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學會拒絕
「拒絕」對你嚟講係一件難嘅事嗎？
重新出發
久違的更新頻道，未知未來方向，純粹記錄重新出發的一天。
傾下計 - 沐浴更衣
每次有重要事情之前，都鼓勵你好好去沐浴更衣
傾下計 - 年末大掃除
新曆新年前嘅大掃除同農曆新年嘅有啲咩分別？
呼吸練習 - 新月放鬆 fill your cup
Full your cup whenever you need 照顧他人之前先好好照顧自己身心需要
傾下計 - 衣櫃的蛻變
近來更新衣櫃有感，你有冇一啲以年計冇再着嘅鞋同衫？又有冇諗過自己點解唔捨得放手？
呼吸練習 - 回到當下 being in the present
聆聽👂🏻並看見👀用「流動」回到當下
傾下計 - 覺察身心當下需要
一日三餐、定時定量、早睡早起⋯有冇思考過呢啲嘢係咪你身心當下最想要嘅嘢？
傾下計 - 突破「框框」？
跳出舒適圈，突破框框，反而會跌入無盡漩渦🌀！？
傾下計 - 你幾耐無嬲過？
原來「憤怒」係好多時我哋壓抑既情緒，到底係邊啲人事物組成咗呢個計時炸彈？
呼吸練習 - 內在平靜
腦海裏面有好多聲音，用呢個練習俾自己聆聽並釋放。
傾下計 - 我一直誤解左斷捨離!?
為斷捨離平反 - 山下英子小姐的生活原來會不停買野!?
傾下計 - the good old days
你生命當中有冇啲嘢唔捨得放手？有冇諗過係點解呀？🌞分享近來斷捨離嘅感想
傾下計 - 常識的盲點
《懂得梳理情緒的人，就擁有順利的人生》枡野俊明 p.132 - 常識原來是限制我們的框架？
呼吸練習 - recharge 充電
用7分鐘為讓身體變輕盈
傾下計 - 沒什麼是非做不可
有冇啲定時定候會做既野，唔做會愧疚？
傾下計 - 完美不完美
生活日常令我反思「完美」的背後
傾下計 - 銀包👛原來好重要！
《從負債2千萬到錢錢滾進每一天》裡面提到銀包既重要性，原來另一個關鍵係你!?
呼吸練習 - 喚醒內在太陽
你就是光的本身，用呼吸創造自己的太陽。
傾下計 - 一念之間
一念之間可以改變一切
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take your time has published 59 episodes since October 2023, covering topics in Religion & Spirituality, Spirituality.
take your time is currently dormant with new episodes weekly. Average episode length is 7m.
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