You are NOT alone Podcast by Kanna Laird

Episodes 5

Avg. Duration 11m

Activity Dormant

Since Jul 2025

Latest Episode Jul 2025

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Hourly

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About This Podcast

[ 食べ方に一人で悩み続けるあなたへ ] I see the part of you no one else sees. あなたが背負ってきたものを、同じように抱えてきた人たちが、ここにもいます。 🕊 You’re the strong one. The leader. The example.But this part? You’ve kept it hidden. 「1億の案件は回せるのに、夜の唐揚げ2人前の隠れ食いが止められない。」「ステージに立つのは平気。でも、その前の絶食と、後の爆食。もう、限界。」そんな【見せている自分】と【見せられない自分】、両方を背負ってきたあなたへ。この音声が、“誰にも言えなかったこと”に安心して触れられる場所になりますように。

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Recent Episodes

Ep 5: Moving Forward（「ごまかすために食べる人生」を変えていく）

Jul 25, 2025 15m

食べることで、感情をごまかしてきた日々。 “強い自分”を保つために、本音を押し込めてきた。でも今、あなたは気づいているはず。このままでは終わらせたくない。そして、You ALWAYS have a choice. このエピソードで触れていること：・感情を“食べることで処理する”しか知らなかった過去の私・「気づくこと」だけでは変われなかった理由…

Ep 4: Guiltless Eating（「食べたらダメ」の呪いから抜け出すまで）

Jul 25, 2025 9m

食べたあと、罪悪感でいっぱいだったあの頃。「なんで止められないの？」と自分を責め続けた毎日。でも今、少しずつ変化は起こるもの。例えばクライアントさんたちは、「自分とつながる食べ方”」を見つけ始めています。このエピソードで触れていること：・「禁止フード」に怯えていた頃の私と、クライアントさんのリアルな声・「気づいたらドカ食が手放せてる」ための、最初のステップ…

Ep 3: My Untold Story（まだ話し切れていなかったこと）

Jul 25, 2025 35m

中学生から始まった、食べ方・体型・自己肯定感への悩み。ダイエットの失敗、ドカ食い、過食症、拒食症、過食嘔吐、オルトレキシア、完璧主義、運動依存やセルフケアの否定…。これらすべてを経験してきた私が、どうやって「食べ物との共存」にたどり着いたのか。その過程と、今だから話せる視点をお届けします。このエピソードで触れていること：・夜中に菓子パンで感情を押しつぶしていた頃…

Ep 2: False Beliefs（「痩せたら全てうまくいく」と思っていたあの頃）

Jul 25, 2025 9m

かつて私は、痩せていればすべてうまくいくと信じていました。食べすぎは甘え、見た目がすべて。でも今の私は、その思い込みをすべて手放しています。このエピソードで触れていること：・痩せることと成功が直結していた時代の私・「食べすぎ＝失敗」という苦しいルール・「好きなものを好きなだけ食べていい」・「どんな食べ方でも体型でも、あなたの価値は変わらない」と言える今

Ep 1: Food Secret（誰にも見せられない「あの食べ方」）

Jul 25, 2025 11m

夜になると、どうしても食べすぎてしまう。昼間はしっかりしてると思われてるし、周りからは「大丈夫そう」「ちゃんとしてる人」に見られてる。でも本当は、誰にも言えない食の悩みを抱えていた。このエピソードで話していること：・夜の食欲と、朝の「今日は大丈夫」のくり返し・自分の価値＝体重だと思っていた頃・「うまくやってる私」と「ボロボロの私」のギャップ…

Frequently Asked Questions

How many episodes does You are NOT alone have?

You are NOT alone has published 5 episodes since July 2025, covering topics in Alternative Health, Health & Fitness.

Is You are NOT alone still active?

You are NOT alone is currently dormant with new episodes hourly. Average episode length is 11m.

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