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S1E21 (#21) Jahresplanung & Updates
Wir starten gemeinsam ins neue Jahr und nehmen euch mit in unsere ganz persönlichen Pläne für 2026. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir den Jahreswechsel erlebt haben. Außerdem teilen wir…
S1E20 (#20) Jahresrückblick mit Reflexionsfragen
In dieser Folge lassen wir das Jahr 2025 Revue passieren und tauschen uns ganz ehrlich darüber aus, wie das Jahr für uns war. Wir stellen uns dazu verschiedene Reflexionsfragen – vielleicht sind…
S1E19 (#19) Yoga Nidra zum Einschlafen - für einen tiefen, erholsamen Schlaf
In dieser Yoga-Nidra-Einheit begleitet Feli dich sanft in die Entspannung. Mach es dir dazu gerne in deinem Bett bequem. Du darfst deinen Tag loslassen und ganz im Körper ankommen. Allmählich…
S1E18 (#18) Meditation für ein ruhiges Nervensystem mit bewusster Atemwahrnehmung
In dieser geführten Meditation von Mareike laden wir dich ein, deinem Nervensystem eine sanfte Pause zu schenken. Mit ruhigen Worten und achtsamen Atemimpulsen wirst du Schritt für Schritt aus dem…
S1E17 (#17) Welcher Yoga Stil passt zu mir?
In dieser Folge sprechen wir ganz ausführlich über verschiedene Yoga Stile. Welche Stile gibt es? Was unterrichten wir? Was haben wir ausprobiert, was fanden wir gut und was hat uns nicht gefallen?…
S1E16 (#16) Zurück aus der Sommerpause mit der Frage: Was bedeutet "Yoga" eigentlich?
Welcome back aus unserer (un)geplanten Sommerpause. Wie geht es uns? Und was ist in der Zwischenzeit passiert? Wir berichten über unseren Sommer und sprechen mal ganz explizit über das Thema Yoga.…
S1E15 (#15) Gesunde (Alltags) Routinen
Was sind (gesunde) Routinen und warum fällt es uns oft schwer, diese auch im Alltag durchzuziehen? In dieser Podcastfolge teilen wir unsere eigenen Erfahrungen mit Routinen, welche funktionieren gut…
S1E14 (#14) Wie treffe ich gute Entscheidungen?
Entscheidungen zu treffen ist oft gar nicht so leicht. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir Entscheidungen treffen und welche Schritte bei der Wahl einer Entscheidung helfen können. Außerdem…
S1E13 (#13) Meditation für mehr Freude & Gelassenheit
Diese Meditation mit Mareike schenkt dir Freude & Gelassenheit. Manchmal hilft es, wenn wir uns kurzzeitig an einen anderen Ort träumen, um das Gedankenkarussell zu stoppen und negative Emotionen…
S1E12 (#12) Box-Atmung für mehr innere Ruhe & Klarheit
In der heutigen Folge gibt es eine Atem-Übung mit Feli: die Box-Atmung. Diese Übung reguliert sanft dein Nervensystem und unterstützt dich dabei, den Geis zu beruhigen und mehr innere Ruhe und…
S1E11 (#11) Freundschaften im Erwachsenenalter
In dieser Folge geht es um das Thema Freundschaft und vor allem um Freundschaften im Erwachsenenalter. Wie findet man neue Freundschaften? Welche Erfahrungen haben wir gemacht? Was ist wichtig und…
S1E10 (#10) Frühjahrsbilanz: was war, was ist, was kommt?
In dieser Folge gibt es ein ausführliches Life Update von uns. Wie liefen unsere ersten drei Monate des Jahres? Wie geht es uns? Was ist eingetroffen? Was haben wir wieder verworfen? Welche Gedanken…
S1E9 (#9) Komfortzone verlassen & persönliches Wachstum
In der heutigen Folge sprechen wir über das ThemaKomfortzonen und darüber, wie wichtig es für die persönliche Weiterentwicklung ist, diese auch mal zu verlassen und über den eigenen Schatten zu…
S1E8 (#8) Stress verstehen: was in deinem Körper passiert & was du tun kannst!
Stress gehört zum Leben dazu – doch was passiert eigentlich im Körper, wenn wir gestresst sind? In dieser Solo-Folge erzählt Feli, wie das autonome Nervensystem auf Stress reagiert und warum…
S1E7 (#7) Wann wird alles zu viel? Ein Gespräch über Erschöpfung, Stress und Burn-Out
In dieser Folge erwartet dich ein offenes und ehrliches Gespräch über unsere Erfahrungen mit Erschöpfung, Dauerstress und Burn-Out.Woran erkennen wir, wenn alles zu viel wird? Was sind unsere…
S1E6 (#6) Runterfahren nach einem stressigen Tag: Atem-Meditation mit Feli
In der heutigen Folge gibt es eine Atem-Meditation von Feli, die dich dabei unterstützt, wieder mehr bei dir anzukommen. Diese Meditation eignet sich perfekt, um nach einem stressigen Tag deinen…
S1E5 (#5) Ehrliches Q&A: 5 Fragen an Feli!
Mareike habt ihr in Folge 3 schon kennengelernt. Nun ist Feli dran! In der heutigen Folge stellt Mareike 5 Fragen an Feli, die sie ehrlich und persönlich beantwortet. Freut euch auf eine neue Folge…
S1E4 (#4) Meditation für mehr Klarheit, Fokus & Ruhe mit Mareike
In der heutigen Folge gibt es eine Meditation von Mareike für mehr Klarheit, Ruhe & Fokus. Diese Meditation eignet sich vor allem, wenn du gerade vor Herausforderungen stehst und dir mehr Ruhe…
S1E3 (#3) Ehrliches Q&A: 5 Fragen an Mareike!
In der heutigen Folge lernt ihr Mareike noch etwas besser kennen. Feli stellt ihr 5 Fragen, die sie ehrlich und persönlich beantwortet. Freut euch auf eine neue Folge mit ganz viel Inspiration und…
S1E2 (#2) Unser Rückblick auf 2024 & Ausblick auf 2025
In der heutigen Folge lassen wir das Jahr 2024 Revue passieren und geben euch ehrliche Einblicke aller High´s and Low´s des vergangenen Jahres. Gleichzeitig teilen wir unsere privaten und beruflichen…
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Zwischen OM & Alltag has published 21 episodes since January 2025, covering topics in Health & Fitness.
Zwischen OM & Alltag is currently moderate with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 34m.
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