Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
S5E2 S5:E2 – ನಾಗರ ಪಂಚಮಿ Episode: Significance, ಆಚರಣೆ, ಆಯುರ್ವೇದ & ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗ
Episode Notes ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ! Welcome to "ನಾಗರ ಪಂಚಮಿ," a new episode from the cult series of The ಅರ್ಬನ್ ಸಿಸ್ಯ Podcast. Have you ever wondered about the true significance of Naga Panchami? Join your…
S5E1 S5:E1 – Intro: ಸ್ವಾಗತ ಸುಸ್ವಾಗತ
Namaskaara! Namaskara and a big "hello" to everyone tuning in! Welcome to "The ಅರ್ಬನ್ ಸಿಸ್ಯ Podcast," where we talk about Mind multiverse in this Busy urban life Served with ತುಪ್ಪದ Kanglish ಒಗ್ಗರಣೆ.…
S4E2 S4:E2 – ನಮ್ಮ ಎನರ್ಜಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವಾತಾವರಣ (The Mirror of energy)
Episode Notes This episode explores: The Connection with Pets: ಮನೆಯ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿ ಟಾಮಿ ಜೊತೆಗಿನ ನಂಟು ಮತ್ತು ನಾವು ತೋರಿಸುವ ಲವಲವಿಕೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸುಂದರ ನೆನಪು. The Mirror Effect: ನಾವು…
S4E1 S4:E1 – ಆಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ರಿಯಾಕ್ಷನ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ (Breaking the Cycle of Reaction)
Episode Notes In this episode, we explore: The Conditioning of Mind: ಒಂದೇ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆಯುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಗಳು. Action vs. Reaction: ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸದ…
S3E5 S3:E5 – ಧ್ಯಾನದ ಪಯಣ ಇಲ್ಲಿಗೆ ಮುಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ! (The Journey Continues.....)
Episode Notes In this final session, we recap our journey: Managing Distractions: ಹೇಗೆ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನ್ನೋದನ್ನ ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. Building the Habit: ಮೆಡಿಟೇಶನ್ ಅನ್ನ ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ…
S3E4 S3:E4 – ಜಡ್ಜ್ಮೆಂಟ್ನಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ? (Breaking the Chain of Judgment )
Episode Notes This episode covers: The Judgment Trap: Why we don't need to stress about our posture, breathing pace, or session length. ನಾವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೂತಿದ್ದೇವಾ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ವೇಗ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪದೇ…
S3E3 S3:E3 – ಧ್ಯಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಏನಿರಬೇಕು? (The Truth About Expectations )
Episode Notes This episode explores: • Beyond the "Life Hack": Why meditation isn't just a shortcut to success. ಮೆಡಿಟೇಶನ್ ಅನ್ನ ಕೇವಲ ಶಾರ್ಟ್ಕಟ್ ಅಂತ ಭಾವಿಸಬಾರದು. • Short-term vs. Long-term Benefits:…
S3E2 S3:E2 – ಮೆಡಿಟೇಶನ್ ಅನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋದು ಹೇಗೆ? (Making Meditation a Habit)
Episode Notes In this episode, we cover: • The Power of 5-10 Minutes: How a small window of time can change your day. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 5-10 ನಿಮಿಷ ಮೆಡಿಟೇಶನ್ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದ ಹೇಗೆ ಅದನ್ನ ರೂಢಿ ಮಾಡ್ಕೋಬಹುದು…
S3E1 S3:E1 – Intentional ಉಸಿರಾಟ: Quality Over Clock-Time
Episode Notes Episode Notes (ಸಂಚಿಕೆಯ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು) “Meditation ಅವಧಿ ನಿಮ್ಮ practice ಗೆ barrier ಆಗಬಾರದು; ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ Intention ಮುಖ್ಯ.” Welcome back to Urban Sisya. ಈ ಬ್ಯುಸಿ ಲೈಫ್ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು…
S2E5 S2:E5 – ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಮೌನ (The Flow of Thoughts and Silence)
Episode Notes ಸಂಚಿಕೆಯ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು (Episode Notes) ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆ: ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ "The ಅರ್ಬನ್ ಸಿಸ್ಯ" ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್ ಈಗ Apple Podcasts ಹಾಗೂ Audible ಪ್ಲಾಟ್ಫಾರ್ಮ್ಗಳಲ್ಲೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ! ಧ್ಯಾನ ಮಾಡೋದು ಅಂದ್ರೆ ನಮ್ಮ…
S2E4 S2:E4 – Inner Peace - ಮಳೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ (Rain and Meditation)
Episode Notes In this episode of Urban Sisya (The ಅರ್ಬನ್ ಸಿಸ್ಯ Podcast), Rajas takes us on a candid and resilient journey towards self-discovery. This session is designed for those seeking to regain…
S2E3 S2:E3 – ಅರಿವು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಪಯಣ (Self-Reflection and Inner Journey)
Episode Notes ಸಂಚಿಕೆಯ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು (Episode Notes) ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆ: ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ "The ಅರ್ಬನ್ ಸಿಸ್ಯ Podcast " ಈಗ Gaana ಪ್ಲಾಟ್ಫಾರ್ಮ್ನಲ್ಲೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ! ಮೆಡಿಟೇಶನ್ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟ ಎನಿಸುವುದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ…
S2E2 S2:E2 – ಅಡೆತಡೆಗಳ ನಡುವೆ ಅರಿವು (Awareness Amidst Distractions)
Episode Notes ಸಂಚಿಕೆಯ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು (Episode Notes) ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ( Distractions ) ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯೋಣ. ಧ್ಯಾನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿನ ಶಬ್ದಗಳು ಅಥವಾ…
S2E1 S2:E1 – ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಸೃಷ್ಠಿ (Meditation and Creating Awareness)
Episode Notes ಸಂಚಿಕೆಯ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು (Episode Notes) ಈ ಎರಡನೇ ಸರಣಿಯ ಸೆಷನ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ಯತೆ…
S1E5 S1:E5 – ಧ್ಯಾನದ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ (Obstacles and Practice of Meditation)
Episode Notes ಸಂಚಿಕೆಯ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು (Episode Notes) ಮೆಡಿಟೇಶನ್ ಅಥವಾ ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಕಡೆಗೆ ನೀವು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ "ಧ್ಯಾನ ನನ್ನ ಕೈಲಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ನನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಗಳು…
S1E4 S1:E4 – ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ವಾತಾವರಣ (Preparation and Environment for Meditation)
Episode Notes ಸಂಚಿಕೆಯ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕು ಹಾಗೂ ಅದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ. ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಭಂಗಿ ( comfortable position )…
S1E3 S1:E3 – ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಅರಿವು ಮತ್ತು ರಿಯಾಲಿಟಿ (Awareness and Reality through Meditation)
Episode Notes ಸಂಚಿಕೆಯ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಕೌಶಲ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಹಲವಾರು ಮೆಡಿಟೇಶನ್ ಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ಧ್ಯಾನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತೇವೆ;…
S1E2 S1:E2 – Mindfulness: ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ Awareness.
Episode Notes ಸಂಚಿಕೆಯ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು: ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು mindfulness ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸಿನ ಅರಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಉಸಿರಾಟದ ಕಡೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ನಮಗೆ…
S1E1 S1:E1 – Welcome Note
Episode Notes ನಮಸ್ಕಾರ, ಅರ್ಬನ್ ಸಿಸ್ಯ (The ಅರ್ಬನ್ ಸಿಸ್ಯ Podcast) ಗೆ ಸ್ವಾಗತ. ಇವತ್ತಿನ ಎಪಿಸೋಡ್ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್ ಉದ್ದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡೋಣ.
Frequently Asked Questions
The ಅರ್ಬನ್ ಸಿಸ್ಯ Podcast has published 19 episodes since December 2019, covering topics in Society & Culture, Technology.
The ಅರ್ಬನ್ ಸಿಸ್ಯ Podcast is currently sporadic with new episodes monthly. Average episode length is 7m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for The ಅರ್ಬನ್ ಸಿಸ್ಯ Podcast, including email and social media links.
Similar Podcasts
The Vishnu Purana - Deep Dive (Kannada)
Digital Dharma Studios
24 episodes
100/100 Karnataka | ನೂರಕ್ಕೆ ನೂರು ಕರ್ನಾಟಕ || Radio Azim Premji University
Radio Azim Premji University
19 episodes
SatisHFaction Kannada Podcast from the US
Satish Hosanagara
92 episodes
Lifeu Ishtane
Leanpitch
6 episodes
Siloam Channel Podcast
Siloam Brethren Church
15 episodes
Anubhava Cafe Podcast in Kannada
Venkatesha Rao, Deepthi Rao
9 episodes