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Recent Episodes
Episode 24: 大人の脂肪を味方につける｜私のダイエット失敗談と、プレ更年期と、ユミコア
第24回目のエピソードへようこそ！今回は、夏に向けた身体づくりの話をしようと思います。でもただのダイエット話じゃなくて、10代から40代まで、私なりの身体との付き合い方の変化の話です。安室ちゃんへの憧れで食事をクッキーに置き換えていた10代、パリスヒルトンみたいになるためにプロテインシェイクに置き換えていた大学時代。アメリカでの自由な暮らしと、日本に戻ってから周りに合わせようとしてストレスで体調を…
Episode 23: ルーツを辿ると、豊かになる｜東洋医学と音楽の聴き方
第23回目のエピソードへようこそ！今回は、体と音楽、ふたつの「ルーツを辿る」話をお届けします。冒頭では、気温差が激しいこの季節に感じる体調の話から。TCM（中国伝統医学）やアーユルヴェーダ、薬膳など東洋の知恵に最近改めて注目していて、ベトナム系アメリカ人の親友から教えてもらったことや、フラックスシードミール・クコの実・ナツメなど実際に取り入れているものも少しシェアしています。西洋医学と東洋医学、ど…
Episode 22: 子どもも大人も楽しめるジャズ｜うどん屋のBGMから、親子で楽しめる音楽まで
第22回目のエピソードへようこそ！今回のテーマはジャズ。「ジャズって大人の音楽でしょ？」と思っているあなた、実は子どもも大人も一緒に楽しめる音楽なんです、という話をしていきます。先日、友人のシンガーが出演した恵比寿Blue Note…
Episode 21: May the 4th was with me｜スターウォーズが教えてくれた音楽の力
第21回目のエピソードへようこそ！5月4日はスター・ウォーズの日——「May the 4th be with…
Episode 20:「Flattering」って日本語でなんて言う？｜自分の魅力を引き出す言葉とスタイルの話
第20回目のエピソードへようこそ！今回のテーマは、英語の言葉ひとつから始まります。その言葉は…
Episode 19: 元気玉を育てよう｜音楽性・アートの感性があなたの声を作る
第19回目のエピソードへようこそ！今回は、英語スピーチのボイスレッスンで改めて気づいたこと——音楽性はしゃべることにも宿る——という話から始まります。メインテーマは「アートの感性が、声と人間性を作る」ということ。YouTubeで久しぶりに見たSir Ken RobinsonのTEDトーク "Do Schools Kill Creativity?"…
Episode 18: インプットとアウトプット｜本と出会い、記憶がつながった日
第18回目のエピソードへようこそ！今回のきっかけは、2冊の本との出会いです。樺沢紫苑さんの『インプット大全』と『アウトプット大全』を読んでいたら、James ClearのHuberman Lab…
Episode 17: Y2Kナイトと記録されない時代の音楽｜R&B・ヒップホップ・レゲエ全盛期
第17回目のエピソードへようこそ！先週末、都内で行われたY2Kナイトに行ってきました。小さい箱でDJが入って、同世代の人たちとぎゅうぎゅうになりながら当時の曲を爆音で聴く——久しぶりにあの頃のバイブスを全身で感じた夜でした。そして帰り道にふと思ったんです。「Y2Kって、私何してたっけ？」。実は私、高校の終わりから大学時代がちょうどY2Kのど真ん中で、しかもアメリカに住んでいたんですよね。ちなみに当…
Episode 16: ネオソウルとアシッド・ジャズ｜苗場の夜から始まった音楽の旅
第16回目のエピソードへようこそ！今回は、ある冬の夜の記憶から始まります。高校生の頃、苗場プリンスホテルのクラブイベントで出会ったDJの選曲——それが私とネオソウル・アシッドジャズの始まりでした。メインはその夜に流れていた3曲のアーティストたち。まずはLucy Pearl。Raphael Saadiq（Tony! Toni! Toné!）、Dawn Robinson（En Vogue）、Ali…
Episode 15: マスタリーへの道｜あなたは退屈さに耐えられるのか？
第15回目のエピソードへようこそ！今回は、最近ずっと頭の中でぐるぐるしていたことをお話しします。きっかけは、Tim Ferrissのインタビューでした。『The 4-Hour…
Episode 14: 女性のためのファスティング｜攻めの2週間と守りの2週間
第14回目のエピソードへようこそ！今回のテーマは、最近女性の間ですごく話題になっている16時間ファスティング。私もいろいろ試してきた一人ですが、できるときとできないときがある。なぜだろう、とずっと思っていました。そんなとき、オランダ人のとても仲良しの友人から教えてもらった本があります。Dr. Mindy Pelzが書いた『Fast Like a…
Episode 13: AIが作る音楽｜メリットとデメリット、そして人間にしかできないこと
第13回目のエピソードへようこそ！まず近況報告から。2月に提出していた腸内フローラ検査の結果が戻ってきて、見事A判定！でも、ビフィズス菌と酢酸菌がほぼゼロという衝撃の結果に。思わずビオフェルミンを飲み始めました（笑）。今回のテーマは「AIが作る音楽」。最近私はSunoというツールをよく使っていて、これが本当にすごいんです。好きなアーティストの曲のイメージをAIに伝えるだけで、めちゃくちゃいい感じの…
Episode 12: ジャズ×ヒップホップ｜音楽の秘密兵器として生きるジャズ
第12回目のエピソードへようこそ！今回のテーマは「ジャズ×ヒップホップ」。ジャズって、実は今の音楽シーンにとってすごく大事な「シークレットウェポン」なんです。前々回のサンプリングの話とも繋がりますが、今回は「ジャズという音楽ジャンルそのものを取り込む」という話をしていきます。ジャズが生まれたのは1900年代初頭、ニューオーリンズ。ヒップホップが生まれたのは1973年、ニューヨーク・ブロンクス。DJ…
Episode 11: 笑いの科学｜なぜ笑うと身体が楽になるのか
第11回目のエピソードへようこそ！今回のテーマは「笑い」。電車の中で海外のコメディポッドキャストを聴いていると、ニヤニヤしちゃって「今ここで笑ったら完全に変な人だな」っていう瞬間が頻繁に訪れます（笑）。でも、なんで笑うと身体が楽になるんでしょうか？今日は少し科学的な視点から眺めてみます。笑いは感情ではなく「身体の反応」。本気で笑った時、呼吸が乱れて、横隔膜が動いて、顔の筋肉が収縮する。脳から神経系…
Episode 10: 音楽の宝探し｜サンプリングとカバーで発見する名曲たち
第10回目の放送へようこそ！記念すべき10回目、毎週お届けできていることが本当に嬉しいです。今回は「昔の曲を発掘するのにサンプリングやカバーが便利」というテーマでお話しします。最近は音声入力とAIを活用してネタを考えているという話から始まり、15歳でジャネット・ジャクソンのコンサートに行った衝撃、そこから洋楽にハマっていった話へ。サンプリングは音楽の宝探し。ジャネット・ジャクソンの「Got…
Episode 9: Together, We Are America｜バッド・バニーのスーパーボウルと愛のメッセージ
第9回目のエピソードへようこそ！Happy Valentine's Day! 来週火曜日2月17日は春節、Lunar New…
Episode 8: 2026年グラミー賞｜歴史的瞬間と心を打つトリビュート
第8回目のエピソードへようこそ！今回は、免許更新の証明写真でAirPodsを外し忘れた話から始まります（笑）。2000円の代償…皆さんも免許更新、忘れずに！メインは2026年2月2日に開催された第68回グラミー賞について。まず歴史的瞬間から。バッド・バニーがスペイン語のアルバム『Debí Tirar Más…
Episode 7: 英語の壁は言葉じゃない｜文化の違いとスキャットの進化
第7回目のエピソードへようこそ！今回は、私がアメリカで本当に苦労したこと、そしてそれを見事に言語化してくれた一冊の本についてお話しします。アメリカで一番challengingだったのは、実は英語そのものではなく、コミュニケーションの仕方だったんです。会議で意見をどんどん返さないと「やる気がない」と思われてしまう。18歳の夏、Interpersonal…
Episode 6: 声は名刺よりも先に届く｜コミュニケーションと冷水シャワーとスキャットの話
第6回目のエピソードへようこそ！今回は、コミュニケーションコーチVinh…
Episode 5: 英語が上手くなりたい人へ｜リズムと音節、そして「好き」から始める
第5回目のエピソードへようこそ！今回は「英語が上手くなりたい人へのシリーズ」として、日本人がつまずきやすい音節とリズムについてお話しします。日本語と英語では声の出し方が全然違うんです。英語はアクセント重視、日本語はフラット。音節が変わるだけで、まるで別の言語のように聞こえてしまう。でも大丈夫、発音が完璧じゃなくても、リズムと音節が合っていれば意味は通じます！私が英語を好きになったきっかけは、90年…
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