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S2E116 Rilassamento Guidato per Lasciare Andare le Tensioni
In questo rilassamento guidato ti accompagno attraverso le sensazioni del corpo e il respiro, aiutandoti a lasciare andare le tensioni accumulate. Perfetto come pausa durante la giornata, per…
S2E115 Meditazione Energizzante per il Risveglio
Iscriviti al Corso GRATUITO Yoga Mattina: https://superyogi.it/corso-yoga-mattina-gratuito Inizia la tua giornata con energia e vitalità attraverso questa meditazione guidata di 11 minuti. Una…
S1E114 Lasciare Andare su Tappetino e nella Vita: Aparigraha e Yoga
Cos’è Aparigraha e come possiamo praticarlo sul tappetino e nella vita? In questo episodio ti parlo del principio yogico del non-attaccamento secondo la filosofia degli Yoga Sutra. Scoprirai cosa…
S1E113 La Verità Nascosta nella Tua Respirazione: Satya e Respiro
Il tuo respiro ti parla ogni giorno, ma lo stai davvero ascoltando? In questo episodio del podcast Yoga e Anima, Veronika ti guida in un’esplorazione profonda del legame tra Satya (verità interiore)…
S1E112 Perché non riesci a concentrarti? 5 soluzioni yoga per liberare la mente
Hai la mente sempre piena, ma fai fatica a concentrarti? Ti capita di passare da un’attività all’altra senza portarne a termine nessuna, o di sentirti annebbiata anche dopo ore davanti al…
S1E111 Stress e Tensioni: Il segreto dello Yoga per rilasciarle dolore e rigidità
Hai mai sentito il tuo corpo teso, rigido e pieno di dolori, senza un motivo apparente? Non è solo stress: il corpo memorizza tutto ciò che viviamo. Ogni emozione repressa, esperienze intense, stress…
S1E110 Satya e la Pratica Yoga: Ascolta il Corpo per Ritrovare Autenticità
Scopri come il corpo comunica la tua verità interiore e come praticare Satya sul tappetino e nella vita. In questo episodio di Yoga e Anima esploriamo Satya, il principio della verità negli Yoga…
S1E109 Sempre Stanca? Segreti Yogici per Recuperare Energia Prana
Ti senti sempre stanca, anche dopo una notte di sonno? Ti manca l’energia per affrontare la giornata? La stanchezza cronica non è solo un problema fisico, ma il risultato di uno squilibrio energetico…
S1E108 Proteggi la Tua Energia! Stabilisci Confini Sani Praticando Ahimsa
In questo episodio esploriamo “Come (e Perché) Dire “No” Senza Sensi di Colpa: Ahimsa in Pratica”. Ti capita spesso di dire “sì” quando dentro senti un chiaro “no”? Ti senti in colpa quando metti un…
S1E107 Sei troppo dura con te stessa? Trasforma la tua Voce Interiore con Ahimsa e Yoga
Come ti parli ogni giorno? Il tuo dialogo interiore è un alleato o un critico implacabile? In questo episodio di Yoga e Anima, esploriamo Ahimsa attraverso la comunicazione interiore, perché la vera…
S1E106 Oltre le Posizioni: Pratica Avanzata e Yoga Sutra
Cosa significa davvero una pratica avanzata nello yoga? Non si tratta di eseguire posizioni complesse, ma di coltivare la presenza nel corpo e nel respiro. In questo episodio esploriamo il vero…
S1E105 La Chiave dell’Equilibrio tra Disciplina e Libertà: Abhyasa e Vairagya
In questo episodio del Podcast Yoga e Anima, esploriamo due principi – due pilastri – essenziali della filosofia yogica: Abhyasa (disciplina) e Vairagya (distacco). Tratti dagli insegnamenti dei Yoga…
S1E104 Scopri il Tuo Potenziale. Tapasya: il Fuoco dello Yoga
Vuoi crescere e creare una vita più felice ed equilibrata? Sei ispirata dallo yoga, ma ti senti bloccata quando si tratta di applicarne i principi nella vita quotidiana? Forse anche tu sei una donna…
S1E103 La Danza di Shiva: Sblocca la Tua Energia con Yoga, Meditazione e Filosofia Indiana
Scopri il potere trasformativo della Danza di Shiva Nataraja, la leggendaria danza cosmica che racchiude i principi di creazione, preservazione e distruzione secondo la filosofia e la mitologia…
S1E102 La Storia che Cambierà il Tuo Modo di Pensare al Destino: Vishnu Decapitato
Il destino è davvero scritto nelle stelle? In questo episodio di “Yoga e Anima”, esploriamo l’idea che il destino non sia onnipotente e che, con intelligenza e creatività, sia possibile superare…
S1E101 Se Lo Yoga Fosse una Bacchetta Magica: 3 Domande Trasformative
Stiamo per chiudere il capitolo di quest’anno e aprirne uno nuovo. È un momento perfetto per fermarci e riflettere: quali sono i desideri profondi che vogliamo portare nella nostra vita? In questo…
S1E100 Festività Senza Caos: 4 Segreti Yoga per Rilassarti e Riconnetterti
Le festività possono essere un momento magico, ma anche incredibilmente stressante. In questo episodio di Yoga e Anima, esploriamo 3+1 nuovi principi della filosofia yoga che ti aiuteranno a ridurre…
S1E99 5 Principi dello Yoga per Sopravvivere al Natale: Meno Stress e Più Serenità
In questo episodio di Yoga e Anima, esploriamo come i valori dello yoga possano aiutarti a vivere le festività natalizie con più serenità e meno stress. Tra impegni, regali e aspettative, spesso ci…
S1E98 Riscrivi la Tua Storia: Credenze e Neuroplasticità
Le tue credenze influenzano profondamente la tua visione della vita, i tuoi pensieri e le tue azioni. Ma hai mai pensato che puoi sceglierle consapevolmente? In questo episodio di Yoga e Anima,…
S1E97 Sollievo con Yoga e Mitologia: Ashoka e Posizione dell’Albero
A volte ti senti sopraffatta da tristezza o ansia? In questo episodio, esploriamo come lo yoga e la connessione con la natura possano portarti sollievo e stabilità interiore. Partiamo dalla mitologia…
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