Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
S2E2 Vôňa môže liečiť, vyvolať spomienky - dokonca navodiť pozitívnu motiváciu
V tejto epizóde sa s Radom rozprávame o jeho ceste k bylinkám, k aromaterapii a vôňam všeobecne.Čo všetko je spojené s aromaterapiou, čo nám vonia, čo nevonia. Je možné, že ľudia so skvelým výkonom…
S2E1 Šport je súčasťou zdravého tela, ale aj zdravej mysle
V prvej video-epizóde sa spolu s Radom, majiteľom e-shopu Bioruža budeme rozprávať na tému "zdravého tela, športu a nastavenia mysle" tak, aby sme sme sa sami so sebou cítili dobre a boli sme…
Ageing alebo prirodzené starnutie?
Ako spomaliť starnutie tak, aby to nebola ďalšia „to-do“ položka, ale normálny a udržateľný životný štýl? V tejto epizóde podcastu egeing sa rozprávam s farmaceutom a podnikateľom Radom Conevom,…
Je prírodná kozmetika pre každého?
Je prírodná kozmetika len trend, alebo dlhodobá voľba?Je prírodná kozmetika len trend, alebo cesta, ktorá naozaj dokáže pokryť tvoje potreby? Prečo by si mala (alebo nemala) siahnuť po alternatíve k…
S1E13 Otevřeně o menstruaci 2
S Veronikou, Eliškou a Marianou pokračujeme v povídání o menstruaci, o její tabuizaci, ale i o tom, jak svůj život sladit z ženskou cykličností v jednotlivých menstruačních fázích.
S1E12 Otevřeně o menstruaci
S Veronikou, Eliškou a Marianou si povídáme o menstruaci, o její tabuizaci, ale i o tom, jak svůj život sladit z ženskou cykličností v jednotlivých menstruačních fázích.
S1E11 O pozitivní komunikaci, sebepoznání a cestě k hlubším vztahům
V dnešním díle jsem si sedla s blogerkou Liviou Mitterpach, neboli @mamina_s_hranicami na Instagramu, se kterou jsme si do hloubky popovídaly o vztazích a konstruktivní komunikaci. Jak nám…
S1E10 Jak zvládat stres, úzkosti a další emoce
V dnešní epizodě si společně s Eliškou, Veronikou a Marianou popovídáme o tom, jak úspěšně čelit stresovým situacem, úzkosti a nebo třeba panice. Jak těmto stavům předcházet a jak si pomoci, když…
S1E9 Vlasy: Jak o ně pečujeme?
Na co při péči o své vlasy dbáme, čemu se vyhýbáme a co je pro nás při péčio vlasy důležité? O tom a mnohem více se budeme s Eliškou, Veronikou a Marianou bavit v dnešním díle:)
Monograf: Hydratace
Hydratace pleti je komplexní proces, který zahrnuje dodávání a udržování vody v pokožce. Voda hraje klíčovou roli v mnoha funkcích pleti, jako je udržování pružnosti, ochrana před vnějšími vlivy,…
Monograf: Komedogenní index
V této solo-epizodě s Marianou si vysvětlíme co je to komedogenní index a k čemu nám je. Komedogenní index je důležitý nástroj pro výběr kosmetiky, ale ne vždy je snadné se v něm zorientovat. V…
Monograf: Brokolicový olej
Krátká solo-epizoda s Marianou, ve které se zaměříme na olej z brokolicových semínek a jeho mnoho výhod v péči o pleť, tělo, vlasy i nehty.
Monograf: Marulový olej
V této krátné solo-epizodě se s Marianou podíváme do hloubky na marulový olej. Marulový olej se v posledních letech stává stále populárnějším pro své blahodárné vlastnosti v péči o pleť a tělo.…
S1E8 Sluníčko, opalování a jak se při něm chránit?
V dnešní epizodě si s Eliškou Veronikou a Marianou povíme o důležitosti opalovacích krémů.Proč se mazat každý den a ne jen na dovolené? Jaké účinky má sluneční záření na naši pokožku? A jak se o svou…
S1E7 Meditácia - prečo meditovať a ako s meditáciou začať?
V dnešnej epizóde sa s Eliškou, Veronikou a Marianou pozrieme na zúbok meditácii. Ako meditujeme a čo je na začiatok potrebné?Aký je zmysel meditácie pre každodenný život a čo nám môže…
Spánok: Tipy pre kvalitný odpočinok, spánkovú hygienu a čomu sa vyhnúť
Viete, ako si dopriať kvalitný spánok a oddych? V najnovšej epizóde podcastu Udržateľný život sa Eliška, Veronika a Mariana podelia o svoje tipy a rady. Dozviete sa: • Aké sú najčastejšie chyby,…
S1E5 Predsavzatie, manifestácia a plánovanie do roku 2024
Mariana, Eliška a Tereza sa bavia o predsavzatiach do roku 2024, manifestovaní a o tom, ako si stanovovať ciele, ktoré chceme dosiahnuť. Ako si stanoviť ciele, ktoré vás motivujú a pomáhajú vám…
S1E4 3 základné stavebné kamene výživy - poznáte ich benefity?
V pokračovaní štvrtého dielu podcastu Trvalo udržateľný život sa Eliška, Veronika a Mariana zaoberajú makroživinami, teda základnými stavebnými kameňmi našej stravy. Aká je dôležitosť jednotlivých…
S1E3 Jedlo - kamarát, alebo veľká neznáma?
Eliška, Veronika a Mariana diskutujú o (zdravom) vzťahu k jedlu. Čo pokladajú za zdravé stravovanie? Akým spôsobom sa stavajú k svojmu jedálničku? To a omnoho viac preberáme v časti, ktorý nie je len…
S1E2 Self-care: Cesta k sebaláske a starostlivosti
Eliška, Aďa a Mariana sa zamýšľajú nad tým, ako sa každý deň starať o svoju fyzickú i psychickú pohodu. Aká je dôležitosť láskavosti k sebe samým? Je starostlivosť o telo i dušu kľúčová pre celkový…
Frequently Asked Questions
Udržateľný život has published 21 episodes since October 2023, covering topics in Health & Fitness.
Udržateľný život is currently highly active with new episodes monthly. Average episode length is 28m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Udržateľný život, including email and social media links.
