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Un autre tempo

Un autre tempo

Julie Artis

French Education Health & Fitness Mental Health Self-Improvement
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Episodes 5
Avg. Duration 50m
Activity Sporadic
Apple Rating ★ 5.0 (1)
Since Oct 2025
Latest Episode Dec 2025

Publishing Details

Schedule
Every 2 Weeks
Format
Serial
Hosting
feed.ausha.co

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About This Podcast

Vous vous sentez dépassé·e par le rythme effréné du quotidien ? Le temps vous échappe ? Le travail, les responsabilités et les exigences de la vie vous poussent à courir sans jamais souffler ? Bienvenue dans Un autre tempo, le podcast qui vous aide à ralentir, respirer et reprendre le contrôle de votre quotidien.  Je suis Julie, facilitatrice en Qualité de Vie au Travail (QVT) et exploratrice de notre rapport au temps et au travail. À travers mes réflexions, découvertes, pratiques et rencontres, je vous guide pour cultiver plus de lenteur et de douceur, sans sacrifier ses ambitions. Loin de prôner le “ralentir à tout prix”, Un autre tempo est une invitation à trouver un rythme juste, celui qui nous permet de travailler, avancer et vivre durablement, sans s’épuiser. Chaque épisode se propose d'explorer : Un autre rapport au temps, au travail, à la performance... Des outils pour apprendre à se régénérer, respirer, se reconnecter au corps et sortir du mode survie. Des pratiques pour créer un équilibre durable entre vie professionnelle et personnelle Vous découvrirez des invités inspirants : des professionnels, des coachs, des experts en bien-être, des dirigeants d’entreprises engagées qui partagent leurs expériences et leur vision pour travailler et vivre autrement.  Leurs témoignages montrent qu’il est possible de d’avancer sans s’épuiser, et où la performance durable ne se fait pas au détriment du bien-être, mais passe par le respect de soi et de ses rythmes naturels. Un autre tempo s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent : Prendre du recul sur le rythme effréné du monde moderne Reprendre le contrôle de leur rapport au temps et au travail S’inspirer de parcours professionnels et personnels où l’on avance autrement Trouver le rythme juste, pour un quotidien plus équilibré et plus humain J’ai créé Un autre tempo parce que moi aussi, je me suis laissée entraîner par la frénésie du monde moderne, cette course constante qui épuise et déconnecte de notre propre rythme. Après des années de stress, de pression et de charge mentale, j’ai compris que plus de douceur et de lenteur pouvaient me redonner souffle et énergie. Il devenait vital de ralentir, respirer et me régénérer, de déconstruire mes anciens modes de fonctionnement pour construire une manière de vivre et de travailler plus apaisée, plus consciente et plus alignée avec mes besoins. Ce processus, je souhaite le partager avec vous, pour vous inspirer à trouver votre propre rythme juste et à expérimenter un autre tempo dans votre quotidien. Dans un monde qui valorise le “vite, plus, mieux”, ralentir n’est plus un luxe : c’est un acte de résistance. C'est en tout cas le chemin que je choisis désormais pour retrouver l’énergie, la clarté et la sérénité.  Si vous êtes prêt·e à explorer un nouveau tempo avec moi, abonnez-vous à et laissez-vous guider pour ralentir, respirer, vous régénérer, et construire un quotidien plus doux. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Podcasting 2.0 Features

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S1E5 #4 - Ralentir quand tout en nous continue de courir — avec Delphine Drouin

Dec 23, 2025 49m Transcript

Et si le vrai problème n’était pas le stress… mais le rythme auquel on vit ?Fonctionner à 200 à l’heure, enchaîner sans pause, tenir coûte que coûte… jusqu’au jour où le corps commence à tirer la…

S1E4 #3 - Simplifier sa vie : le chemin pour sortir du “trop” — avec Géraldine Roure

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Une vie qui déborde et le sentiment de ne pas en faire assez ? Nous sommes nombreux à penser avoir un problème d’organisation. En réalité, c'est souvent un problème de “trop”.Coach, entrepreneure et…

S1E3 #2 - Oser briser le brouhaha du monde et faire place au silence — avec Audrey Berté

Nov 18, 2025 59m

Le silence est devenu un luxe.Dans nos entreprises, nos vies, nos pensées… tout est saturé. Trop d’informations. Trop de sollicitations. Nous sommes dans un brouhaha permanent. Dans ce nouvel épisode…

S1E2 #1 - Stress, vitesse, surcharge mentale : quand le souffle devient la clé — avec Yan Yoga

Nov 04, 2025 40m Transcript

« Tout commence avec le souffle. » C’est le rappel puissant de mon invité, professeur de yoga, pour sortir du stress, ralentir le rythme et retrouver un rapport plus apaisé au temps.Dans ce premier…

S1E1 Retrouver du calme dans un monde pressé : la genèse du podcast

Oct 21, 2025 13m Transcript

Sortir d’une course effrénée qui nous épuise… c’est l’histoire de ce podcast, et c’est aussi la mienne.Dans cet épisode d’introduction, je vous partage pourquoi et comment Un autre tempo est…

Frequently Asked Questions

How many episodes does Un autre tempo have?

Un autre tempo has published 5 episodes since October 2025, covering topics in Education, Health & Fitness.

Is Un autre tempo still active?

Un autre tempo is currently sporadic with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 50m.

How do I contact Un autre tempo for sponsorship or guest appearances?

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