Publishing Details
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
S1E15 Pozor na cudzích a dodávky: Ako staré rady o bezpečnosti deťom škodia?
„Nerozprávaj sa s cudzími ľuďmi“ a „Pozor na biele dodávky.“ Tieto vety deti počúvajú dekády, ale ruku na srdce – boli niekedy užitočné a odzrkadľujú realitu? V dnešnej epizóde sme sa pozreli na…
Obťažovanie na verejnosti a ako môžete reagovať?
Pokrikovanie, cmukanie, oplzlé reči na ulici, v MHD či v obchode — situácie, ktoré sú až príliš bežné, a rady, ako sa v takých momentoch zachovať, znejú skôr ako zákazy, než užitočné rady. V tejto…
Efektívna sebaobrana: Čo to vlastne znamená?
Myslíte si, že sebaobrana začína až v momente fyzického útoku? 🤔 Jakub Rumanovský a Bianka Urbanovská v novej epizóde podcastu vysvetľujú, prečo je tento pohľad neúplný – a čím všetkým môže byť…
Prístup citlivý voči traume: Keď obrana znamená viac než údery
Trauma nie je to, čo sa nám stalo. Trauma je to, čo v nás situácia zanechá. Ako môže sebaobrana vyzerať tak, aby bola posilňujúca, bezpečná a citlivá aj voči ľuďom, ktorí si nesú rôzne skúsenosti?🧡 V…
Ako sa postaviť za seba aj za iných, keď zábava prekročí hranice (Festivalový špeciál #3)
Festivalová sezóna láka tisíce ľudí na hudbu, tanec a nezabudnuteľné zážitky. No nie každému zostanú len príjemné spomienky. Až 30–40 % ľudí zažilo počas festivalu nejakú formu sexuálneho obťažovania…
Sex, drogy, rock'n'roll roll a prvá pomoc (Festivalový špeciál #2)
🎪 V druhej epizóde festivalovej minisérie sme so zdravotníčkou Andreou Stískalovou a psychologičkou a lektorkou sebaobrany Dominikou Jašekovou rozprávali o najväčších zdravotných nástrahách (nielen)…
Praktické tipy na bezpečnosť v dave. (Festivalový špeciál #1)
Chystáte sa toto leto na festival? 🎪Viete, čo robiť, ak vám je nepríjemne v kotli pred pódiom?Prečo majú bezpečnostné tímy schopnosť predvídať a prečo by mal Braňo Tichý najradšej oči všade? 🧡 V…
Život bez filtra s Petush: Úprimne o hraniciach, vzťahoch, násilí a podpore
V tomto rozhovore sa púšťame do nefiltrovaných debát o živote, takom, aký naozaj je – bez pozlátka. Spolu s Peťou Dzvoníkovou ( @NaGaucisNasklee ) spomíname na randenie a vzťahy, ktoré nie sú vždy…
Bezpečnosť očami autistov: Porozumenie, výzvy a podpora
V tejto epizóde sa spolu s Vierou Hincovou ponoríme do sveta autizmu – s dôrazom na reálne skúsenosti a každodenné výzvy ľudí na spektre. Hovoríme o tom, ako vyzerá senzorické preťaženie, aké…
Efektívne rodičovstvo: Sebavedomie a podpora detí ako prevencia násilia
Efektívne rodičovstvo nie je o dokonalosti, ale o vedomýchkrokoch budovania sebahodnoty detí. ❤️V tejto epizóde sme sa rozprávali s výchovnou poradkyňou Martinou Vagačovou o tom, ako môžu rodičia a…
Bábkové divadlo, ktoré učí deti, ako sa za seba postaviť
Ako viesť deti už v predškolskom veku k tomu, aby sa vedeli za seba postaviť, komunikovať s kamarát(ka)mi svoje pocity, hranice a potreby – najmä v momentoch, keď sa im vysmievajú, ako vyhľadať pomoc…
Sebaobrana pre deti na školách: Skutočne sa deti učia len biť? Aké zmeny pozorujú učiteľky a rodičia?
V tejto inšpiratívnej epizóde sa rozprávame o programe Postav sa za seba, ktorý prináša povzbudzujúcu sebaobranu (ESD) do školského prostredia. Zameriavame sa na postrehy a skúsenosti práve zo ZŠ…
Súboj o medailu verzus boj o život: Aký je rozdiel medzi sebaobranou a bojovým športom či umením?
Aký je rozdiel medzi sebaobranou a bojovým športom či umením?Existuje skutočne jediný šport, ktorý je najvhodnejší na to, aby ste sa ubránili?Ako by malo vyzerať komplexné vzdelávanie vo fyzickej…
Mýty a legendy v sebaobrane, časť 1.: Od kľúčov v hrsti až po stereotypy
V prvom diele podcastu o mýtoch a legendách sebaobrany sa rozprávame s hostkou Dominikou Petrovičovou (trénerkou boxu a fyzickej sebaobrany Krav Maga) a hosťom Jakubom Rumanovským (trénerom Krav Maga…
Mýty a legendy v sebaobrane, časť 2.: Vedia sa ženy ubrániť?
Vedia sa ženy ubrániť?Ako je to s kopmi na rozkrok?V čom nás klamú typické reklamy na kurzy sebaobrany?Na tieto aj ďalšie časté otázky vám odpovedáme v pokračovacej epizóde o mýtoch a legendách v…
Vitajte v ZA SEBA podcaste
🚨 V ZA SEBA podcaste si posvietime na fyzickú a slovnú obranu na ulici, bezpečie počas randenia alebo v rodine, obťažovanie na pracovisku, šikanu v škole aj v online priestore až po to, ako sa okrem…
Frequently Asked Questions
ZA SEBA podcast has published 16 episodes since February 2025, covering topics in Education.
ZA SEBA podcast is currently highly active with new episodes monthly. Average episode length is 41m.
