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S1E58 🏰 A vida que poderia ter sido | #058
Quantas vezes você já pensou em quem teria se tornado se tivesse feito escolhas diferentes?Outro emprego. Outra cidade. Outro relacionamento. Outro caminho.Nesse episódio, inspirado no livro A…
S1E57 😇 Você é boazinha demais | #057
Tem gente que passa tanto tempo tentando ser agradável, compreensiva e fácil de lidar… que começa a desaparecer de si mesma.E o problema é que isso parece qualidade. Parece “ser uma pessoa boa”.Nesse…
S1E56 🏆 Felicidade ou sucesso: o que vem antes? | #056
A gente aprendeu a viver como se felicidade fosse uma recompensa que chega depois.Depois da meta, do reconhecimento, da estabilidade, do “quando eu chegar lá”. Só que esse lugar nunca chega…
S1E55 ⚖️ Como ter mais work-life balance | #055
Tem gente que vai deixando a vida inteira caber dentro do trabalho sem perceber.E o problema não é amar o que faz. É quando descanso, presença, hobbies e relações começam a desaparecer no meio da…
S1E54 📚 Como criar o hábito da leitura | #054
Baixe o app do the news aqui!Criar o hábito da leitura tem menos a ver com disciplina e mais com constância.Muitas vezes, o erro está em tentar começar da forma perfeita, difícil ou intensa…
🏃🏻♀️ A geração imediatista | #053
O imediatismo virou padrão, e qualquer coisa que leva tempo passou a parecer um problema.A dificuldade de esperar começa a se transformar em ansiedade, frustração e sensação de insuficiência.Neste…
S1E52 🧗🏻♀️ Talvez você precise de mais desconforto na sua | #052
O quanto você está evitando qualquer desconforto na sua vida?Quanto mais você foge de sentir, esperar, se expor — mais tudo começa a pesar.Esse episódio é sobre como o excesso de conforto pode estar…
S1E51 🪞 Como evitar cair na síndrome da impostora | #051
Você pode estar fazendo tudo certo… e ainda assim sentir que não é suficiente.E o pior: quanto mais você cresce, mais parece que alguém vai “descobrir”.Esse episódio é sobre entender por que essa…
S1E50 ⌛ Você confundiu estar ocupada com estar sendo produtiva | #050
Você pode estar fazendo tudo… e mesmo assim não estar indo pra lugar nenhum.a gente aprendeu a associar rotina cheia com progresso — mas nem sempre movimento é direção.Nesse episódio, eu falo sobre…
S1E49 😵💫 Tá todo mundo mal? | #049
Tá todo mundo mal ou a gente só começou a normalizar um nível de ansiedade que nunca deveria ser normal?Nesse episódio, eu reflito sobre por que parece que estamos todos mais angustiados, cansados e…
S1E48 📵 Minimalismo digital | #048
A gente se acostumou a consumir estímulos o tempo inteiro, rápidos, infinitos, sem pausa, e o resultado é um cansaço que não é físico, mas é constante.Nesse episódio, eu falo sobre minimalismo…
S1E47 🙅♀️ Pare de terceirizar a sua vida | #047
Nunca tivemos tantas ferramentas para facilitar a vida, serviços, especialistas, algoritmos e até inteligência artificial que pensa por nós.Mas, no meio dessa busca por eficiência, surge uma pergunta…
S1E46 🌀 O peso das coisas que só existem na nossa cabeça | #046
A vida fica mais pesada quando a gente aumenta tudo dentro da cabeça.Às vezes o problema não é o que aconteceu, é a história que a nossa mente começa a construir depois.Nesse episódio, eu falo sobre…
S1E45 💁♀️ Não leve as coisas para o pessoal | #045
Por que levamos tantas coisas para o lado pessoal?Um comentário, um silêncio, uma crítica, e de repente sentimos que fomos atacados.Uma conversa sobre ego, projeções e a liberdade que surge quando…
S1E44 🗣 A arte de se comunicar | #044
Comunicação não é sobre falar bem, é sobre ser entendido. Muitas vezes a gente explica demais, se alonga ou tenta parecer convincente… e mesmo assim a mensagem não chega como deveria.Neste episódio,…
S1E43 🐹 Devo buscar mais ou me contentar? | #043
Buscar mais sempre é coragem?Se contentar sempre é fraqueza?Neste episódio, exploramos os dois lados de buscar mais e se contentar, o crescimento e o propósito de quem segue em frente, mas também a…
S1E42 🧠 Seu cérebro pode estar te sabotando | #042
Seu cérebro pode estar te sabotando, mesmo quando você acha que está sendo racional. A gente confia demais nos próprios pensamentos, sem perceber os atalhos e distorções que a mente cria. Neste…
S1E41 🛍️ Preciso ou só quero? | #041
Neste episódio, falo do consumo para além das coisas:o que realmente buscamos quando compramos, o vazio que tentamos preencher, a identidade que tentamos construir e a sensação de progresso que, às…
S1E40 🌸 “micro-hábitos” que transformaram a minha rotina | #040
A maior virada da minha rotina não veio de grandes decisões, e sim de ajustes pequenos que reduziram esforço, cobrança e ruído mental.No episódio de hoje, eu compartilho os micro-hábitos que…
S1E39 🔥 Desejo e amor podem coexistir? | #039
Amor quer proximidade. Desejo quer mistério.E, no meio dos dois, a gente tenta construir relações que não apaguem quem somos.Neste episódio, falo sobre rotina, previsibilidade, identidade dentro do…
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