Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
#19 Selfcare day - jak go spędzić i dlaczego jest potrzebny?
Dziś pogadamy o tym co to jest selfcare day i jak go spędzić żeby nakarmić swoje ciało, umysł i duszę. Podam Ci nieoczywiste sposoby na spędzenie tego czasu, powiem jak zaplanować ten dzień aby był…
#18 Jesienne umilacze
Tym razem zanurzymy się w jesienne przyjemności, będzie o tym co jest dobre dla duszy, ciała i umysłu. Podam swoje sprawdzone sposoby na umilenie dłuższych jesiennych wieczorów, zainspiruję Was do…
#17 Czy warto odwiedzić Indonezję - JAVA I BALI
W tym odcinku podzielę sie doświadczeniem i tipami z podroży po Javie i Bali, opowiem o przygodach jakie spotkały mnie podczas podróży, trudnościach, tym co może zaskoczyc, ale będą tez polecajki o…
#16 Konsekwencja - jak się jej nauczyć i co może nam dać?
Pogadajmy o konsekwencji, jak być konsekwentnym, jak radzic sobie gdy motywacja spada, jakie techniki pomagają nam utrzymac i wzmocnić konsekwencję? Opowiem o konsekwentnym wyzwaniu które…
#15 Inspiracje na wakacje
W tym odcinku, mam nadzieję że zachęcę Was do obejrzenia wzruszającego filmu, śmiesznego serialu i przeczytania wciągającego kryminału. Enjoy!Serial - Samce Alfa (oryg.Machos Alfa)Film - Dobrzy…
#14 Wewnętrzny krytyk i sabotażysta
Skąd się bierze ten krytyczny głos w nas, jaką pełni rolę? Jak możemy się przed nim chronic i przed czym on chroni nas? W tym odciku podzielę się swoimi sposobami na "wewnętrznego krytyka", opowiem…
#13 Co wiem o kobiecej energii?
Czym jest kobieca energia, jak zniej korzystać i jak pobudzić w sobie jej działanie? Z tego odcinka dowiesz się do czego potrzebujemy żeńskiej energii, jakie jakości może nam przynieść i jak wielką…
#12 Jak nie bać się zmian? Odwaga w podejmowaniu decyzji. MAGDA WEREWKA
Czym jest odwaga i jak pomaga nam w życiu? Czy do zmian potrzeba odwagi? Jaki wpływ w procesie decyzyjnym ma samoakceptacja i miłość do siebie? Czy poczucie własnej wartości ma wpływ na to jak bardzo…
#11 Lekcje które odebrałam w 2023 roku. Posłuchaj jeśli nie lubisz podsumowań
Po co robić podsumowania i czy koniec roku jest dobrym czasem? Jak romantyzowanie codzienności stało się dla mnie sposobem na lepsze samopoczucie, i o początkach tego podcastu.…
#10 Jak poradzić sobie w trudniejszym czasie?
Czy trudne momenty są nam w życiu potrzebne? Czy każdy przechodzi przez gorszy czas i czy można go uniknąć? A może da się jakoś do tego przygotować? Pogadamy o tym jak przejść przez trudniejsze…
#9 Jak połączyć się z intuicją?
Co blokuje intuicję, dlaczego nie zawsze słyszymy swój wewnętrzny głos? W jakich sytuacjach korzystać z intuicji i czy dialog z samym sobą nam w tym pomoże? Czy mężczyźni korzystają z intuicji oraz…
#8 Trzy filary Selfcare - jak w gąszczu porad znaleźć coś dla siebie?
Czy Selfcare jest dla każdego? W jaki sposób wybrać cos dla siebie i czy codzienna rutyna zawsze nam służy? W tym podkaście opowiem o trzech filarach selfcare o ktore warto zadbać. Zapraszam do…
#7 Jak złapać jesienny rytm? - garść inspiracji
Co daje picie wody z miedzianego dzbanka, jak czerpać energię z natury i wzmacniać siły witalne o tej porze roku? O porządkach w szafie, relacjach i nie tylko.. o tym w jaki sposób dbanie o sen…
#6 Jak radzić sobie z lękiem i strachem przed nieznanym
Jakie są moje sposoby na radzenie sobie z lekiem przed nieznanym? Po co nam lęk i strach jako emocje i jak sobie z nimi poradzić gdy się pojawiają? W jaki sposób uważność może pomóc nam w…
5 kluczowych zmian które uprościły moje życie
Czy poranne rytuały mogą zmienić Twoją rzeczywistość, jak pozbyć się nawyków bezmyślnej konsumpcji i co zmieni to w naszej codzienności? Jak wpływa na nasze samopoczucie narzekanie i ocenianie innych…
#4 Moje sposoby na spadek energii podczas przesilenia
Jak pozyskać energię w czasie przesilenia wiosennego? Jak radzić sobie ze spadkiem nastroju i gorszym samopoczuciem? Czym są kąpiele leśne i czy nauka nowych umiejętności ma wpływ na nasze zdrowie i…
#3 Uważność - w jaki sposób zmieni jakość Twojego życia?
Co to jest uważność i jak korzystanie z niej wpływa na naszą codzienność? Czy uważność poprawi relację z samym sobą?Jakie są moje sposoby na praktykę uważności i jaką wartość wniosła do mojego życia?…
#2 Wizualizacja - jak z niej korzystać aby była skuteczna?
Co wieloryby mają wspólnego z wizualizacją? Jak zacząć i co zrobić aby wizualizacja przynosiła efekty w realnym życiu? Czy wizualizacja działa i czy musisz mieć bujną wyobraźnię? W tym odcinku…
#1 Czego nauczyła mnie praktyka jogi codziennie przez 30dni?
Co może zmienić joga w 30 dni? Jak codzienne stawanie na macie wpływa na Twoje ciało, umysł i duszę? I jaki ma to związek z medytacją? W tym podcaście dowiesz się jak odkryć swoją uważność, i jak…
Frequently Asked Questions
Uważnie has published 19 episodes since March 2023, covering topics in Hobbies, Leisure.
Uważnie is currently moderate with new episodes monthly. Average episode length is 29m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Uważnie, including email and social media links.
Similar Podcasts
Podcast Historyczny
Rafał Sadowski
72 episodes
MKwadrat Podcast - gry wideo, VR, popkultura
MKwadrat Podcast
295 episodes
Paranauci Podcast
Paranauci
65 episodes
Z Nowickim Po Drodze
Łukasz Nowicki
71 episodes
Władcy Wiatrów - żeglarstwo, podróże
Adam Jakubczak
272 episodes
Najgorszy Podcast o Fotografii
Szymon Kasolik
57 episodes