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Ilha, onda ou âncora: como você aprendeu a buscar segurança no amor?
Por que algumas pessoas se aproximam quando sentem medo, enquanto outras se afastam? 💭 Neste episódio, a gente fala sobre estilos de apego nos relacionamentos e sobre como aquilo que aprendemos cedo…
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#83-Você está aprendendo ou somente se punindo?
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Ansiedade: o que acontece quando você tenta controlar tudo
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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#82-Tropeçar não significa que você fracassou
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Ansiedade e estresse: O que o seu corpo pode estar tentando te dizer
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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#81- Sobre ser tulipa num jardim de rosas
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Perfeccionismo: quando nada nunca parece suficiente
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Quando o olhar do outro vira uma prisão.
🎙️Neste episódio falamos sobre a necessidade excessiva de aprovação, como esse padrão pode se desenvolver, de que maneira ele se relaciona com a ansiedade, formas não úteis de lidar com esse medo de…
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#80-Construindo uma vida que vale a pena
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Você descansa ou só para de trabalhar?
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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#79- Você não precisa sofrer pra aprender
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Desenvolvendo uma mente sábia
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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#78- O preço de não desagradar.
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O peso de não se posicionar
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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#77- Pequenas coisas que drenam a nossa energia
👩🏻🏫 Faça parte da Comunidade Terapia no dia a dia. Um espaço de trocas e desenvolvimento em saúde mental, com desafios coletivos, clubes do livro, conteúdos que aprofundam os episódios do podcast e…
É amor ou dependência emocional?
🎧 Nem tudo o que parece amor é amor de fato. Neste episódio, vamos falar sobre os sinais da dependência emocional e como diferenciar vínculo de medo de perder. 💔🧠👩🏻🏫 Assine a Comunidade Terapia no…
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#76-Separando a pessoa de suas ações
🎧 Você já saiu de um dia achando que foi incrível… e algumas horas depois se sentindo um fracasso? Talvez o problema não seja o seu desempenho, mas a forma como você está se avaliando. 🧠 E foi sobre…
Como conquistar (e manter) relações mais saudáveis
🎧 Todo mundo fala que vínculo é importante.Mas quase ninguém ensina como construir relações saudáveis na prática. Nesse episódio, falamos sobre empatia, presença, limites e o que pode estar estar ter…
MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#75- E se você pudesse escrever um novo capítulo da sua história?
🎧 Ficar remoendo erros do passado não muda a história… mas pode prolongar o sofrimento. Estudos associam esse processo chamado de ruminação, a mais ansiedade e depressão. No minuto Terapia no dia a…
Dormir mal pode estar acabando com a sua saúde mental.
Dormir mal não impacta só o cansaço… estudos mostram que a qualidade do sono também está regulação emocional e preditores de saúde mental. No episódio da semana eu falei sobre esses estudos e dei…
Frequently Asked Questions
Terapia no dia a dia has published 281 episodes since January 2020, covering topics in Science.
Terapia no dia a dia is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 33m.
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