UpdateMD - آپدیت ام دی
Aliasghar Honarmand
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
S2 آیا ۱ دقیقه ورزش کارِ ۹ دقیقه را میکند؟
بازدهی ۹۰۰ درصدی!با همکاری:دکتر علیاکبر حقدوستدکتر علیرضا آرویندکتر علیاصغر هنرمنددکتر اعظم بذرافشانپریا شمسالدینمنابع:
S2 چرا بزرگترین دشمنِ سلامتیات «خودت» هستی؟
چرا بسیاری از اهداف و تصمیمهای ما بهنتیجه نمیرسند؟ چرا «دانستن» لزوما به معنی تغییر رفتار نیست؟ در این اپیزود به دنبال پاسخی برای این پرسش مهم هستیم و بهترین راهکارهای موجود را معرفی میکنیم. با…
S2 آنچه باید راجع به سکتهی مغزی بدانیم: از کمکهای اولیه تا پیشگیری
آیا میدانستید هنگام سکتهی مغزی، در هر دقیقه حدود دو میلیون سلول مغزی از بین میروند؟شناخت علائم و اقدامات اولیه میتواند تفاوت میان زندگی سالم و ناتوانی دائمی باشد.اینجا یاد میگیریم چگونه واکنش…
S2 آیا خستگی و ضعف بدن بهخاطر کمبود منیزیم است؟ حقایق، افسانهها و راهنمای مصرف
آیا شما هم «مکمل منیزیوم» مصرف میکنید یا به فکرتان رسیده سراغش بروید؟ بیشتر از نیمی از جمعیت دچار درجاتی از کمبود منیزیوم هستند، اما از طرف دیگر راست و دروغهای زیادی در مورد مصرف این ماده و نحوهی…
S2 ارگونومی در رانندگی: نکات ضروری برای نجات کمر، گردن و زانو از نابودی
اگر جزو افرادی هستید که ساعات زیادی از شبانه روز پشت ماشین هستید (چه راننده و چه سرنشین) این یکی از مهمترین ویدیوهایی است که باید ببینید. این اپیزود با همکاری دکتر مصطفی محمدیان متخصص ارگونومی تهیه…
S2 کراتین بخوریم یا نه؟ کاربردها، باورهای غلط و ترفندهای مصرف
این روزها بسیاری از مکملها جنبه تبلیغاتی و تجاری پیدا کردهاند. اما در این میان داستان مکمل «کراتین» کمی متفاوت است. بسیاری افراد از کاربردها و نحوهی مصرفش اطلاع ندارند و فقط آن را یک مکمل ورزشی…
S2 فوقفرآوری» چیست و چگونه سلامت متابولیک ما را تهدید میکند؟»
آیا میدانستید که خوراکیهای فرآوری شده با خوراکیهای «فوقفرآوری» تفاوت دارند؟ در اپیزود جدید سراغ خوراکیهایی میرویم که احتمالا هر روز مقدار زیادی از آنها مصرف میکنیم، بدون اینکه بدانیم آنجا چه…
S2 درد گردن، مچ و کمر ناشی از موبایل و کامپیوتر؟ راهحل اینجاست
برخی اشتباهات روزمرهی ما سالها است در حال آسیب به بدنمان است و اصلا متوجهشان نیستیم: از طرز نشستن و کار با کامیپوتر گرفته، تا نگهداشتن گوشی و حتی انتخاب صندلی و کیف. اکنون اپیزود جدید با…
S2 چرا این همه تصادف میکنیم!؟ نگاهی علمی به یک پرسش مهم
در مورد افزایش ایمنی و کاهش سوانح رانندگی حرفهای زیادی زده شده، آنقدر که به نظرمان تکراری میآیند. در این اپیزود، با نگاهی علمی و متفاوت به این موضوع خواهیم پرداخت.تماشا کنید، به اشتراک بگذارید و…
S2 جرم گیری دندان: از پلاکهای نامرئی تا باورهای عجیب و غریب
بهنظر شما جرمگیری دندان یک کار ضروری است یا فقط ترفندی برای خالی کردن جیب شما؟ اینجا به مهمترین نادانستهها و باورهای غلط در این رابطه میپردازیم. نکاتی کلیدی که اغلب افراد از آنها غافل هستند.از…
S2 چرا استخوانهایمان به توجه و مراقبت بیشتری نیاز دارند!؟
اگر استخوانها قادر به صحبتکردن بودند، حتما به خاطر کمتوجهی از شما شکایت میکردند! ما وقتی میخواهیم اهمیت چیزی را نشان دهیم، آن را به «ستون فقرات» تشبیه میکنیم. اما در عمل نسبت به «ستون فقرات»…
S2 مصرف آب و افسانهها: چقدر باید آب بنوشیم؟
باورتان میشود خیلی از افراد در موارد سادهای مانند میزان آب مورد نیاز در طول شبانه روز دچار اشتباه میشوند؟ در این اپیزود تلاش میکنیم به شواهد علمی موجود بپردازیم و برخی دروغها و باورهای نادرست…
S2 هفت چالش استفاده از شبکههای اجتماعی و راهکارهای مقابله
توییتر، اینستاگرام و دیگر شبکههای اجتماعی در عین مفید بودن، میتوانند بسیار خطرناک باشند!دانشگاه آکسفورد «پوسیدگی مغز» را به عنوان کلمه سال ۲۰۲۴ انتخاب کرده و زمانش رسیده تا کنترل زندگیتان را پس…
S2 اهمیت ترکیب بدن: چرا اندازهگیری وزن به تنهایی کافی نیست؟
این اپیزود ویژهی کسانی است که میخواهند وزن کم کنند، وزن زیاد کنند و یا حتی در وزن نرمال هستند: در واقع همهی افراد! علت این است که نکات گفتهشده به ارتقای سلامت شما در هر سن و وضعیتی کمک قابل…
S2 دوازده نکتهی «بسیار مهم» در مصرف دارو و مکمل
مصرف هر نوع دارو، مکمل و حتی فرآوردههای گیاهی باید با در نظر گرفتن برخی نکات مهم انجام شود که ندانستن آنها میتواند خطرات بسیار جدی به همراه داشته باشد.با همکاری:دکتر علیاکبر حقدوستدکتر بابک…
S2 ترفندهای «کنترل قند خون» برای میل کمتر به شیرینی، زندگی سالمتر و پیشگیری از دیابت
به نظر شما «اعتیاد به شیرینی» واقعیت دارد؟ آیا باید مواد قندی را از رژیم غذاییمان حذف کنیم و چگونه باید آن را انجام دهیم؟ در این اپیزود به مهمترین نکات و پرسشهای مرتبط میپردازیم.با همکاری:دکتر…
S2 هشت راهکار برای عضله سازی بهتر و ریکاوری سریعتر
عضله سازی فقط ویژه کسانی نیست که میخواهند شکم سیکس پک داشته باشند! اکنون میدانیم که داشتن عضلهی کافی، نقش کلیدی در ارتقای سلامت و پیشگیری از بسیاری بیماریها دارد. بنابراین همه و در هر سنی باید…
S2 قاتل خاموش در کمین: مهمترین ترفندهای پیشگیری و کنترل فشار خون بالا
در زمانهی فعلی، اکثر افراد یا مبتلا به «فشار خون بالا» هستند و یا در معرض ابتلا به آن، و این احتمالا شامل شما هم میشود!در این اپیزود به مهمترین نکات و نادانستههای یک بیماری مهم میپردازیم که اغلب…
S2 چگونه «کالری خوری» جلوی کاهش وزنمان را میگیرد؟
چرا وزن کم کردن اینقدر سخت است و چرا حس گرسنگی ما بسیار قوی است؟ در این اپیزود جدید، میفهمیم که چرا این روزها «کالری خوری» فراگیر شده، با برخی اصول مهم آشنا میشویم و راهکارهایی موثر برای مقابله…
S2 دوازده ترفند کاربردی برای داشتن خواب عمیق و آرامش روان: بهبود خواب شبانه با تکنیکهای ساده!
آیا میدانستید از هر دو نفر، یک نفر دچار مشکل کم خوابی یا اختلال خواب است؟انواع استرسها و گیرافتادنمان در شبکههای اجتماعی سبب شده که «خواب خوب» تبدیل به یک جنس کمیاب شود! اما راهکارهای سادهای…
Frequently Asked Questions
UpdateMD - آپدیت ام دی has published 47 episodes since May 2023, covering topics in Health & Fitness, Medicine.
UpdateMD - آپدیت ام دی is currently declining with new episodes monthly. Average episode length is 14m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for UpdateMD - آپدیت ام دی, including email and social media links.
Similar Podcasts
پزشکی به فارسی | MedVibe
MedVibe by Dr. Alaleh Alizadeh
27 episodes
تریاژ
آیدین محمد ولی پور، پیمان حافظی مقدم، مائده اثنی عشری
44 episodes
دکتر علی ثاقبی
Dr Ali Saghebi
150 episodes
لیدوپاد / LIDOPOD
milad amiri
6 episodes
صدای سلامت
SBS
84 episodes
istgahe parastari ایستگاه پرستاری
arshiya salehian
15 episodes