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#103 Fit on Time Erfahrung - Ich fühl mich hier nicht wie in einem Programm, sondern wie in einer Familie. 💙
Yvette erzählt in diesem ehrlichen Interview, wie sie durch die Ernährungsumstellung nicht nur ihren Körper, sondern auch ihr Bewusstsein verändert hat.Früher war Ernährung für sie oft mit Regeln,…
#102 Fit on Time Erfahrung - Ich dachte, Grenzen setzen macht mich hart, dabei hat es mich geheilt.
Selbstliebe bedeutet nicht, immer Ja zu sagen – sondern endlich auch mal Nein. ❤️Sabine teilt in diesem ehrlichen Interview ihren Weg zu mehr Selbstliebe, Klarheit und innerer Stärke.Lange Zeit hat…
#101 Fit on Time Erfahrung - Mit 64 Jahren noch Neues über den eigenen Körper lernen – Priscas Spiroergometrie-Erlebnis mit Remo
Mit 64 Jahren noch Neues über den eigenen Körper lernen, Priscas Spiroergometrie-Erlebnis mit RemoPrisca ist 64 Jahre alt und beweist, dass es nie zu spät ist, Neues über den eigenen Körper zu…
#100 Fit on Time Erfahrung - „Das war kein Vergleich“ – Stephanies Erfahrung mit Ernährungsberatung & Stoffwechsel-Coaching
Stephanie hat beides erlebt: eine klassische behördliche Ernährungsberatung und das Coaching bei FitonTime.Ihr Fazit? 👉 „Das war kein Vergleich.“In diesem ehrlichen Interview erzählt sie:➡️ Warum die…
#99 Fit on Time Erfahrung - Kein Diäterfolg und trotzdem alles gewonnen: Sandras Stoffwechsel-Erkenntnis
Sandra hat erkannt:Abnehmen beginnt nicht mit weniger Essen, sondern mit Verständnis für den eigenen Körper. 💡Sie wollte endlich wissen, wie ihr Stoffwechsel funktioniert, warum sie sich oft müde…
#98 Fit on Time Erfahrung - 8 kg leichter und endlich wieder Lebensqualität!
Cristina teilt heute ihre ehrliche Geschichte über ihren Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude.Lange hat sie mit Rheuma und chronischem Reflux gekämpft, Schmerzen, Einschränkungen und…
#97 Fit on Time Erfahrung - So hat Caro 16 Kilo abgenommen, ohne Diät & ohne Verzicht
Caro hat in den letzten 1,5 Jahren unglaubliche 16 Kilo abgenommen und das ohne Verzicht, ohne Jojo-Effekt und ohne ungesunde Crash-Diäten. ✨Früher fühlte sie sich oft unwohl in ihrem Körper, müde…
#96 Fit on Time Erfahrung - So hab ich ohne Jojo-Effekt abgenommen – trotz Bürojob & Kids
#GesundAbnehmen #FrauenGesundheit #abnehmenohneverzicht Andrea ist 45, arbeitet im Büro und hat zwei Kinder. Lange Zeit fühlte sie sich in ihrem eigenen Körper nicht mehr wohl, obwohl sie vieles…
#95 Fit on Time Erfahrung - Anja hat nicht nur abgenommen, sie hat sich selbst zurückgeholt!
#GesundAbnehmen #Erfolgsgeschichte #StoffwechselAktivierenAnja stand lange bei 80 Kilo und war einfach nicht mehr zufrieden mit sich selbst. Ständig müde, unwohl im eigenen Körper und das Gefühl,…
#94 Fit on Time Erfahrung - 3 unterschätzte Nährstoffe, die dein Körper wirklich braucht
#GesundAbnehmen #StoffwechselAnregen #FrauenGesundheitViele Frauen ernähren sich bewusst, achten auf Bewegung – und trotzdem fehlt ihnen oft Energie, Leichtigkeit oder das gewünschte Ergebnis beim…
#93 Fit on Time Erfahrung - „Mindset – Der unsichtbare Hebel für deinen Erfolg“
Du willst abnehmen, fitter werden oder dich endlich wieder wohlfühlen, aber irgendwas blockiert dich ständig?Dann liegt es vielleicht nicht an deinem Körper, sondern an deinem Mindset.Viele Frauen…
#92 Fit on Time Erfahrung - Nie mehr Kalorienzählen – so geht’s wirklich!
Viele Frauen fühlen sich in den Wechseljahren ausgebremst: Der Stoffwechsel spielt verrückt, die Energie sinkt und gefühlt wird jeder Versuch abzunehmen zum Kraftakt. Genau so ging es auch Flora, bis…
#91 Fit on Time Erfahrung - Trotz Wechseljahren zu mehr Selbstbewusstsein und Lebensfreude!
Im heutigen Interview teilt Cordula ihre persönliche Reise mit Fit on Time. Sie erzählt, wie sie anfangs skeptisch war, nachdem sie unsere Werbung gesehen hatte, doch der Wunsch, etwas zu verändern,…
#90 Nutri-Score: So dreist manipuliert dich die Lebensmittelindustrie!
Viele kennen die farbigen Buchstaben auf den Lebensmitteln - den Nutri Score. Doch wie funktioniert er wirklich? Hilft er uns effektiv bei einer gesünderen Ernährung? Mit welchen Tricks manipuliert…
#89 Blick in die Zukunft: Langfristige Strategien für anhaltende Gesundheit und Wohlbefinden
In der Folge unseres Podcasts konzentrieren wir uns auf langfristige Strategien für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Entdecke, wie du nachhaltige Gesundheits- und Fitnessziele setzen und die…
#88 Rückschläge als Teil der Reise: Wie man damit umgeht und weitermacht
Rückschläge sind ein normaler Teil jeder Reise zur Gesundheit und Fitness. In dieser Episode sprechen wir darüber, wie du Rückschläge effektiv bewältigen und deine Motivation aufrechterhalten…
#87 Geistige Fitness: Umgang mit Stress und mentalen Herausforderungen
Mentale Gesundheit spielt eine entscheidende Rolle auf deinem Weg zum Traumkörper. In dieser Folge sprechen wir über Techniken zur Stressbewältigung und die Bedeutung der mentalen Gesundheit beim…
#86 Ein alltagstaugliches Konzept, das hält, was es verspricht. Nachhaltige Resultate!
In dieser Episode teilen wir die Erfolgsgeschichte von Tina und ihrem Weg zu einem gesünderen Ich mit Fit on Time. Wir tauchen in ihre Erfahrungen ein und enthüllen, wie sie endlich das perfekte…
#85 Schlüssel zur Erholung: Warum guter Schlaf entscheidend für Gewichtsverlust ist
Guter Schlaf ist ein kritischer Faktor für den Erfolg deiner Fitness- und Gesundheitsziele. In dieser Episode erfährst du, warum Schlaf so wichtig ist und wie du deine Schlafqualität verbessern…
#84 Finde Spass an der Bewegung: Tipps für Frauen in jedem Fitnesslevel
In dieser Folge konzentrieren wir uns auf Bewegung und Fitness. Wir sprechen darüber, wie Frauen jeden Fitnesslevels Spass an der Bewegung finden können. Mit Expertenratschlägen, einfachen Übungen…
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Zum Traumkörper ohne Verzicht has published 103 episodes since June 2021, covering topics in Health & Fitness.
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