Un vocale alla volta

Sara Mariottini

Italian Education Self-Improvement

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Episodes 16

Avg. Duration 8m

Activity Dormant

Since Nov 2025

Latest Episode Jan 2026

Publishing Details

Schedule

Every Few Days

Format

Episodic

Consistency

16%

Hosting

anchor.fm

About This Podcast

A volte basta un vocale per rimettere in ordine alcune riflessioni. “Un vocale alla volta” è il mio spazio leggero e sincero: episodi brevi, pensieri reali, vocali registrati così come vengono - tra una chiamata e un progetto, tra il lavoro e la vita. Sono una mamma, un’imprenditrice e una donna che prova, ogni giorno, a trovare la sua strada.

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Recent Episodes

16. Nuovo anno, nuove domande: quanto diamo per scontato nella nostra vita?

Jan 02, 2026 7m

E' l'1 gennaio 2026: inizia un nuovo anno.Mentre passeggio con Emma ti condivido un audio ricolmo di gratitudine ma anche fatiche personali e riflessioni.Buon ascolto!

15. Le parole che gonfiano

Dec 02, 2025 4m

Ti è mai successo di tornare verbalmente su un argomento che vorresti lasciarti alle spalle, rivivendo ogni emozione come fosse la prima volta?In questo episodio condivido un promemoria potente -…

14. Stagioni di vita e confini

Nov 30, 2025 12m

In questo vocale ti condivido perché l’idea delle “stagioni di vita” mi ha permesso di fare pace con quei momenti in cui serve mollare un po’ la presa da qualche parte per potersi dedicare davvero a…

13. Ore da 10, 100 e 1000.

Nov 28, 2025 10m

In questo episodio ti accompagno a distinguere tra le ore da 10, da 100 e da 1000, un modo semplice ma rivoluzionario per capire dove ha davvero senso investire il tuo tempo.Parliamo di priorità,…

12. Due tecniche che alleggeriscono la mente e le giornate

Nov 25, 2025 14m

In questo episodio ti condivido due tecniche salva-cervello: una per liberare la mente quando tutto sembra troppo, e una per risparmiare tempo nei processi che ripeti ogni giorno.Strumenti semplici…

11. Due "strategie di pensiero" che mi aiutano SEMPRE

Nov 22, 2025 6m

In questo episodio ti racconto due "strategie di pensiero" che mi sono sempre di grandissimo aiuto!Fatemi sapere :)

10. Se stai attraversando un periodo di fuoco

Nov 18, 2025 10m

Sto attraversando un periodo di fuoco e mi capita in questi casi di cadere in una trappola: quella del rimandare il tempo per me a quando il momento di fuoco sarà finito. Ma..Ti lascio ascoltare!

9. E se usassimo il 20/80 anche in questo?

Nov 14, 2025 6m

Ci pensate mai a quanto spesso, quando parliamo con le persone a noi care, non tutto ciò che esce dalla nostra bocca è davvero utile, nutriente, funzionale alla relazione, di valore?Io sono una gran…

8. Il mio modo di stare nella (dis)parità

Nov 12, 2025 16m

Dopo aver ascoltato l'episodio del Podcast di Alice Bush su Dear Alice rispetto al tema "parità di genere", è nato spontaneo in me il desiderio di raccontarvi quello che è stato negli ultimi anni il…

7. Entusiasmarsi del processo

Nov 10, 2025 5m

Qual è il confine tra una sana ambizione e l'essere costantemente in cerca di migliorarsi senza "bastarsi mani"?Ti racconto la mia ultima riflessione, nata per caso!

6. Se pensi: "sono fatta così"

Nov 07, 2025 7m

Quante volte mi sono detta "io sono così: i cambiamenti mi spaventano da quando sono piccola". Quanto mi ha frenato questa frase. In questo vocale ti racconto cosa ne penso oggi.

5. Priorità: sono tue o di qualcun altro?

Nov 05, 2025 7m

In questo episodio parliamo di Priorità: una riflessione rispetto a ciò che scegliamo PER e NELLA nostra quotidianità.Perché a volte pensiamo di aver selezionato dalla to do list delle vere e proprie…

4. Alcuni 'mantra' importanti per me

Nov 04, 2025 7m

Ti racconto alcuni dei mantra che spesso mi ripeto. Alcune in realtà sono domande, molto potenti.Buon ascolto!

3. Gestione del weekend e "vittimismo"

Nov 04, 2025 7m

La gestione del weekend non è mai stata facile per me: tante aspettative e voglia di fare milioni di cose ma la realtà è sempre molto diversa. Riflessioni, soluzioni, idee del momento :)

2. Una scelta che ha inaspettatamente funzionato!

Nov 04, 2025 4m

E' venerdì, ultimo giorno di una settimana super stancante: decido di fermarmi a lavorare per la prima volta all'interno del bar della palestra. Avrà funzionato? Ascolta l'episodio per scoprirlo!

1. Il 20/80 nella mia quotidianità

Nov 04, 2025 6m

Si parla spesso di questa legge ma c'è una bella differenza tra conoscerla e riuscire davvero a metterla in pratica: cosa è cambiato nella mia esperienza post maternità.

Frequently Asked Questions

How many episodes does Un vocale alla volta have?

Un vocale alla volta has published 16 episodes since November 2025, covering topics in Education, Self-Improvement.

Is Un vocale alla volta still active?

Un vocale alla volta is currently dormant with new episodes every few days. Average episode length is 8m.