布值得安排一趟真正放鬆的旅行。節目重點整理1.…
S1E181 《醫療科技周報》逆時針醫美到底是什麼？從逆時針醫美到粒線體能量解析，重新看懂抗老這件事！
本集醫療科技週報帶大家從最新醫美趨勢一路談到身體能量核心，從外在肌膚的逆齡技術，到內在細胞的發電機制，一次串聯「變年輕」真正的兩大關鍵。節目首先分享孫孫醫師剛從義大利參加國際醫美課程的第一手觀察，解析近年話題性極高的「逆時針」技術，接著再帶大家深入了解讓身體疲勞的真正原因-粒線體功能，幫助你從根本找回能量與狀態。節目重點整理•…
S1E180 【女子讀書會｜《瘦瘦針革命》】從體態焦慮餵養出的千億帝國
這一集的《女子相談室》讀書會中，帶大家深入解析熱門話題《瘦瘦針革命》，不只是談減重，更揭開一場橫跨數十年的科學競賽與資本角力。從GLP-1的發現，到女性科學家在體制中的被忽視與奮力發聲，再到藥廠如何將醫療轉化為商業模式，這不只是醫學故事，更是關於權力、選擇與價值的討論。 節目重點整理： 1.瘦瘦針背後的關鍵發現：GLP-1如何改變減重與糖尿病治療 2.女性科學家在科學界的貢獻與被忽略的現實…
S1E179 《醫療科技周報》壓力讓你暴食？醫學拆解「晚餐失控」的真正原因！
你是不是也有這種狀況，白天飲控完美，一到晚上卻完全失守？其實這不是意志力不夠，而是身體與大腦正在聯手運作，這集的醫療科技週報，讓孫孫醫師帶你用科學理解「壓力性進食」，學會不再被食慾牽著走。節目重點整理1.食慾是「波動」：飢餓素會在15–20分鐘內自然下降 2.壓力讓大腦渴望多巴胺，進而想吃高熱量食物 3.感官想像（如鹽酥雞）會放大食慾衝動 4.三步驟度過關鍵20分鐘：離開現場／感官替代／理智回歸…
S1E178 【女子讀書會｜《女英雄的旅程》】為什麼女人走到成功，卻開始感到空虛？
這一集讀書會，分享《女英雄的旅程》。過去我們談「英雄之旅」，多半是以男性為出發點，但女性的心理結構與生命歷程其實不同。現代女性可以追求事業與成就，卻也因此走上一條更複雜的內在旅程。 💡節目重點搶先看！ 1.認同與分離：與傳統母性角色切割，轉而認同社會的陽性價值，投入學業與事業 2.幻滅：獲得成就與回報後，仍感空虛與疲憊，甚至出現焦慮與身心問題…
S1E177 《醫療科技周報》吃錯食物、AI預測生病、腦機介面改變人類未來
本集帶你快速掌握三則最新醫療科技與健康趨勢，從日常飲食、健康監測，到未來科技發展，一次看懂你正在經歷的身體變化，以及未來可能發生的世界。 …
S1E176 《跟孫孫去旅行-京都篇》京都女子旅提案，一起走進古都的四季、風景與日常！
這一集的女子旅行單元，我們把目的地帶到京都。對許多人來說，京都不只是日本經典旅行城市，更像是一座值得一去再去、每次都能重新認識的古都。它有清水寺、祇園白川、嵐山與貴船神社的經典風景，也有咖啡館、抹茶店、和服體驗與靜靜散步的節奏，那京都最迷人的，從來不只是打卡，而是它把傳統、美感與生活感保留得非常完整。 節目重點整理 1.京都是古都，棋盤式道路規劃清楚，旅行動線相對容易掌握。…
S1E175 【女子相談室｜醫師來了#06】孕育不是等到想生才關心，妳該知道的 AMH、凍卵與備孕關鍵 ft.生殖醫學｜許越涵醫師
這一集聚焦女性最常忽略、卻又與人生規劃高度相關的生育議題。從不孕科到底在看什麼、AMH 代表什麼、幾歲該開始評估生育力，到凍卵、卵巢早衰、子宮內膜異位與試管療程中的情緒壓力，內容都用清楚又貼近現實的方式帶大家理解。節目也提醒大家，生育不是等到想生時才開始思考，而是越早認識自己的身體，越能為未來保留選擇權。節目重點整理 1.不孕科不只是「不孕」，也包含求孕困難、生育規劃、凍卵與個人化評估。…
S1E174 《美妝科學的真相#2》防曬怎麼選？破解無毒防曬的3B選購心法大公開！ft.詹馥妤 博士
你以為防曬只要有SPF就夠了嗎？本集《美妝科學的真相》邀請 詹馥妤 博士 再次深入解析防曬成分與配方設計的關鍵，從昂貴專櫃產品成分拆解，到平價產品可能隱藏的風險，帶你看懂真正安全有效的防曬標準，不只抗UV，更要防空污、抗發炎，原來防曬背後牽涉的是毒理學、公共衛生與流行病學的全面思維。 節目重點整理：• 看懂全成分表：優先選擇物理性防曬如二氧化鈦（TiO2）、氧化鋅，並注意是否有完善包覆技術。•…
S1E173 《醫療科技周報》猛健樂風波、糖稅政策與HRV心率變異度是什麼？
開工大吉！這一集《醫療科技週報》精選三則高度關注的健康議題，從猛健樂在美國引發的訴訟風波，到泰國啟動糖稅政策，再到近期熱門的HRV心率變異度與智慧穿戴裝置，帶你一次看懂醫療與科技交織下的健康趨勢。 …
S1E172 【女子讀書會｜《非暴力溝通：愛的語言》】別在壓抑自己，輕鬆化解親戚攻勢與關係地雷！
大家新年快樂，不知道這幾天是否已經在餐桌上面對靈魂拷問了呢？幾歲了？有對象嗎？工作穩定嗎？要不要投資？那些看似關心的話，卻總讓人一秒火氣上來，卻又不好發作。本集讀書會單元，孫孫醫師精選《非暴力溝通：愛的語言》，帶你在過年高壓情境中，學會說話不受傷、聽話不內傷，把衝突變成理解。 節目重點整理1️⃣ 區分「觀察」與「評論」：少用「你每次都」「你從來不」等地雷字眼。2️⃣ 表達怒氣四步驟：深呼吸 →…
S1E171 《跟孫孫去旅行-東京篇#2》運動旅行好提案！我的富士山馬拉松經驗~
這一集《孫孫醫師的女子相談室》，我們延續上次聊不完的東京旅行，帶大家一起走到東京近郊、被富士山環抱的療癒之地-河口湖。從交通選擇、景點安排，到一場結合旅行與自我挑戰的河口湖馬拉松，孫孫醫師用親身經驗，分享如何把「旅行」變成真正為身心充電的過程。 💡本集重點一次整理： 1.東京前往河口湖的交通建議：為什麼直達巴士比轉乘電車更輕鬆 2.河口湖景點攻略：纜車、大石公園、經典神社拍照點、私房村落散策…
S1E170 《美妝科學的真相#1》妳真的覺得「合法就安全」嗎？比選對產品更重要的，是學會判斷風險！ft.詹馥妤 博士
歡迎回到《孫孫醫師的女子相談室》，本集我們要聊一個幾乎每天都會接觸、卻很少被真正說清楚的主題—美妝科學的真相。從防曬開始，我們邀請到 化妝品安全評估專家 詹馥妤 博士，帶大家一次看懂那些你以為「合法就安全」的盲區。💡節目重點整理防曬不是係數越高越好，高 SPF 背後可能意味著更多化學防曬劑什麼是…
S1E169 《醫療科技周報》從吃進去的每一口，到手術室與穿戴科技，我們真的更安全了嗎？
歡迎回來醫療科技週報，今天帶大家一次掌握三則與你我切身相關的醫療與健康關鍵議題，飲食、醫療安全，以及智慧健康科技。 節目重點整理美國 2025–2030…
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