Tudo com vagar
Amélia Pereira Coutinho
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Em cada episódio mergulhamos no conceito do slowliving, da conexão profunda com a natureza e na arte de viver com propósito.
Aqui celebramos os pequenos detalhes, os momentos de paz e da vida longe do stress e dos écrans.
Junta-te a nós todas as sextas feiras e descobre como o ritmo com vagar pode transformar o teu dia a dia.
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Recent Episodes
E 63 - À Mesa Sem Pressa: O Prazer de Comer Devagar
Quando foi a última vez que comeu sem fazer mais nada ao mesmo tempo?Sem o telemóvel ao lado, sem o olho na hora, sem engolir a última garfada já de pé?Comer pode ser muito mais do que combustível.…
E 62 - Três dias que parecem uma vida
Não ten tempo para férias. Mas talvez tenhas quatro dias.E há lugares onde quatro dias fazem o que um mês não consegue, se souber escolher onde pousa.Há uma diferença entre fazer uma pausa e…
E 61 -O corpo como bússola - Entrevista com Sara Costa
Hoje o episódio é diferente. não há estrutura habitual. Há uma conversa com uma convidada muito especial.A minha convidada chama-se Sara Sofia Reis da Costa. Fisioterapeuta desde 2009, terapeuta…
E 60 - O Poder de Uma Vida Simples
E se o que mais desejamos, no fundo, mesmo no fundo, for apenas o que já tivemos antes de aprender a querer mais? Há uma coragem muito particular em escolher o simples.Não a coragem dos grandes…
E 59 - A arte da presença no Japão
Numa viagem ao Japão, descobri que a filosofia slow living não é uma tendência ocidental, é uma sabedoria antiga que os japoneses praticam há séculos, de formas que nos ensinam muito sobre presença,…
E 58 - A Insónia sabe o que evita de dia
São três da manhã. Está acordada, o tecto está no sítio certo, e os pensamentos definitivamente não.Já tentou o truque das respirações, o chá de camomila, o telefone virado para baixo. Nada. E se a…
E 57 - Gratidão, quando paramos de nos queixar
E se a gratidão não fosse uma prática espiritual reservada a quem tem tudo mas o único ângulo que transforma o que já tem?Hoje falamos daquilo que é difícil admitir: que às vezes a vida nos está a…
E 56 - Exercício físico ao ar livre
Não é uma máquina a afinar no ginásio. É um animal que nasceu para se mover entre árvores, debaixo da luz, com vento na cara.E se o exercício que mais lhe faz bem for também o mais simples de…
E 55 - Os Pequenos prazeres são os maiores
Uma fatia de pão quente. Uma conversa que não tem hora para acabar. O cheiro da terra depois da chuva.Vivemos obcecados com o extraordinário e perdemos, pelo caminho, as coisas que mais nos…
E 54 - Auto-sabotagem, o que nos puxa para trás
Há dias em que tudo parece alinhado… e mesmo assim, sem perceber bem como, estragamos a oportunidade, adiamos o passo, levantamos uma discussão desnecessária ou desistimos antes do tempo.Neste…
E 53 - O poder de parar a cabeça
Há um barulho constante na cabeça: listas, preocupações, conversas imaginadas, tarefas por acabar.Neste episódio do Tudo com Vagar, falamos do poder da meditação como uma prática simples de presença,…
E 52 - Negócio não é negar o ócio
E se o descanso não fosse o inimigo da produtividade, mas a sua raiz mais funda?Neste episódio, falamos sobre a falsa pressa de fazer sempre mais e sobre a coragem de construir um negócio com espaço…
E 51 - Férias marcadas. Descanso garantido?
As férias vêm aí a passos largos e, com elas, aquela mistura de entusiasmo e “ainda nem pensei nisso”.Neste episódio do Tudo com Vagar, falamos da importância de marcar com tempo para ir mesmo para o…
E50 - Um ano com vagar
Um ano.Cinquenta episódios.E uma comunidade que escolheu, semana após semana, fazer uma pausa com intenção. Neste episódio comemorativo do Tudo com Vagar, abro o caderno de viagem: revisito temas que…
E 49 - Escrita criativa na natureza
Este episódio é para quem sente a mão a pedir papel e o olhar a pedir horizonte.Falamos de escrita criativa acordada pela natureza, do poder do caderno sobre o teclado e de pequenos rituais que…
E48 - Retiros intimistas: poucas pessoas, muito espaço e tempo largo
Um episódio sobre o poder de abrandar em grupo pequeno: silêncio que respeita, tempo que dilata, natureza que afina a escuta.Hoje abrimos a porta a um formato que pede voz baixa e presença larga:…
E47 - Trabalhar com vagar na Natureza
Como é trabalhar longe do ruído, perto da terra e com tempo para pensar?Um episódio para quem quer produtividade com alma, silêncio que alimenta e pausas que devolvem o corpo ao lugar.Nesta semana em…
E 46 - Rituais: a arte de repetir com alma
Um episódio sobre a força dos rituais diários: menos novidade, mais significado.Como criar pequenas cerimónias que nos lembram o que já sabemos… e raramente praticamos.Vivemos fascinados pela…
E 45 - O telemóvel e o que evitamos sentir
E se cada impulso de scroll fosse um convite a conhecer-se melhor?Um episódio para transformar o telemóvel em bússola em vez de anestesia.Pegamos no telefone para mensagens, notícias e vídeos… mas…
E 44 - Os nossos humores ou marés por dentro
Os humores mudam como o céu de inverno.Em vez de lutar, aprendemos a reconhecer a ondulação, cuidar do corpo e manter acesa uma luz pequena de gentileza.Partimos de uma ideia simples e libertadora:…
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Tudo com vagar has published 64 episodes since February 2025, covering topics in Hobbies, Leisure.
Tudo com vagar is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 11m.
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