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Recent Episodes
Quand la vie nous dépasse..
On choisit la direction mais pas le rythme de la réalisation..Le chemin est souvent bien plus escarpé que ce que l'on avait imaginé.. plus sinueux.. plus tortueux.. aussi vibrant que challengeant..…
S1E70 Subir ou se réinventer ?
🎙️ Épisode 70 Dans cet épisode, nous explorons notre capacité à utiliser tout ce que nous vivons comme une opportunité 🌱.Une idée souvent facile à comprendre intellectuellement 🧠, mais beaucoup plus…
Vous choississez..
Dans la vie vous choisissez.. votre posture, votre stature.. la manière dont vous vous articulez avec le monde et les autres..ce que vous choisissez de dire, de cultiver, de développer.. mais aussi…
S1E69 Transformer ses expériences en leviers de croissance
🎙️ Résumé – Épisode 69Dans cet épisode, nous explorons la remise en question comme un véritable levier de progression 🔍🌱.Comment analyser son parcours et ses actions avec lucidité, sans tomber dans…
S1E68 Féminin & masculin : Comprendre ses polarités pour mieux s’équilibrer
🎙️Dans ce 68ᵉ épisode, nous explorons les polarités féminine et masculine 🌗Celles qui cohabitent en chacun de nous 🧠💫Nous parlons de cette dynamique intérieure, parfois ignorée, parfois en lutte ⚔️,…
S1E67 Motivation vs discipline : le vrai moteur du changement
🎙️ Épisode 67 — Motivation vs DisciplineAtteindre un objectif demande bien plus qu’un simple élan initial.La motivation est souvent le point de départ ⚡️ : une impulsion puissante qui nous pousse à…
S1E66 Débloquer le changement : les leviers d’une transformation durable
Dans ce 66ᵉ épisode, on explore ce territoire fascinant : le changement.Pas le changement superficiel, pas les résolutions qui s’effritent.Le vrai mouvement intérieur 🌪️ — celui qui dérange, qui…
S1E65 Renoncer pour avancer
Épisode 65 — Aujourd’hui, on parle de clarté décisionnelle. ✨Mener une vie alignée demande cette capacité essentielle : choisir, décider, trancher. 🔪Et pour y parvenir, il faut souvent commencer par…
La Voix du blog: Et si?
https://ultra-endurante.blogspot.com/2023/11/et-si.html#ultraendurante #developpementpersonnel #unlimited #growthmindset #resiliencetraining #poem
S1E64 Reprogrammer son identité
🎙️ Épisode 64Il y a une question que l’on ne se pose presque jamais :Qui suis-je en train de devenir ? 🌀On parle de changement, de décisions, d’objectifs… 🎯Mais on oublie l’essentiel :ce n’est pas…
S1E63 L’esprit ressent, le corps répond..
🎧 Épisode 63 Et si notre corps était bien plus qu’un simple outil au service de notre esprit ? ✨Dans cet épisode, on explore le lien profond entre nos émotions et nos sensations physiques, entre ce…
S1E62 Ce que nos Relations Disent de Nous
🎙️ Épisode 62On explore la relation à l’autre comme un miroir vivant de ce qui nous habite ✨Au lieu de se sentir victime ou prisonnier de schémas répétitifs, on apprend à observer ce qui se rejoue 🔍,…
S1E61 Durabilité : Trouver sa cadence intérieure
🎧 Épisode 61 — La durabilité, ou l’art de durerOn parle souvent de performance 💪, de progrès 🚀, de croissance 🌱.Mais rarement de durabilité.De cette capacité à durer, à rester aligné, à trouver un…
Le courage de se rencontrer..
La voix du blog ultra-endurante..Des lectures méditatives ,poétiques et cosmiques..#ultraendurante #developpementpersonnel #unlimited #growthmindset #resiliencetraining
S1E60 Laisser les émotions nous parler
🎙️ Épisode 60Aujourd’hui, on parle de nos émotions 🌧️💫Celles qu’on refoule, qu’on juge, qu’on voudrait parfois faire taire 🤐Mais que se passe-t-il quand, au lieu de les fuir, on leur offre la place…
S1E59 “Ma première course Hyrox — entre performance, progressivité et durabilité” 🏋️♀️
🎙️ Épisode 59 — 🏋️♀️ Ma première course Hyrox !Je vous parle de préparation 🧠, d’entraînement 💪, de progressivité ⚖️ et de durabilité 🔁.Mais surtout, de comment transposer tous les enseignements du…
S1E58 Entre contrôle et spontanéité : équilibrer pour ne pas s'enfermer
🎙️ Épisode 58Aujourd'hui on parle de contrôle ⚖️, de discipline 🛠️ et de spontanéité 🌿.. Comment apprendre à les faire cohabiter au lieu de les opposer..?Le contrôle et la discipline sont bien…
S1E57 Osez les Conversations Difficiles
Pourquoi c’est important d’oser les conversations difficiles ?Que ce soit dans la vie professionnelle 💼 ou personnelle ❤️, on manque facilement de ce courage…🗣️ Oser parler ouvertement des sujets qui…
S1E56 Planification & Adaptabilité : le duo qui fait durer
🎙️ Épisode 56 – Planification & AdaptabilitéPlanifier 🗓️, c’est poser une structure. Mais sans souplesse 🤸♀️, un plan devient une prison.Dans le sport 🏃♀️, le travail 💼, les relations ❤️ et le…
S1E55 Estime de soi vs Confiance en soi : la différence qui change tout
🎙️ Épisode 55Aujourd’hui, on va parler d’une différence subtile mais essentielle : celle entre l’estime de soi 💎 et la confiance en soi 🚀.Pourquoi l’estime, ce socle 🪨, cet ancrage dans l’être 🌱, est…
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Ultra-endurante has published 74 episodes since March 2024, covering topics in Education, Self-Improvement.
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