Zwischen den Zeilen - echte Gefühle, echte Geschichten
Anastassia
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S1E19 Folge 19: Eine geführte Pause in dein Inneres 🙏🏼
Diese Folge ist für dich,wenn du müde bist vom Funktionieren.Wenn dein Kopf laut ist, aber dein Inneres leise ruft.Wenn du dir selbst wieder näherkommen möchtest – ohne Druck.Du musst nichts…
S1E18 Folge 18 : Einsam - obwohl alles da ist
Manchmal fühlt man sich einsam –nicht, weil niemand da ist,sondern weil etwas fehlt, das man kaum in Worte fassen kann. 🌫️In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, wie es sich anfühlt, mitten im…
S1E17 Folge 17: Wenn die Seele Hilfe braucht – Einblicke aus der Psychiatrie mit Andrea
🔔 Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir offen über psychische Erkrankungen, Klinikaufenthalte und persönliche Krisenerfahrungen. Bitte höre nur weiter, wenn du dich emotional stabil fühlst…
S1E16 Folge 16: Mama werden – Mama sein: Zwischen Liebe, Verlust und Selbstfindung
In dieser Folge spreche ich darüber, was das Mama-Werden und Mama-Sein wirklich mit mir gemacht hat.Von Identitätsverlust, Ängsten und diesem Gefühl, sich selbst irgendwo unterwegs zu verlieren.Warum…
S1E15 Folge 15: Geschichten aus dem Krankenhaus
🔉 DER TON WIRD AB MINUTE 14 BESSER - TUT MIR LEID, DAS MIKRO WAR NICHT RICHTIG DRAN🔈Zudem musste ich ständig die Wespen verscheuchen mit einer Wasserspritze, die man unendlich laut hört. 🐝 💦 dennoch…
S1E14 Folge 14: Sommerpause
Kurze Info für euch von mir ☀️Ich habe Urlaub und diesen möchte ich in vollen Zügen genießen. Also hören wir uns in 14 Tagen wieder 🙏🏼Bis ganz bald - habt einen schönen Sommer, hoffentlich mit…
S1E13 Folge 13: Check in bei dir selbst!
Diese Folge ist keine Geschichte.Keine Analyse.Kein klassisches Gespräch.Diese Folge ist eine Einladung.Zu einer Reise.Zu dir.In einer geführten Reflexion begleite ich dich nach innen – mit leisen…
S1E12 Folge 12: Mit Sascha 🎙️ Vom Alkohol bestimmt, bis ich mir mein Leben zurück holte
🎙️ Sascha und seiner Geschichte: Vom Alkohol bestimmt – bis ich mir mein Leben zurückholte“ ⸻📖 Beschreibung:In dieser Folge spreche ich mit Sascha – Vater, Ehemann, Arbeitnehmer, Mensch … und…
S1E11 Folge 11: „Einfach mal machen“ - Raus aus der Sicherheit, rein ins Leben! Mit Marie
In dieser Folge spreche ich mit Marie – Mama von drei Kindern, viele Jahre medizinische Fachangestellte – und jetzt: bereit für einen Neustart.Nach der Elternzeit spürte sie ganz deutlich: „Ich passe…
S1E10 Folge 10: Luisa – Yogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin & Begleiterin für bewusste Momente
Luisa kommt ursprünglich aus dem Harz, lebt mittlerweile in München – und begleitet Menschen dabei, über Bewegung, Atem und achtsame Impulse wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.In dieser…
S1E9 Folge 9: Heute mein Gast: Antje Müller - Heilpraktikerin für Psychotherapie mit dem Thema Depression
🎙 In dieser Folge spreche ich mit Antje Müller –ehemals Polizistin, heute Heilpraktikerin für Psychotherapie.⸻🔔 Triggerwarnung:In dieser Folge geht es auch um das Thema Suizid –als Teil der Realität…
Folge 8: Zwischen Funktionieren und Vermissen – Gedanken aus meinem Alltag
Kennst du dieses Gefühl, im Alltag zu funktionieren – aber innerlich irgendwie nicht mehr richtig dabei zu sein?In dieser Folge nehme ich dich mit in mein Gedankenkarussell.Ich spreche über Tage, die…
S1E7 Folge 7: Nach dem Kaiserschnitt kam nicht die Heilung – sondern der Kampf
Diese Folge ist persönlich, roh und ehrlich.Ich spreche über meine Erfahrung mit einer schweren Rektusdiastase – einer Bauchwandschwäche, die nach meinem Kaiserschnitt nicht erkannt wurde.Mehr als…
S1E6 Folge 6: Erst Krankenschwester. Dann Patientin. Und plötzlich sehe ich alles anders
In dieser Folge teile ich mit dir einen tiefen Perspektivwechsel:Ich war Krankenschwester – und dachte, ich wüsste, wie das System funktioniert.Bis ich selbst zur Patientin wurde.Ich erzähle von…
S1E4 Folge 4: Zurück zu dir – Eine geführte Reise zum inneren Kind (Mädchen)
Diese Folge ist eine geführte Reise zu deinem inneren Mädchen – zu dem Teil in dir, der gesehen, gehalten und endlich verstanden werden will.Vielleicht kennst du das Gefühl, in Beziehungen zu…
S1E5 Folge 5: Zurück zu dir - Eine geführte Reise zum inneren Kind (Junge)
Diese Folge ist eine geführte Reise zu deinem inneren Jungen – zu dem Teil in dir, der oft stark sein musste, der vielleicht übersehen wurde, und der sich nach echter Nähe, Schutz und Verständnis…
S1E3 Folge 3: Die Stimme in mir – wie Kindheit, Eltern und Heilung unser Selbstbild formen
In dieser Folge lade ich dich ein, mit mir auf eine persönliche Reise zu gehen: zurück in meine Kindheit, zu den prägenden Worten meines Vaters, die sich tief in mein Inneres eingegraben haben. Ich…
S1E3 Folge 2: Als mein Körper mir zeigte, was ich selbst nicht sehen wollte
In dieser Folge erzähle ich von einem sehr persönlichen Weg – davon, wie mein Körper mir immer deutlicher gezeigt hat, dass es mir emotional nicht gut geht.Ich habe lange nicht darauf gehört, habe…
S1E1 Folge 1: Selbstfürsorge im Alltag – Warum du dich nicht vergessen darfst
SPOILER: Ton ist viel besser - noch nicht perfekt 😅In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das in unserer leistungsorientierten Gesellschaft leider viel zu oft zu kurz kommt: Selbstfürsorge.…
S1 Einführung: Willkommen bei „Eine Pause für die Seele“ – Worum es hier geht und wer ich bin
Diese Folge ist technisch eine Katastrophe und wenn es dir schwer fällt das zu hören: Nimm die nächste Floge! Hier wird nichts gesagt, was du wissen musst, um die weiteren Folgen zu verstehen – ABER…
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