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Recent Episodes
S3E5 über gute Dinge im Alltag und Klarheit in sich selbst
Dieses Gespräch hat sich angefühlt wie ein kurzes Update mit einer Freundin. Turn out so "kurz" war es gar nicht. Ich lasse dich an einer schönen Seite meiner Beziehung teilhaben und nehme dich auch…
S3E4 über's Durchhalten, Ferien und wiedermal Tod
In dieser kurzen und knackigen Folge fasse ich dir meine zwei letzten Wochen zusammen. Alles zwischen Ferien, meiner neuen Challange: dem Durchhalten und einem weiteren Todesfall in der Familie.…
S3E3 2 Mantras für 2026
Auf meinem Visionboard habe ich zwei Gedanken platziert, die ich mir für dieses Jahr richtig fest antrainieren will. 1. What's the best that could happen?2. Universe, show me how good it gets!Was…
S3E2 Tschüss Januar
Endlich wieder eine Folge in der ich einfach meine unstrukturierten, chaotischen und wilden Gedanken mit dir teile. Nämlich so, dass ich nach der Folge motiviert und voller Tatendrang war. Denn genau…
S3E1 Happy (fast) New Year
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken zum Jahreswechsel. Warum müssen wir mit voller Energie in einen neuen Zyklus starten, während die Natur gerade an ihrem dunkelsten und kältesten…
S2E21 Thema Tod. Here we go again.
Lange war es still. Ein Todesfall in der Familie hat uns alle für einen Moment aus dem Alltag gezerrt. Mich hat das Ereignis zurück zum schreiben gebracht und diesen Text lese ich dir in dieser Folge…
S2E20 Warum du dich langweilen solltest
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine aktuelle "3 Minuten Nichts Tun"-Challange. Es geht um ein grosses Thema - Langeweile. Ich habe mich ein bisschen damit auseinandergesetzt was in unserem…
S2E19 Wie du die Ausdauer fürs Leben trainierst
Ich bin mir sicher, du kennst diese Momente, wenn dein Hirn dir eigentlich sagt, nein tun das nicht. Und genau in solchen Momenten, wenn du es dann trotzdem tust, da wirst du stark. Da wirst du zu…
S2E18 Wie du mit deiner Angst umgehst
In dieser Folge reden wir über die Angst. Was ist Angst eigentlich? Woher kommen Ängste? Warum haben wir Ängste und vorallem: Wie gehen wir damit um? Ich nehme dich mit in eine kurze mentale Übung,…
S2E17 Absolutismus
Kennst du Menschen die immer in Extremen leben? Ich habe mich in dieser Folge ein bisschen darüber ausgelassen ◡̈ sehr unprofessionel, aber es musste mal raus. Ich erkläre dir aber auch, warum ich…
S2E16 Es ist okay
In dieser folge nehme ich dich mit in meine Gedanken zu den letzten Wochen. Es ist wirklich eine Selbstgesprächs-Therapie-Session. Es geht um meinen Glaubenssatz "Wir schaffen das", und um meine…
S2E15 Wie du wieder aufstehst
Kennst du das Gefühl in einem Loch zu sitzen? In dieser Folge erkläre ich dir den Unterschied zwischen Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit und warum du vor allem Selbstwirksamkeit brauchst, um aus…
S2E14 Ein Bündel Perfektion
DISCLAIMER: Sound ist leider scheisse. Aber auch genau aus diesem Grund ist der Titel ganz passend. Es ist nämlich gut genug, nicht perfekt zu sein. Es ist gut genug, nicht immer alles perfekt zu…
S2E13 Zurück im Alltag - wohin mit dem Mentalload?
Du warst im Urlaub oder Krank oder kommst einfach nach einem perfekten Wochenende zurück in deinen Alltag. Sofort steht da ein Berg mit Aufgaben vor dir und du verlierst dich in deinem Mentalload.…
S2E12 Cheers to 33!
Ich werde diese Woche 33 und nehme dich mit auf meine Reise durch meine Gedanken an meinen Geburtstagen. Ich schreibe mir nämlich seit 6 Jahren, also seit ich 27 geworden bin, jedes Jahr auf, was ich…
S2E11 Mentaltraining aus meinem aktuellen Alltag
Hier kommt eine etwas persönlichere Folge um dir zu erzählen, welche Mentaltrianingsübungen ich gerade in meinem Alltag anwende. Was hilft mir bei beinen aktuellen Struggels und wie gehe ich mit…
S2E10 Die Macht der Worte
Worte wirken Wunder. Oder auch; es ist durch Studien belegt, dass deine Wortwah im Alltag sich auf deine mentale Zufriedenheit auswirkt. Was genau belegt wurde und welche Worte du besser vermeiden…
S2E9 Wie du dich selber ernst nimmst
Wieso denken wir, es sei oke ein Versprechen an uns selbst zu verschieben oder gar fallen zu lassen? Wieso sagen wir so oft Ja, wenn wir eigentlich lieber Nein sagen würden? In dieser Folge rede ich…
S2E8 Niemals aufgeben
Jeder Mensch der irgendeinmal gelernt hat auf zwei Beinen zu stehen hat sie in sich - diese unermüdliche Kraft nicht aufzugeben und immer wieder aufzustehen und weiterzukämpfen. Doch mit welchen…
S2E7 Sich selber reflektieren
Was heisst Selbstreflexion überhaupt? Was bringt das denn jetzt wirklich und wie funktioniert das eigentlich überhaupt? Warum mir Selbstreflexion so wichtig ist, erklär ich dir in dieser neuen etwas…
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YAP - Yes Another Podcast has published 57 episodes since May 2020, covering topics in Health & Fitness.
YAP - Yes Another Podcast is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 31m.
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