Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
S2 (دوران بارداری) اپیزود چهارده - نگران اضطراب نباشیم
فصل دو (نفس به نفس) - اپیزود سیزده (نگران اضطراب نباشیم!) اضطراب بخشی از زندگی روزمره است.در دوران بارداری این اضطراب بیشتر و بیشتر میشود.انگار لشگر اضطراب به ما حمله میکند.اما جای نگرانی نیست.با…
S2 (دوران بارداری) اپیزود سیزده - همراه تا ساحل آرامش
فصل دو (نفس به نفس) - اپیزود سیزده (همراه تا ساحل آرامش)گاهی اضطراب و استرس به مادر باردار نزدیک میشوند؛ میشوند مهمان ناخوانده.انگار خیال رفتن ندارند.انگار آمدهاند که نروند. اما نه... همه اعضای…
S2 (دوران بارداری) اپیزود دوازده - به پزشک اعتماد کن
فصل دو (نفس به نفس) - اپیزود دوازده (به پزشک اعتماد کن)روز زایمان فقط یک اتفاق جسمی نیستجایی که بدن و ذهن وارد گفت و گو میشنترسها، انتظارها، درد و آگاهی همه کنارهم قرار میگیرنتا تجربهای شکل بگیره…
S2 (دوران بارداری) اپیزود یازده - از ترس نترس
فصل دو (نفس به نفس) - اپیزود یازده (از ترس نترس)روز زایمان فقط لحظهایی برای به دنبا اومدن یه نوزاد نیستروزیه که نقشها پر رنگتر میشنلحظهایی که زمان شکل دیگهایی پیدا میکنهجایی میان انتظار، ترس ،…
S2 (دوران بارداری) اپیزود ده - از مادری میگویند
فصل دو (نفس به نفس) - اپیزود ده (از مادری میگویند)با دیدن ظاهر متفاوت تو، شاید خیلیها بخواهند از تجربههای بارداری خودشان بگویند اما این روزهای تو فقط تجربه توست.این مسیر،تجربه منحصر به فرد…
S2 (دوران بارداری) اپیزود نه - جهان تو تغییر میکند
فصل دو (نفس به نفس) - اپیزود نه (جهان تو تغییر میکند)تولد کودک ما نزدیک است.حالا فقط آرامش مهم است.همه چیز تغییر کرده است؛ احساسات، عواطف و حتی وضعیت ظاهری مادر.اما مهم داشتن آرامش است.با آرامش این…
S2 (دوران بارداری) اپیزود هشت - در مسیر تولد
فصل دو (نفس به نفس) - اپیزود هشت (در مسیر تولد)از حالا انگار بیش از پیش هویت جدیدی پیدا کردهای.حالا در میان خانواده و جامعه یک «مادر» هستی.پیش از هر جایگاه دیگر تو یک مادری. مجری: سحر نجفیمهمان:…
S2 (دوران بارداری) اپیزود هفت - فعالیتهای روزمره را آغاز کن
فصل دو (نفس به نفس) - اپیزود هفت (فعالیتهای روزمره را آغاز کن)در سه ماه دوم بارداری میتوانی به آرامی فعالیتهای خود را آغاز کنی.شاید یوگای بارداریو یا شاید سفری با خانواده. در سه ماه دوم فرصت خوبی…
S2 (دوران بارداری) اپیزود شش - تغییرات آغازمیشود
فصل دو (نفس به نفس) - اپیزود شش (تغییرات آغازمیشود)بارداری همراه با تغییرات روحی و جسمی است و این روند طبیعی زندگی شماست.نگران ظاهر خود نباشید. این بخشی از مسیر مادرشدن است.به تغییرات بدن خود احترام…
S2 (دوران بارداری) اپیزود پنج - غربالگری
فصل دو (نفس به نفس) - اپیزود پنج (غربالگری)نگرانی ادامه دارد.حالا زمانی است که به سلامت جنین پی میبریم.با آگاهی به سوی حل مسئلهها میرویم.مجری: سحر نجفیمهمان: دکتر محدثه تقینژاد (روانشناس)ضبط و…
S2 (دوران بارداری) اپیزود چهار - خبری در راه است
فصل دو (نفس به نفس) - اپیزود چهار (خبری در راه است)این یکی از زیباترین خبرهای جهان است.خبر! خبر!یکی از من به جهان میآید.امروز من خوشحالترین آدم هستیام. شما هم خوشحال باشید. مجری: سحر نجفیمهمان:…
S2 (دوران بارداری) اپیزود سه - فرزند ما شبیه آرزوهای ما نیست
فصل دو (نفس به نفس) - اپیزود سه (فرزند ما شبیه آرزوهای ما نیست)با آرزوهایمان آینده را زندگی میکنیم و گاهی فرزندمان را بر اساس همین آرزوها خیال میکنیم؛ پسر یا دختر، جدی یا مهربان، قد بلند یا…
S2 (دوران بارداری) اپیزود دو - آینده تو را میخواند
فصل دو (نفس به نفس) - اپیزود دو (آینده تو را میخواند)باید به همه جزییات توجه کنی. باید از خودت مراقبت کنی و به سلامت خودت و جنینت متعهد باشی. تجربههای جدیدی پیش روی توست. تجربههایی گاهی شیرین و…
S2 (دوران بارداری) اپیزود یک - حالا
فصل دو (نفس به نفس) - اپیزود یک (حالا)حالا تو یک مادری. حالا تو وارد جهانی دیگر شدهای. جهانی پر از عشق و دلهره. جهانی پر از احساسات مثبت و منفی. به احساساتت احترام بگذار. همه احساسات تو بخشی از جهان…
S1 (پیش از بارداری) اپیزود دوازده - سلامتی را به دندان بگیر
فصل یک (در کولهات آگاهی بگذار) - اپیزود دوازده (سلامتی را به دندان بگیر!)سفر که نزدیک میشود باید بیشتر و دقیقتر به سفر فکر کنیم. باید آماده سفر شویم. مادرشدن سفری طولانی است و باید پیش از آغاز این…
S1 اپیزود یازده - مهمان ناخوانده (پیش از بارداری)
فصل یک (در کولهات آگاهی بگذار) - اپیزود یازده (مهمان ناخوانده)گاهی ما منتظر مهمان نیستیم و مهمان بیدعوت میآید، اما مهمان همیشه با خودش لبخند میآورد، مهربانی میآورد. پذیرایی مهمان باشیم حتی اگر…
S1 اپیزود ده - توجه توجه! (پیش از بارداری)
فصل یک (در کولهات آگاهی بگذار) - اپیزود ده(توجه توجه!)امروز میخواهیم به یک موضوع مهم و حیاتی بپردازیم: بیماریهای زنان. بیماریای که ممکن است بهطور مستقیم زندگی زنان را تحتتأثیر قرار دهد و به…
S1 اپیزود نه - کمی پیش از تصمیم (پیش از بارداری)
فصل یک (در کولهات آگاهی بگذار) - اپیزود نه (کمی پیش از تصمیم)داشتن فرزند فرآیند سادهای نیست. باید خودمان را آماده کنیم. هم از نظر روحی و هم جسمی نیاز به آمادگی داریم. باید از چند ماه زودتر با…
S1 اپیزود هشت - چند ماه زودتر (پیش از بارداری)
فصل یک (در کولهات آگاهی بگذار) - اپیزود هشت (چند ماه زودتر)برای بچهدارشدن باید نسبت به آینده آگاه باشیم. باید با دانستن همه سختیها و پیچ و خمها وارد این مسیر شویم. مشاوره، آموزش، معاینه و تغذیه.…
S1 اپیزود هفت - آب زنید راه را (پیش از بارداری)
فصل یک (در کولهات آگاهی بگذار) - اپیزود هفت (آب زنید راه را)پیش از سفر، خودمان را بشناسیم و پس از آن همسرمان را. حالا با هم مسیر را میشناسیم. از اول هم چراغ آگاهی، پیشِ روی ما بود. حالا میتونیم با…
Frequently Asked Questions
اتاق روشن has published 26 episodes since February 2025, covering topics in Education, Kids & Family.
اتاق روشن is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 32m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for اتاق روشن, including email and social media links.
Similar Podcasts
من، زن
سیاوش صفاریانپور, سمانه جهانبخش
10 episodes
information serum - پادکست پزشکی سرم اطلاعات
information serum
91 episodes
هشیارنامه | مهارتهای زندگی
سجاد نوروزیان
13 episodes
خانواده روبهراه
Hoda Daftari
8 episodes
باهوش اما پراکنده
Brain Gym Podcast
9 episodes
پادکست مادرانههای بهار
مادرانههای بهار
27 episodes