Zen Frekuentzia Podcast by Donostia Kultura

Episodes 8

Avg. Duration 23m

Activity Highly Active

Since Oct 2025

Latest Episode Dec 2025

Publishing Details

Schedule

Every 2 Weeks

Format

Episodic

Consistency

56%

Hosting

feeds.captivate.fm

About This Podcast

Sentitzen al duzu korapilo hori sabelean? Etengabeko presazko sentsazio hori? Nerabeen bizitza abiadura biziko pelikula bat da. Eta batzuetan, eszena aldatzeko, pausatzeko botoia behar duzu. Baina ez nahastu, hau ez da isilik eserita egotea. Hau zure adimena ezusteko lekuetan aktibatzea da. Hona hemen Adimena Jokoan: meditazio programa bat, non zure irudimenaren indarra erabiltzen dugun zure estresa superbotere bihurtzeko. Imajinatu Zinema areto baten iluntasunean zaude, baina pelikula zu zeu zara. Zure adimenaren pantaila erraldoian lasaitasuna enfokatzen ikasten duzu. Gero, ekintzara pasatzen gara. Sentitu kontrola eta adrenalina mugitu gabe Paris-Dakarreko zati bat irudikatzean; edo aurkitu zure indarra eta oreka gimnasio mental batean, muskulu garrantzitsuenak indartuz: kontzentrazioa eta lasaitasuna. Eta bitxirik preziatuena: xake-taula erraldoi bat, non zure aukerei begiratzen, aurreikusten eta erabakiak lasaitasun osoz hartzen ikasten duzun, maisu baten moduan. Eszenatoki bakoitzean, funtsezko misio bat dago, emozio bat ikustea. Ezin dugu eraldatu aurrez aurre begiratzen ez duguna. Nahi dugu antsietateari, haserreari edo lotsa iraunkor horri beloa kentzea, ulertu eta jokoa aldatu ahal izateko. “Zen frekuentzia” bizirik iraun nahi dutenak baino gehiago nahi duten nerabeentzako abentura da; gozatu eta kontrola izan nahi dute. Anima zaitez

Podcasting 2.0 Features

medium

Explore Statistics

Basque Podcasts Report Alternative Health Report Health & Fitness Report Mental Health Report Basque Alternative Health Report

Recent Episodes

Zen Frekuentzia 1x08: Esku baloi taldearen taupaka

Dec 17, 2025 24m

[EUS]Pasarte honetan, kiroldegi baten bihotzera eramango zaitugu, esku-baloi partida zirraragarri baten erdira. Entzungo duzu zapatilen karraska, entrenatzailearen oihua, eta jokalarien…

Zen Frekuentzia 1x07: Hego hegaldi eraldatzailea

Dec 01, 2025 22m

[EUS]Zenbat aldiz esan diozu zeure buruari: Ezin dut? Badakit, batzuetan, barruko kezka hori hain handia da, non literalki mugitu ezinik uzten gaituen. Horri deitzen diogu ezkortasunaren eta…

Zen Frekuentzia 1x06: Olatuan Surfean!

Nov 19, 2025 15m

[EUS]Ea, izan gaitezen zintzoak: ¿Nork ez du sabela estututa sentitu une garrantzitsu baten aurretik? Azterketa erabakigarri bat, klaseko aurkezpen bat, edo gol erabakigarri bat jokatzen ari zaren…

Zen Frekuentzia 1x05: Zure izatearen gailurra

Nov 10, 2025 25m

[EUS]"Zure izatearen gailurra" ez da hazkuntza pertsonalari buruzko beste podcast bat; zure barneko indarra konkistatzeko abentura gidatu bat da. Eskaladaren metafora indartsua erabiltzen dugu, zure…

Zen Frekuentzia 1x04: Zure Bizitzako Escape Rooma

Oct 29, 2025 30m

[EUS]"Prest al zaudete zuen bizitzako erronkarik garrantzitsuenerako? Gaur ez gara meditatzen arituko, jolasean baizik... eta saria zeuen ahalmen mugagabea izango da!""Bizitza azken escape rooma da,…

Zen Frekuentzia 1x03 - Ez Jake ez Mate

Oct 22, 2025 23m

[EUS]Sentitzen al duzu batzuetan zure familia-rola harrian idatzita dagoela? Peoia zarela, beti borrokan. Dorre mugiezina, edo Alfila, norabide bakarrean mugitzen dena?Gaur, familia taula den eta…

Zen Frekuentzia 1x02 - Dakarreko Barneko Basamortua

Oct 20, 2025 21m

[ES]"Ongi etorri ezberdina den meditazio batera, baretasunetik aterako gaituen bidaia batera, Paris-Dakarreko bero itogarri eta erronka gogorretan murgiltzeko. Ez dugu autoko motorra piztuko, gure…

Zen Frekuentzia 1x01 - Zure Beldurren Zinea

Oct 13, 2025 22m

[EUS]"Zure Beldurren Zinea"Gaur, nerabeentzat bereziki diseinatutako meditazio honetan, argiak piztu eta eserleku bathartuko dugu oso areto berezi batean: gure beldurren zinean.Gaztea izatea…

Frequently Asked Questions

How many episodes does Zen Frekuentzia have?

Zen Frekuentzia has published 8 episodes since October 2025, covering topics in Alternative Health, Health & Fitness.

Is Zen Frekuentzia still active?

Zen Frekuentzia is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 23m.

Similar Podcasts

Arrate Irratia

Arrate Irratia - Gure kultura eta ohiturak

10 episodes

SexuOn!

Iker Casares

16 episodes