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Vol.53 西班牙创业女性Tina：在异国建立一个“有温度的身体空间”
她在马德里生活六年，是一位四岁女孩的母亲，也是一名拥有十二年经验的健身教练。从上海到西班牙，从一名教练到一间工作室的主理人，她把身体、空间与关系重新连接在一起。在欧洲的生活，让她逐渐意识到——运动不只是塑形，而是一种人与人之间的连接方式。于是，她在马德里创建了属于自己的健身空间：一个不只是“上课打卡”的地方，而是可以停留、交流、工作的社区据点。从清晨送孩子上学，到夜晚结束最后一节课；从面对历史保护…
Vol.52 在异乡用中文发声：一个独立乐队主唱的二十年离散
在西班牙马德里生活的离散二十年，老墓作为墓乐队主理人完成了从美术生到乐队主唱以及作为一位持续创作的独立音乐人的身份表达。 在欧洲，他坚持用中文写歌、做表达，在语言与文化的夹缝中，寻找属于自己的声音。 从为音乐会做主办，到带着自己的乐队登台演出； 从组建乐队、解散重组，到慢慢形成稳定表达； 他也在马德里搭建排练空间、发起艺术沙龙、经营YouTube频道，试图让“表达”有更多出口。 …
Vol.51 从沙发床畅聊到酒馆聚会：我们徒手在马德里打造了一个女性空间
在马德里的一栋三层小楼里，我们徒手搭建起了一个只属于女性的空间。从一个三层带小院的住所开始——一层与二层是工作室，三层是一卧室。最初只是为来马德里独自旅行的女生，提供一个安全、干净、彼此信任的落脚点。后来，它慢慢长成了一个会发光的“全女空间”。半年时间里，我们在这里接待了来自天南海北的女性：还在读书的少女、在海外生活多年的职业女性、正在寻找方向的自由职业者……她们在阳光下的院子里聊天，在夜晚的餐桌…
Vol.50 马略卡：一座不止有果冻海的艺术之岛
冬天的马德里虽然仍然人流不息，但临近圣诞节，再热闹的城市也像是被按下了暂停键，于是我们决定，再一次从西班牙出走——这一次，目的地是地中海上的度假大岛…
Vol.49 马耳他：是小岛国，也是在冬天发光的金色岛屿
冬天的欧洲，总像被冷风吹得有点沉闷，于是我们从西班牙再度逃离——这一次，是前往一个常被忽略的小岛国：马耳他。它比想象中更迷你，比想象中更混血，也比想象中更辽阔。街道永远是金黄色的，海几乎无处不在，移民文化、宗教遗迹、旧城的沉静、离岛的野性……所有东西混在一起，像一幅被风吹开的巨大拼贴画。我们在这里看尽不同层次的蓝；坐过小船、公交与跨岛的渡轮；在旧城瓦莱塔喝咖啡，在迷你中世纪城感受时间静止；在科米诺…
Vol.48 从复古文艺到爱的仪式：婚礼策划师的她在欧洲的自我缔造
她，旅居欧洲多年，一步步成为了欧陆独立婚礼策划师，曾在英国爱丁堡生活七年，如今定居西班牙。最初到欧洲读文化遗产管理的她，在古老教堂与庄园的时光里，发现婚礼也是一种能将历史、人文与情感交织在一起的仪式。 从英国爱丁堡到西班牙海岸，她用花与光、历史与仪式，把新人生命中最重要的瞬间，安放在有温度的空间里。 …
Vol.47云南女孩在西班牙：她把华人市集和电影都搬进了画廊与书店
本期嘉宾是一位特别的00后女孩康康，来自彩云之南的云南，如今旅居西班牙马德里。她不是传统意义上的“活动策划人”，却已经在异国他乡组织过多场华人市集与一场云南主题观影会。她说，她并不习惯喧哗，更擅长用安静但坚定的方式连接人群。也正因为如此，每一场市集都像一封她写给远方与过往的温柔书信——有人因一份云南小吃流下眼泪，有人从此开始认识“中国”不是只有春卷和功夫。在这个流动性愈发强烈的时代，我们聊的不只是…
Vol.46 画布银幕与深夜舞动：马德里不思议文艺探险指南
马德里是一座用颜料泼洒灵魂、用胶片定格激情、用火腿和红酒喂养艺术家的城市。在这里，博物馆的穹顶下藏着几个世纪的叹息，街角的电影院正放映着阿莫多瓦的炽热人生，而深夜的巷弄里，Tapas的香气和弗拉门戈的踢踏声正在合谋一场不眠狂欢。新春伊始，我们和All To…
Vol.45 用占星看《再见爱人》，能解开亲密关系的密码吗？
《再见爱人》让更多人觉察到亲密关系中的权力关系对情绪产生的巨大影响，第四季的嘉宾之间的冲突也似乎比以往三季更加充满戏剧感。无论是电视节目，还是现实生活，提到亲密关系里大家提到最多的一个词则是「理解」，矛盾最多的地方之一也是因为「不理解」。亲密关系是一场两个人的修行，它对关系中的两个人来说，都是一场漫长的“考验”。本期我们又邀请到了资深的占星师朋友Kk，从占星的角度来探索与观察，主要对其中的女性嘉宾…
Vol.44 南法与葡萄牙：“淡人”的欧洲充满包容与尊重
南法似乎是欧洲富裕阶级的代名词，但我却觉得文艺、海风、复古市集、法式美食美酒、跑车游艇等都不足以描述它。实际上，它就像刻板印象一样，以奢华而阳光明媚成为世界知名艺术家的摇篮，马蒂斯、夏加尔的光影在法式街头斑驳的路面和墙面上反复跃动，但又平和与简单的无以复加，街头的咖啡香和烘焙香以及悠闲自在的人类在树荫下畅聊爱情与文学、哲学与艺术，让人快乐的事情都是免费而真实的存在。而在里斯本，这个欧洲最西端的城市…
Vol.43 西班牙：“浓人”的国度倾泻着烂漫与自由
爱西班牙的原因有千千万万种，最早源于大学读书时了解并热爱至今的浓烈重彩的冲击力炸弹：阿莫多瓦的电影，戏剧化的台词与色彩结合刷新着我的世界观，也可能源于达利的超现实的雕塑与剧本创作，或可能来自于毕加索不规则图案中的冲突与想象，但实际达到这个精彩的国度后，关于这个热烈国度的想象还是要比脑海中的畅想更加丰富与具体。巴塞罗那的野性与自由遍布了高迪之城的每一个角落，马德里的古典与艺术的碰撞让心驰神往。 …
Vol.42 女性教育资源的缺失是所有"天才"少女的困境
本期节目，我们有幸在跳海安定门店的“有声力量”播客共享空间录制，感谢跳海对于独立创作者的大力支持！ …
Vol.41 洛阳不止牡丹，还有夜空里的文艺气息
当我们拉着行李箱挤出拥挤的洛阳龙门站，春风裹挟着人浪的气息扑面而来的时候，并没料到本是临时才决定的旅程，却没想到带来的意外惊喜远超预期。人潮的涌动也难掩龙门石窟之精美，漫步在石窟间，仿佛置身于千年前的佛国，感受那份历史的沉淀与庄严。桃花盛开也好，绿树葱茏也罢，都是为这座瑰丽的石窟增添了一份生机与美感。四月的洛阳无疑也是为牡丹而生的城市，王城花园里春风拂面，暖阳普照，牡丹花如期绽放，漫山遍野，姹紫嫣…
Vol.40 清迈（下）：万物有灵的双年展在春天摇曳生姿
清迈的市集展现了泰国最缤纷多彩又不拘一格的市集文化，是这座城市的灵魂所在，它们融合了泰国传统与现代生活，展现了这个国家丰富多彩的文化和生活方式。漫步在清迈的市集中，仿佛进入了一个热闹而又神秘的世界。午后时分，各种手工艺人、艺术家、音乐人在城市的市集中摊位中悉数亮相，佐以各种美食与饮品店铺，把城市一角显得格外活力无限。傍晚来临，灯光在市集中熠熠生辉，夜市更显热闹非凡，霓虹灯闪烁，将整个市场点亮，为古…
Vol.39 清迈（上）：香巴拉音乐节是世界大型野孩子现场！
清迈的郊野清道，便是自由之邦的“盛会”香巴拉音乐节的发源地。（Shambhala in Your…
Vol.38 沈阳的打开方式除了泡澡还有哪些更精彩？
沈阳的混不吝重工业柔情气质，在我们下班后拎着行李第一天抵达的时候就已经全权展现。司机一边嗔怪我们定位没定在合适他停车的位置，一边说算了算了，看你们是外地来旅游的也照顾照顾，与此同时，他的车内放着后现代感十足的童安格《一生情缘》，带着我们沿路呼啸而去。夜间汗蒸馆里，逐渐趋于宁静后只听到夜宿客人们的鼾声。但是你却又无时不刻不被巡逻的阿姨小哥照料着，他们会随时为你把拖鞋放到合适的位置，为客人烧好热茶，一…
Vol.37 一起吸吸济州岛的冬日暖阳与海岛橘色！
冬季，是济州岛最美的季节之一。当褪去夏日的热潮，沉静下来的济州岛充盈着温泉雪景的静谧与人文主义的深思。如果说Jeju Island是个平平无奇的亚洲小岛也绝对毫不为过，但是平凡之上，人与自然都是温柔的。济州岛的导游告诉我们，济州岛人从小被大海的氛围包围着，性格充满包容与大度，以及广阔的视野。都市人卷生卷死，但海岛人，依靠柑橘、渔业与旅游就足矣维持小康生活。在还未出现“Girls help…
Vol.36. 城市年轻人，都在地下电子音乐俱乐部舒筋活血！
深秋十月的一个星期五夜晚，我独自第一次迈进“寻找功夫九龙门”的院子参加震颤Tremor的活动，Zimleft和FreeEntry两位DJ对于选址的独到品味就已深入我心。在他们的第99场万圣节活动上，我带着一群朋友又去了他们的另一个DJ场—工体Red…
Vol.35 面对身材焦虑，脱美役的飒爽女孩们怎样吃的开心？
身材焦虑是每一位女性，特别是东亚女性的魔咒，它贯穿于女性生活的方方面面。近些年来，随着服美役等词语越发多地被大家认知和了解，不再一味地推崇以男性凝视为主要核心的白瘦幼的畸形审美标准，转而多从健康饮食、营养搭配、科学健身已经替代了单纯地减肥减重，成为了都市女孩首要考量的美体维度。本主播作为微胖美的典型代表，希望不论是苗条、健美还是微胖，希望每个女孩都能找到属于自己的身材美好样本，而不再被消费主义浪潮…
Vol.34 不去蹦迪去禅修！都市丽人们能从中感受到内心的愉悦和宁静吗？
在都市的喧嚣中，工作、社交、家庭等各种压力源不断挑战着我们的心理健康。而禅修这种远离尘世烟火的活动似乎越来越收到当今都市丽人们的青睐。生活中种种不安的情绪一旦浸泡在古老的寺庙里，便仿佛提供了一种独特的方式来平衡这些压力。年轻人发现，在冥想和静心的过程中，他们可以获得内心的宁静和平衡，这种感觉在都市生活中变得越来越珍贵，与之前夜夜笙歌酒吧Club式的耗能型休闲，许多年轻人在寺庙禅修中找到了一种探索自…
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