Yoga-Feeling & Mama-Märchen
Anne Hammerschmidt
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#59 Routine mit Kindern: Wunschdenken oder echter Rettungsanker?
In dieser Folge von Yoga Feeling & Mamamärchen dreht sich alles um das Thema Routinen im Familienalltag. Sind sie ein notwendiges Gerüst oder setzen sie uns nur zusätzlich unter Druck? Anne und…
#58 Schultern & Nacken lockern in 2 Minuten – Yoga für zwischendurch
„Muttersein ist wunderschön und verdammt herausfordernd.“ – Wer fühlt’s? 🙋♀️ In dieser Folge von Yoga-Feeling & Mama-Märchen räumen wir mit dem Druck auf, dass Yoga immer eine perfekte Stunde…
#57 Warum 5 Minuten Yoga mehr bringen als 1 Stunde
Mama sein ist wunderschön – und oft komplett überwältigend. In dieser Folge von Yoga Feeling & Mama Märchen spreche ich darüber, warum 5 Minuten Yoga täglich mehr für dein Nervensystem bewirken…
#56 So lebst du Yoga in Alltagsklamotten
Mama sein ist wunderschön – und manchmal verdammt herausfordernd. In dieser Folge von Yoga Feeling & Mama Märchen spreche ich darüber, wie du Yoga wirklich in deinen Mama-Alltag integrieren…
#55 Ehrliches Mama-Leben ohne Filter: Zwischen Dankbarkeit, Überforderung & Mini-Yoga im Alltag
Mama sein ist wunderschön – und verdammt herausfordernd. In dieser sehr persönlichen Folge von Yoga Feeling & Mama Märchen spreche ich ehrlich und ungefiltert über mein aktuelles Mama-Leben. Über…
#54 Unperfekt starten als Mama
Yoga, Selbstfürsorge und Mut im Alltag Mama sein ist wunderschön und verdammt herausfordernd. In dieser Folge von Yoga Feeling & Mama Märchen nehme ich dich ganz ehrlich mit hinter die Kulissen:…
#53 Mama-Märchen Freestyle: Gewohnheiten, Müdigkeit & warum Netflix manchmal das Problem ist
Mitten im echten Leben: Schlaf, Bewegung, Zyklus & dieser Januar-Realitätscheck Freestyle-Premiere! 🎙️ In dieser Folge nehmen Lara und ich dich mit in ein ganz echtes Freundinnen-Gespräch – ohne…
#52 Motivation als Mama funktioniert nicht – was du stattdessen brauchst
Neujahrsmotivation? Schön. Aber was trägt wirklich im Mama-Alltag? In dieser Folge erfährst du: warum Neujahrsmotivation schön ist – aber im Mama-Alltag selten trägt warum Motivation…
#51 Wie möchtest du dich 2026 fühlen? – Mama-Märchen mit Lara
Über Adventskalender-Druck, Grenzen, Stolz & die Kunst, es leicht zu machen In dieser Folge sprechen wir über: dieses typische Jahresendgefühl (Vorfreude vs. Überforderung) Adventskalender,…
#50 Was ich im letzten Jahr wirklich gelernt habe – und was ich 2025 anders mache
Zwischen Mama-Alltag & Business: Meine ehrlichsten Learnings aus dem letzten Jahr In dieser Folge spreche ich über: ✨ meine ehrlichen Learnings aus 2025 ✨ warum Druck und Vergleiche selten…
#49 Morgens motiviert – mittags leer: Unser Mama-Real-Talk-Mama-Märchen
Schlechte Laune, Brain Fog & Dauerstress – willkommen im echten Mama-Alltag Mama sein ist wunderschön – und manchmal einfach verdammt herausfordernd. In dieser Folge von YogaFeeling &…
#48 Geduld üben – im Yoga, im Mama-Alltag und mit dir selbst
Wenn das Leben dazwischenkommt – über Pausen, Yoga und Mama-Geduld Manchmal kommt das Leben einfach dazwischen – und das ist völlig okay. In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Warum…
#47 Ehrlich unter Mamas: Einsamkeit, Freundschaft & Social Media - ein Mama-Märchen
Wenn Freundschaften sich verändern – was Mutterschaft wirklich mit uns macht In dieser ehrlichen und warmen Folge sprechen Anne & Lara über die vielen Facetten der Mutterschaft – und alles, was…
#46 Picky Eaters entspannt begleiten: Gemüse & Geduld – mit Nanine Roth
Ohne Druck am Esstisch: Modelle, Mini-Schritte & sichere Foods In dieser Folge sprechen Anne & Nanine Roth darüber, warum viele Kinder (phasenweise) extrem wählerisch essen – und wie du euren…
#45 5–10 Minuten täglich, die alles verändern können!
MamaRoutine – Der Yogakurs, den ich mir selbst gewünscht hätte In dieser besonderen Solo-Folge erzähle ich dir, warum mein Kurs MamaRoutine für mich ein echtes Herzensprojekt ist – und warum er für…
#44 Team Kind: Warum andere Wege okay sind (und stark machen)
Gegenwind & Bauchgefühl: Elternsein anders denken – mit Marie Weber In dieser Folge wird’s ehrlich, nah und stärkend. Ich spreche mit Marie Weber – Zwillingsmama, Familienberaterin,…
#43 Das große Vergleichen - Warum ist die andere Mama scheinbar immer besser!?
Ein Mama-Märchen mit Konfetti statt Vergleich – was wir aus 40 Folgen gelernt haben In dieser Folge stoßen Anne & Lara auf ein Jahr Podcast an – mit viel Konfetti, ehrlichen Gedanken zum…
#42 Warum Rückbildung nicht reicht & Alltagstipps & Mini-Übung zum Mitmachen
Von Anspannung, Entspannung und der Kraft, wieder ins Spüren zu kommen mit Beckenbodenspezialistin Kristina Beckenboden – ein Thema, das oft erst dann in den Vordergrund rückt, wenn wir selbst Mama…
# 41 Zwischen Chaos & Wellness – wie ich gelernt habe, mir Auszeiten zu gönnen
Entdecke, was dich wirklich nährt – auch ohne Wellnesshotel. In dieser Folge erzähle ich dir von meiner ganz persönlichen Mama-Auszeit und warum es so wichtig ist, immer wieder kleine Inseln im…
#40 Mama geht tanzen – Wie Luisa Müttern die Tanzfläche zurückbringt
Warum Tanzen ein Akt der Selbstfürsorge ist In dieser Folge habe ich Luisa von Mama geht tanzen Stuttgart zu Gast. 💃 Sie erzählt, wie aus einer Sehnsucht nach einer passenden Party für Mütter eine…
Frequently Asked Questions
Yoga-Feeling & Mama-Märchen has published 59 episodes since August 2024, covering topics in Health & Fitness, Kids & Family.
Yoga-Feeling & Mama-Märchen is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 24m.
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