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#63 Winter Wonderland, Mini-Yoga und der Mut, etwas zum ersten Mal zu tun
In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in unseren kleinen Wochenendurlaub in die Vogesen. Zwischen Schnee, Naturgeräuschen und einer kleinen Auszeit vom Familienalltag spreche ich mit…
#62 Was magst du an dir? | Talk mit Mama Lara
Mama sein ist wunderschön — und manchmal ganz schön viel. In dieser ehrlichen Freestyle-Folge von Yoga Feeling und Mama Märchen sprechen Anne und Mama Lara über Selbstwert, Freundschaft, kleine…
#61 Perimenopause ohne Stress: Mini Moves & Hormone im Griff (Alexandra Braun)
In dieser Folge begrüße ich die wunderbare Alexandra Braun! Wir räumen mit dem Mythos auf, dass man für seine Fitness in der Menopause stundenlang ins Fitnessstudio muss. Alexandra erklärt, warum…
#60 Warum du als Mama genau so kommen darfst, wie du bist!
"Mini reicht immer!“ – Warum du keinen Perfektionismus brauchst, um dir gut zu tun.Mama-Sein ist wunderschön, aber oft auch ein echter Spagat zwischen Haushalt, Kindern und den eigenen Bedürfnissen.…
#59 Routine mit Kindern: Wunschdenken oder echter Rettungsanker?
In dieser Folge von Yoga Feeling & Mamamärchen dreht sich alles um das Thema Routinen im Familienalltag. Sind sie ein notwendiges Gerüst oder setzen sie uns nur zusätzlich unter Druck? Anne und…
#58 Schultern & Nacken lockern in 2 Minuten – Yoga für zwischendurch
„Muttersein ist wunderschön und verdammt herausfordernd.“ – Wer fühlt’s? 🙋♀️ In dieser Folge von Yoga-Feeling & Mama-Märchen räumen wir mit dem Druck auf, dass Yoga immer eine perfekte Stunde…
#57 Warum 5 Minuten Yoga mehr bringen als 1 Stunde
Mama sein ist wunderschön – und oft komplett überwältigend. In dieser Folge von Yoga Feeling & Mama Märchen spreche ich darüber, warum 5 Minuten Yoga täglich mehr für dein Nervensystem bewirken…
#56 So lebst du Yoga in Alltagsklamotten
Mama sein ist wunderschön – und manchmal verdammt herausfordernd. In dieser Folge von Yoga Feeling & Mama Märchen spreche ich darüber, wie du Yoga wirklich in deinen Mama-Alltag integrieren…
#55 Ehrliches Mama-Leben ohne Filter: Zwischen Dankbarkeit, Überforderung & Mini-Yoga im Alltag
Mama sein ist wunderschön – und verdammt herausfordernd. In dieser sehr persönlichen Folge von Yoga Feeling & Mama Märchen spreche ich ehrlich und ungefiltert über mein aktuelles Mama-Leben. Über…
#54 Unperfekt starten als Mama
Yoga, Selbstfürsorge und Mut im Alltag Mama sein ist wunderschön und verdammt herausfordernd. In dieser Folge von Yoga Feeling & Mama Märchen nehme ich dich ganz ehrlich mit hinter die Kulissen:…
#53 Mama-Märchen Freestyle: Gewohnheiten, Müdigkeit & warum Netflix manchmal das Problem ist
Mitten im echten Leben: Schlaf, Bewegung, Zyklus & dieser Januar-Realitätscheck Freestyle-Premiere! 🎙️ In dieser Folge nehmen Lara und ich dich mit in ein ganz echtes Freundinnen-Gespräch – ohne…
#52 Motivation als Mama funktioniert nicht – was du stattdessen brauchst
Neujahrsmotivation? Schön. Aber was trägt wirklich im Mama-Alltag? In dieser Folge erfährst du: warum Neujahrsmotivation schön ist – aber im Mama-Alltag selten trägt warum Motivation…
#51 Wie möchtest du dich 2026 fühlen? – Mama-Märchen mit Lara
Über Adventskalender-Druck, Grenzen, Stolz & die Kunst, es leicht zu machen In dieser Folge sprechen wir über: dieses typische Jahresendgefühl (Vorfreude vs. Überforderung) Adventskalender,…
#50 Was ich im letzten Jahr wirklich gelernt habe – und was ich 2025 anders mache
Zwischen Mama-Alltag & Business: Meine ehrlichsten Learnings aus dem letzten Jahr In dieser Folge spreche ich über: ✨ meine ehrlichen Learnings aus 2025 ✨ warum Druck und Vergleiche selten…
#49 Morgens motiviert – mittags leer: Unser Mama-Real-Talk-Mama-Märchen
Schlechte Laune, Brain Fog & Dauerstress – willkommen im echten Mama-Alltag Mama sein ist wunderschön – und manchmal einfach verdammt herausfordernd. In dieser Folge von YogaFeeling &…
#48 Geduld üben – im Yoga, im Mama-Alltag und mit dir selbst
Wenn das Leben dazwischenkommt – über Pausen, Yoga und Mama-Geduld Manchmal kommt das Leben einfach dazwischen – und das ist völlig okay. In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Warum…
#47 Ehrlich unter Mamas: Einsamkeit, Freundschaft & Social Media - ein Mama-Märchen
Wenn Freundschaften sich verändern – was Mutterschaft wirklich mit uns macht In dieser ehrlichen und warmen Folge sprechen Anne & Lara über die vielen Facetten der Mutterschaft – und alles, was…
#46 Picky Eaters entspannt begleiten: Gemüse & Geduld – mit Nanine Roth
Ohne Druck am Esstisch: Modelle, Mini-Schritte & sichere Foods In dieser Folge sprechen Anne & Nanine Roth darüber, warum viele Kinder (phasenweise) extrem wählerisch essen – und wie du euren…
#45 5–10 Minuten täglich, die alles verändern können!
MamaRoutine – Der Yogakurs, den ich mir selbst gewünscht hätte In dieser besonderen Solo-Folge erzähle ich dir, warum mein Kurs MamaRoutine für mich ein echtes Herzensprojekt ist – und warum er für…
#44 Team Kind: Warum andere Wege okay sind (und stark machen)
Gegenwind & Bauchgefühl: Elternsein anders denken – mit Marie Weber In dieser Folge wird’s ehrlich, nah und stärkend. Ich spreche mit Marie Weber – Zwillingsmama, Familienberaterin,…
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Yoga-Feeling & Mama-Märchen has published 63 episodes since August 2024, covering topics in Kids & Family.
Yoga-Feeling & Mama-Märchen is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 24m.
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