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S1E18 2026 Sportliche Vorschau - Ep018
Schluss mit Experimenten, 2026 wird abgeliefert! In dieser Episode planen wir unser Sportjahr im Detail: Vom Traum einer Sub-3-Zeit beim Valencia Marathon bis zu aggressiven Hyrox-Zielen unter 60…
S1E17 2025 Sportlicher Rückblick - Ep017
Hyrox-Podiums, neue Bestzeiten und schmerzhafte Verletzungspausen, in Episode 17 ziehen wir die schonungslos ehrliche Bilanz unseres Sportjahres 2025. Wir sprechen darüber, warum aggressive…
S1E16 Hyrox Melbourne Elite15 Vorschau - Ep016
Das Melbourne Major wird zum entscheidenden Moment der HYROX Saison. Welche Athleten sich die Elite15 Plätze sichern, welche Überraschungen bevorstehen und welche Events für uns selbst anstehen,…
S1E15 "Amotti" bei Hyrox Singapur 2025 - Ep015
In dieser Episode analysieren wir HYROX Singapur 2025 als Event. Wir sprechen über die neue Map, den Lauf Flow, die Organisation, die großen Unterschiede zum Stadion Event und die Highlights rund um…
S1E14 Reflexion Hyrox Singapur Doubles - Ep014
Unser Hyrox Wochenende in Singapur lief anders als geplant: Ein DNF im Men's Double wegen einer Supplement-Panne zwang uns leider zur Aufgabe. Doch wir haben nicht aufgegeben und am Abend im Relay…
S1E13 Rennvergleich Julian & Fabrizio mit Hunter Mcintyre - Episode 013
In dieser Episode vergleichen wir unser High Rocks Doubles Rennen aus Stuttgart mit Hunters nahezu weltrekordverdächtigem Lauf aus Dallas und schauen uns genau an, wo die echten Zeitunterschiede…
S1E12 Hyrox Singapur Vorschau: Strategien, Tapering & der Kampf um Sub 57 - Episode 012
In dieser Episode von Zone5 nehmen dich Julian und Fabrizio mit nach Asien. Wir stehen kurz vor dem Hyrox Race in Singapur und geben dir einen exklusiven Einblick in unsere Strategie für das Doubles…
S1E11 Hyrox Rennen unter 1:15 - Dein Plan!
Die Episode zeigt Schritt für Schritt, wie du realistisch von einer 1:30 auf eine 1:15 im Hyrox kommst. Der Fokus liegt auf den vier entscheidenden Zeitkillern Laufen, Burpees, Lunges und Wallballs…
S1E10 Hyrox Trainingspläne | Schuhrotation | Wall Balls - Episode 010
In dieser Episode sprechen Julian und Fabrizio über Hyrox-Trainingspläne, optimale Schuhrotation und das richtige Training für Wall Balls. Wie du deine Wochenstruktur planst, um Leistung konstant zu…
S1E9 Platz 1 Hyrox Doubles Stuttgart - Episode 009
In dieser Episode sprechen Julian und Fabrizio über ihren Sieg bei den Hyrox Doubles in Stuttgart. Wie es zum Platz 1 kam, welche Learnings sie aus dem Rennen mitnehmen und warum die Wallballs…
S1E8 Hyrox Stuttgart Layout; Trainieren beim Reisen; Tipps für Lunges - Episode 008
n Episode 8 analysieren wir das Layout in Stuttgart, sprechen über effizientes Training auf Reisen und gehen tief in die Technik der Weighted Lunges. Perfekt für alle, die auf dem Weg zu ihrem…
S1E7 Hyrox Rennen Vorbereitung, Mixed Couple Strategie, Farmers Carry Tipps - Episode 007
In dieser Episode sprechen wir über Race-Day-Vorbereitung, Ernährung und mentale Strategien für dein nächstes Hyrox-Event. Dazu gibt’s exklusive Einblicke in Julians Mixed-Couple-Taktik mit Bettina,…
S1E6 Hyrox Stuttgart Vorbereitung, Men's Double Split, Row Erg Tipps - Episode 006
In Episode 006 sprechen wir über unsere Vorbereitung für Hyrox Stuttgart, unsere Aufteilung im Men’s Double und was wir aus dem Training der letzten Wochen gelernt haben. Außerdem gibt’s klare Tipps…
S1E5 Hyrox Elite Hamburg Rückblick, AlphaFly4 Release, Burpee Tipps - Episode 005
In Episode 005 sprechen wir über das Hyrox Elite Race in Hamburg, den neuen Weltrekord von Alexander Roncevic und was das „Grid“-System für die Zukunft bedeutet. Außerdem: ehrliche Meinung zum neuen…
S1E4 VO2max Training, Sled Pull Tipps, Hyrox Hamburg Vorschau - Episode 004
Diese Episode ist wieder vollgepackt mit spannenden Themen: Wir sprechen über VO₂max Training, wie du es im Alltag richtig einsetzt und welche Methoden wirklich wirken. Außerdem geben wir dir…
S1E3 Berlin Marathon, Richtige Ernährung, Hyrox Sled Push Tipps - Episode 003
Diese Episode ist wieder vollgepackt mit wertvollen Impulsen. Wir sprechen über die Highlights vom Berlin Marathon und was wir daraus fürs eigene Training lernen können. Dazu geht es um Ernährung im…
S1E2 Hyrox Trainingspläne, Ski-Erg Tipps, Noseflaps - Episode 002
In dieser Folge sprechen wir über unseren 10K-Race in Singapur, wie wir unsere Hyrox-Trainingspläne aktuell gestalten und warum der Ski-Erg für viele Athleten zur Schlüsselstation wird. Dazu gibt es…
S1E1 Hybrid Athleten, Hyrox, Neue Apple Produkte für's Workout - Episode 001
Zone 5 startet! Wir sprechen über unseren Weg vom Gym zum Hybrid-Sport und Hyrox, inklusive unserer Top-Platzierungen (2. und 3. Platz) bei einem Event. Ehrlich, direkt und mit echten Erfahrungen aus…
Frequently Asked Questions
Zone5 - Hybrid Training von Athleten für Athleten has published 18 episodes since September 2025, covering topics in Sports.
Zone5 - Hybrid Training von Athleten für Athleten is currently dormant with new episodes weekly. Average episode length is 56m.
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