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Non trovo l’amore. 🔎
Prima di tutto: questa cosa è molto lontana dalla verità.La persona con cui finirai è là fuori in questo momento.Non è facile aspettare che la persona giusta entri nella tua vita, ma non c'è modo di…
E se stessi sprecando la mia vita? 🤔
Non esiste una vita sprecata.Ovunque tu sia, qualunque cosa tu stia facendo, fa tutto parte del quadro più ampio del tuo viaggio.Non possiamo lasciare che la paura di una vita sprecata ci paralizzi…
Non sono dove vorrei essere. 🫥
Potresti non essere dove vuoi essere, ma sei esattamente dove devi essere.Dobbiamo fidarci del viaggio e dei tempi della nostra vita, altrimenti la passeremo costantemente sentendoci non in controllo…
Non ho abbastanza tempo! ⏱️
Ecco la cosa più tipica del tempo: sostenere che non ne abbiamo mai abbastanza!Ti svelo un segreto (che poi così segreto non è): non ce ne sarà mai abbastanza.In questo episodio ti guiderò attraverso…
Le persone vicino a me abbassano le mie vibrazioni e energie. 🤕
È bene ricordare che chiunque stia allevando negatività e trattando male le altre persone di solito ha a che fare con qualcosa dentro di sé. Non possiamo controllare i modi in cui le persone si…
Vorrei che questo momento non finisse mai. 🪐
Il momento è talmente bello che vorresti che non finisse mai.Quante volte capita. In questo episodio, che sarà proprio una mini mini pillola di self-help, cerco di farti capire come poter catturare…
Sono sola. 😞
Tutti nella loro vita, in un momento o nell'altro, attraversano un periodo di solitudine.Che tu ti sia allontanato dal mondo e ti sia isolato, o che le persone sembrino un po' più distanti del…
“Non riesco a concentrarmi”. 🤯 Prova questo semplice metodo!
La nostra mente è costantemente in un milione di posti contemporaneamente, quindi non c'è da meravigliarsi perché tutti noi facciamo fatica a concentrarci. 🤯In questo episodio ti parlo di un metodo…
S3 “Ho paura di cambiare” - Come affrontare le situazioni che non possiamo controllare
Il cambiamento non è sempre facile. Ci sono i cambiamenti “belli”, esempi - la sensaszione del tuo corpo dopo settimane di impegno ad allenarsi e a mangiare sano, i nostri capelli dopo aver deciso di…
S3 Affrontare l’apatia e/o il "sentirsi depressi" 💙
Dal momento in cui sei stato messo su questa terra hai continuato a combattere: hai imparato a camminare indipendentemente da quante volte sei caduto, hai fatto amicizia nonostante la paura di essere…
Attacco di Panico in corso: segui subito questo modello di respirazione (+ meditazione finale)
Respira. Non c'è niente che devi fare, pensare o di cui preoccuparti in questo momento,a parte la respirazione. Non c'è niente che tu possa controllare o cambiare in questo momento, se non il tuo…
Mi manca qualcuno che se n'è andato 🦋 🙏🏻
Sì, trattare di questo argomento nel bel mezzo dell’estate, la stagione della spensieratezza e del divertimento può sembrare un po’ atipico e controcorrente. Ma esiste anche questa parte di vita, in…
“Mi mancano quei giorni…” - Come rapportarsi con la nostalgia di momenti ormai passati
L’argomento di oggi, come avrete letto è il passato, la nostalgia di momenti passati e quindi come fare per slegarsi da questi meccanismi che ti tengono in qualche modo intrappolato in una sensazione…
Mi pento delle mie decisioni. Come Affrontare e Superare i RIMPIANTI vivendo a pieno la propria vita
Oggi parliamo di Rimpianto. Innanzitutto, cos'è il rimpianto? Proprio come la paura che il nostro passato si ripeta, è una di quelle prigioni mentali a cui ci aggrappiamo nonostante il fatto molte…
Mi hanno Ferita/o… Cosa posso fare? Consigli per affrontare e superare situazioni difficili
Che si tratti di qualcuno che ami, di una circostanza al di fuori del tuo controllo, o anche di te stesso, aggrapparsi al dolore del passato è una delle cose più paralizzanti che possiamo fare per…
Vorrei essere altrove. Come posso apprezzare ciò che vivo, ogni giorno?
La tua mente sta vagando in un milione di altri posti rispetto a quello in cui sei, o in milioni di altri momenti in cui vorresti essere, invece di essere proprio qui, in questo esatto secondo.…
Il Ritorno Del Podcast Una Tazza di Self-help! ☕️
Il ritorno dei Conscious Coffee Talk e del Podcast Una Tazza di Self help ☕️ Diamo insieme il bentornato al nostro CCT e al podcast 🫶🏼 a presto, febe☾
Come Massimizzare la Concentrazione e Non Distrarsi
In un mondo pieno di distrazioni, può essere difficile concentrarsi su ciò che è più importante per noi. Che tu faccia fatica a concentrarti sul lavoro, sui tuoi obiettivi o semplicemente in…
Come Essere Più Compassionevoli
è facile andare avanti con le nostre vite, un movimento dopo l'altro senza mai prendere un momento per entrare nei panni degli estranei che incontriamo, o un momento per vedere davvero la pressione…
Tornare Nel Tuo Ritmo di Vita
Ognuno perde il ritmo almeno una o due volte nella vita. Quando ti senti fuori tempo o se il tuo mondo non sta cantando più come prima, prendi una tazza di quel che vuoi e unisciti alla…
Frequently Asked Questions
Una Tazza di Self-help ☕️ has published 67 episodes since June 2020, covering topics in Education, Self-Improvement.
Una Tazza di Self-help ☕️ is currently dormant with new episodes weekly. Average episode length is 11m.
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