Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
اپیزود صدویکم - هفت خان سلامت مردها
توی این اپیزود با هم یاد می گیریم که• سلامت روان مردان واقعاً چیست و چه تصوری از مرد بودن میتواند به سلامت روان آسیب بزند.• چرا بسیاری از پسرها از کودکی یاد میگیرند احساساتشان را پنهان کنند.• چرا…
اپیزود صدم - چرا همدیگه رو نمی شنویم؟
توی این اپیزود با هم یاد می گیریم کهتفاوت شنیدن و گوش دادنچرا بیشتر برای پاسخ دادن گوش میدهیم تا فهمیدنچرا در گفتگوهای سخت کمتر میشنویمنقش مغز و حالت «تهدید» در کاهش کیفیت شنیدنموانع اصلی شنیدن:…
اپیزود نود و نهم - از شک به خود تا اعتماد به خود
توی این اپیزود میخوایم درباره همین صدای پنهان حرف بزنیم. درباره اینکه چرا اینهمه به خودمون شک میکنیم، چرا موفقیت همیشه این حس رو درمان نمیکنه، ریشههای این تردید از کجا میان، و چطور میشه حتی با…
اپیزود نود و هشتم - که چی بشه؟ آخرش که چی؟
تو این اپیزود، سراغ سؤالِ آشنای «خب که چی؟» میریم• اینکه این صدا چرا قبل از شروع، وسط مسیر یا حتی بعد از رسیدن میاد سراغمون• دربارهی ریشههای “که چی؟” حرف میزنیم؛ از ترس و خستگی تا سوگ، کمالگرایی…
اپیزود نود و هفتم - مکثی میان صبر و تحمل
در این اپیزود یاد میگیریمتفاوت واقعی بین صبر و تحملچرا مکث کردن اینقدر سخت استآستانه تحمل در روانشناسی یعنی چهتحمل پریشانی و تحمل عدم قطعیت چیستچرا گاهی قبل از فکر کردن، واکنش نشان میدهیمتفاوت…
اپیزود نود و ششم - حس اعتماد، قبل و بعد از شکستن
در این اپیزود یاد میگیریماعتماد چیست و چرا فقط یک «حس» ساده نیستچرا اعتماد یعنی پذیرش ریسک و آسیبپذیریتفاوت «خوب بودن» با «قابل اعتماد بودن»نقش قابل پیشبینی بودن در شکلگیری اعتمادریشههای اعتماد…
اپیزود نود و پنجم - چرا در بحران اول فحش میدیم، بعد جوک میسازیم؟
در این اپیزود یاد میگیریمچرا در بحرانها اول فحش میآید و بعد طنزنقش سیستم جنگ یا گریز (Fight or Flight) در واکنشهای سریع مااینکه فحش دادن همیشه بیادبی نیست و گاهی تخلیه روانی استارتباط بین شرم،…
اپیزود نود و چهارم - تاب آوری در جنگ
در این اپیزود یاد میگیریمجنگ از نگاه روانشناسی دقیقاً چیست؟آیا جنگ فقط درگیری نظامی است؟انواع مختلف جنگ کداماند؟ (نظامی، داخلی، نیابتی، سایبری و روانی)چرا جنگ یکی از شدیدترین تجربههای تروماتیک…
اپیزود نود و سوم - زخمهایی که اسمشون نفرت شد
در این اپیزود یاد میگیریمنفرت دقیقاً چیه و چه تفاوتی با خشم، بیزاری، رنجش، حسادت و شرم دارهچرا خیلی وقتها به اشتباه اسم احساسات دیگه رو «نفرت» میذاریمنقش مغز در شکلگیری نفرت و فعال شدن سیستم…
اپیزود نود و دوم - کم اما مداوم | راه بقا در بحرانهای طولانی
🎙 در این اپیزود با هم یاد میگیریم که…تروما میتواند سه «ستون نامرئی روان» را بلرزاند:دنیا جای امنی استجهان قابل فهم و تا حدی عادلانه استمن فردی توانمندم و میتوانم اثر بگذارم پاسخهایی مثل بیقراری،…
اپیزود نود و یکم - از سوگ فردی تا سوگ جمعی
این اپیزود به این سؤالها جواب میده• از دست دادن" دقیقاً یعنی چی و چرا همیشه فقط به مرگ محدود نمیشه" • چه انواع مختلفی از از دست دادن وجود داره؛ از شخصی تا جمعی • چرا بعضی سوگها ناتمام، مبهم یا به…
اپیزود نودم - چرا هم امیدوارم و هم ناامید
این اپیزود به این سؤالها جواب میدهچرا میتونم همزمان امیدوار و ناامید باشم؟آیا احساسات متضاد نشانهی ضعف یا سردرگمیه؟چرا این حالت اضطراب و خستگی میاره؟امید سالم با امید ناسالم چه فرقی داره؟امید سمی…
اپیزود هشتاد و نهم - بیا با هم درد رو بشناسیم
توی این اپیزود با هم یاد میگیریم کهدرد دشمن نیست؛ پیام سیستم بدن و روانههر درد نشونهی اینه که چیزی برای ما مهم بودهاحساس درد، بخشی از هوشمندی سیستم عصبی ماستشکلهای مختلف درد (اضطراب، خشم، شرم،…
اپیزود هشتاد و هشتم - در دل یک ترومای جمعی
این روزها خیلیهامون یه حس مشترک داریم: کار میکنیم، حرف میزنیم، نفس میکشیم… اما درونمون انگار خاموش شده.این اپیزود دربارهی همینه. دربارهی زندگی در حالت بقا. دربارهی بیحسی، اضطراب، خشم،…
اپیزود هشتاد وهفتم - ظرفیت روانی ، وقتی فقط میخوایم دووم بیاریم
تو این اپیزود با هم یاد میگیریمظرفیت روانی یعنی چی و چرا میشه اون رو مثل یک «لیوان» تصور کردچرا در تروماهای جمعی، ظرفیت روانی خیلی زودتر از حد معمول پر میشهپنجرهی تحمل چیه و چه ربطی به کمتحمل…
اپیزود هشتاد و ششم - بحث کردن در روزهای ملتهب
تو این اپیزود با هم یاد میگیریمچرا حرف زدن این روزها سختتر از قبل شدهچرا بعضی بحثها زخم میزنن بهجای اینکه چیزی رو حل کننچه زمانی بحث کردن ارزشش رو داره و چه زمانی نهبا چه کسانی بحث فقط…
اپیزود هشتاد و پنجم - چرا خیلی از شروع ها شکست میخورن
توی این اپیزود با هم یاد میگیریم کهشروع کردن دقیقاً یعنی چی و چرا اینقدر سخت میشه فرق «شروع بار اول» با «شروع دوباره» چیه چرا ما آدما تو شروع کردن شبیه هم نیستیم چه وقتهایی بهتره اصلاً شروع…
اپیزود هشتاد وچهارم - دروغ، دروغهایی که به خودمون میگیم
توی این اپیزود با هم یاد میگیریم کهدروغ فقط گفتنِ ناحقیقت نیست و بدون آگاهی و قصد فریب اصلاً دروغ محسوب نمیشهچرا بیشترِ دروغها، قبل از اینکه به دیگران گفته بشن، از خودفریبی شروع میشنمرز باریک بین…
اپیزود هشتاد و سوم - احساس امنیت و ناامنی
توی این اپیزود با هم یاد میگیریم که انواع امنیت تو زندگیچگونه ناامنی در یک حوزه میتواند به بقیه بخشهای زندگی سرایت کندچرا مغز در زمان ناامنی زودتر از منطق، وارد حالت هشدار میشودنقش آمیگدالا، طرد…
اپیزود هشتاد ودوم - زخم کاری بیکاری و از دست دادن کار
توی این اپیزود با هم یاد میگیریم که بعد از از دست دادن کار، ذهن و روان آدم معمولاً چه مسیری رو طی میکنهاینکه شرم دقیقاً کجای این ماجراست و چرا انقدر بیصدا، ولی مخربهاینکه لیآف چه رد و اثری روی…
Frequently Asked Questions
Yeki Mesle To | یکی مثل تو has published 102 episodes since March 2022.
Yeki Mesle To | یکی مثل تو is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 23m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Yeki Mesle To | یکی مثل تو, including email and social media links.
