Zurück zu dir!
Henriette Mathieu
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#265 EFT Basics: Warum ehrliches Annehmen wichtiger ist als positive Affirmationen
Annehmen statt Wegdrücken: EFT und der Umgang mit unangenehmen Emotionen Warum klopfen wir mit EFT (Emotional Freedom Technique) NIEMALS positive Affirmationen? Lass uns das EFT aus der…
#264 Abgeschnitten von den eigenen Gefühlen? Mit EFT zurück in die Wahrnehmung
Wie dein Nervensystem dich im Bindungstrauma geschützt hat Ich bin erschöpft, aber ich fühle nichts! Viele Menschen fühlen scheinbar nichts – weder Trauer noch Freude, einfach nur Leere? Lass uns…
#263 Wie du mit EFT Trigger auflöst und an deine tiefsten Glaubenssätze kommst
Wie entlarve ich meine stärksten Glaubenssätze? Wie kann ich meine Trigger besser verstehen? Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meines Coachings und erzähle vom Trigger einer Klientin, deren…
#262 „Ich muss perfekt sein“ – entdecke deine Überlebensstrategie hinter dem Perfektionismus
Trigger verstehen - Perfektionismus überwinden und entspannter den Familienalltag meistern Kennst du das Gefühl, perfekt performen zu müssen und - viel schlimmer - der Nicht-Perfektionismus deiner…
#261 Hilfe, mein Partner hält meine Gefühle nicht aus! Nervensystem & Beziehung:
Zwischen Rückzug und Angriff: wenn Gefühle beim Partner abgewiesen werden Du zeigst deine Gefühle, aber dein Partner lässt dich allein mit deinen Gefühlen und geht in den rückzug oder Angriff? Dies…
#260 Bereust du dein Muttersein und liebst dein Kind dennoch?
Regretting Motherhood verstehen- Wenn Selbstzweifel und Erschöpfung dominieren Du liebst dein Kind und fragst dich dennoch manchmal, ob du wirklich Mutter sein solltest oder möchtest? Regretting…
#259 Du arbeitest an dir und dein Partner will nichts davon wissen?
Persönlichkeitsentwicklung in der Partnerschaft - Umgang mit Frust, wenn der Partner nicht an sich selbst arbeitet Du arbeitest an dir, entwickelst dich weiter, löst Trigger und Kindheitstraumata auf…
#258 Warum schreit dein Kind nach Aufmerksamkeit?
Was ist der Unterschied zwischen Aufmerksamkeit und Bindung? Immer schreit dein Kind nach noch mehr Aufmerksamkeit? Es ist gefühlt nie genug? Was braucht dein Kind wirklich – Aufmerksamkeit oder…
#257 DAS Missverständnis: Reguliere dich ODER fühle intensiv!
Containment: Warum Selbstregulation der Schlüssel zu deinen echten Gefühlen ist Im Social Media-Nervensystems Dschungel hin- und hergerissen? „Reguliere dich!“ und „NEIN! Fühl doch einfach mal…
#256 Einsamkeit bei uns Müttern - was sie mit uns und unserem Nervensystem macht!
Emotionale Gesundheit für Mütter stärken: Wege aus Traurigkeit und Isolation Mamas, Einsamkeit sollten wir nicht auf die leichte Schulter nehmen - es ist ernst! Wir heilen durch Beziehungen, wir…
#255 Co-Dysregulation: Wenn schlechte Laune ansteckt! Was tun?
Wie Co-Dysregulation unser Familienleben beeinflusst: Strategien gegen Überforderung und Unruhe Du bist eigentlich ruhig, bis deine Kinder oder dein Partner nach Hause kommen? In Sekunden übernimmst…
#254 Burnout, Nervensystem und Nahrungsergänzung: Was wirklich wichtig ist!
Burnout, Stress und Selbstregulation – Die drei Säulen der Heilung Helfen Nahrungsergänzungsmittel und traditionelle Heilmethoden bei erhöhtem Stress und Burnout? Ich nehme dich ein bisschen zurück…
#253 Nervensystem vs. Traumaarbeit: Was wirklich hilft, Trigger zu lösen und zu heilen
Wie du langfristig entspannter und weniger getriggert wirst Reicht es, das Nervensystem zu regulieren, um frei von Traumata zu sein? Das erklären nämlich manch große Influencer… Ich erkläre dir den…
#252 Können wir alleine heilen? Co-Regulation versus Selbstregulation
Burnout vorbeugen: Warum Co-Regulation für Erwachsene so wichtig ist "Wir Erwachsenen sollten uns doch selber regulieren können, oder?" Diese Frage einer Teilnehmerin meines Nervensystem-Kurses (NEU:…
#251 Du bist nicht Schuld am Burnout! Nervensystem verstehen und Schuldgefühle ablegen!
Warum positiv denken und Pausen nicht ausreichen: Burnout verstehen und überwinden Selber Schuld am Burnout? Hast du das schon gehört? "Warum machst du dir so einen Stress?!" Bist du so erschöpft,…
#250 Warum deine Kinder WIRKLICH streiten! Bedürfnisse verstehen & Nervensystem regulieren
Geschwisterstreit als Signal im Familiensystem: Gerechtigkeit, Zugehörigkeit und Sicherheit Geschwisterstreit ohne Ende? Was steckt eigentlich hinter den permanenten Konflikten deiner Kinder? Nur…
#249 Trigger Geschwisterstreit und was er in dir auslöst!
Nervensystem und Kindheitsmuster: Was hinter dem Stress beim Geschwisterstreit wirklich steckt Der Streit deiner Kinder stresst und überfordert dich? Gefühlt geht der Geschwisterstreit non stop, du…
#248 Neujahr ohne Vorsätze: Mit 5 ehrlichen Fragen ins neue Jahr starten
Was darf bleiben? Zurück zu dir mit Selbstreflexion und innerer Ruhe Wie wäre ein Jahr ohne Neujahrsvorsätze? Vielleicht geht es gerade mehr um das "Sein Dürfen", ohne neuen Druck? Schenk deinem…
#247 ZURÜCK zu MIR: Mein Rückblick & Neuanfang 2026
Von Trennung und Neuanfang Hier kommt mein kleiner sehr persönlicher und stürmischer Jahresrückblick und die Erklärung, warum mein Podcast nun dringend einen neuen Titel brauchte: Zurück zu dir!…
#246 Funktionieren oder sein? Wie du deine alten Muster loslässt
Angst vor Veränderung: Werde ich geliebt, wenn ich nicht mehr nur leiste? Wer bist du, wenn du deine alten Muster und Schutz- und Überlebensstrategien ablegst? Wirst du noch geliebt, wenn du…
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Zurück zu dir! has published 268 episodes since March 2021, covering topics in Education, Health & Fitness.
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