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Recent Episodes
S2E2 28. Über Innehalten - Eine Woche Achtsamkeit in Aarau und in Biel
In dieser Folge des Zwischenhalt-Podcasts erzähle ich dir von Innehalten, der Achtsamkeitswoche, die in diesem Jahr bereits zum zweiten Mal stattfindet.Innehalten hat mich die letzten 1,5 Jahre…
S2E1 27. Warum ich Menschen (meistens) grüsse oder: Achtsamkeit im Vorbeigehen
Seit einigen Jahren versuche ich, Menschen, denen ich auf der Strasse begegne – beim Spazieren, Wandern oder Einkaufen – im Vorbeigehen zu grüssen.Warum ich das tue, was es bei mir – und vielleicht…
S2E1 Trailer und Vorschau auf die 2. Staffel
Der Zwischenhalt ist zurück – nach fast 10 Monaten Pause!Diese Folge ist kein gewöhnlicher Auftakt, sondern ein Trailer und ein kleiner Ausblick auf Staffel 2.Neben spannenden Gästinnen und Gästen…
S1E26 26. Ein Perspektivenwechsel auf Veränderungen
In dieser Folge des Zwischenhalt-Podcasts ist es wieder Zeit für einen Perspektivenwechsel. Roger Widmer und ich sprechen über Veränderungen und ihre Bedeutung für uns als Individuen sowie für…
S1E25 25. Spezialfolge: Eine Metta Meditation der liebevollen Güte
In dieser Episode des Zwischenhalt-Podcasts führt Reto Vogel dich durch die Praxis der Metta Meditation, einer Form der Meditation, die liebevolle Güte fördert. Die Metta Meditation hilft dir, eine…
S1E24 24. Achtsames Selbstmitgefühl: Schliesse Freundschaft mit dir selbst
In der 24. Folge des Zwischenhalt-Podcasts spreche ich wieder Schweizerdeutsch. Ich habe einen Versuch unternommen, Hochdeutsch zu sprechen, um noch mehr Menschen zu erreichen, aber gemerkt, dass das…
S23E1 23. Die vier Faktoren der Selbstwirksamkeit: Wege zur Entfaltung der inneren Stärke
In der 23. Folge des Zwischenhalt-Podcasts spreche ich nochmal über Selbstwirksamkeit, die geheime Superkraft für mentale Stärke. Diesmal erzähle ich dir vom Psychologen Albert Bandura, der das…
22. Selbstwirksamkeit: Die geheime Superkraft für Resilienz und mentale Stärke
Diese Episode des Zwischenhalt-Podcasts ist nicht nur eine weitere Folge, sondern auch der Start eines neuen Kapitels. Ab jetzt wird Roger Widmer, ein langjähriger Freund, regelmäßig zu Gast sein.…
21. Wie Achtsamkeit Beziehungen verbessern kann: Praktische Tipps für ein besseres Miteinander
Die erste Folge des Zwischenhalt-Podcasts im neuen Jahr widme ich mich dem Thema Beziehungen und bespreche, wie durch Achtsamkeit und Mitgefühl die Qualität und Stärke unserer Beziehungen gefördert…
S1E20 20. Über Mitgefühl in der Weihnachtszeit
In der 20. Folge des Zwischenhalt-Podcasts spreche ich über Mitgefühl und wie sie speziell in der Weihnachtszeit geübt und kultiviert werden kann. Ich möchte mit euch teilen, was Mitgefühl wirklich…
S1E19 19. Ein Zwischenhalt mit Roger Widmer, Parkour Pionier und Unternehmer
Diese Folge des Zwischenhalt-Podcasts ist eine ganz besondere für mich. Vor ungefähr 12 Jahren begann ich, Parkour zu trainieren, und obwohl ich einige Jahre später aufgrund einer Verletzung damit…
S1E18 18. Herbst-Spezialfolge: Die Weisheit vom Blatt
In dieser Herbst-Spezialfolge des „Zwischenhalt-Podcasts“ widmen wir uns der Jahreszeit der Veränderung und des Übergangs: dem Herbst. Bei der Vorbereitung auf diese Aufnahme bin ich auf ein Gedicht…
17. Weltschmerz: Tipps für den Umgang mit den aktuellen Herausforderungen
In dieser Folge teile ich meine Gedanken über ein weit verbreitetes Gefühl, das angesichts der aktuellen Weltlage aufkommen kann: Weltschmerz. Dieses tiefgehende Gefühl der Traurigkeit und…
S1E16 16. Über das Festhalten und das Loslassen
In dieser Folge des Zwischenhalt-Podcasts greife ich ein Thema auf, das über Instagram an mich herangetragen wurde und sofort eine Resonanz in mir fand: Das Loslassen. Loslassen ist ein Thema, das…
15. Über Selbstfürsorge in wilden Zeiten
In dieser Folge des "Zwischenhalt-Podcasts" erzählt Reto von seinen Erlebnissen der letzten beiden Tage und wie diese mit dem Thema Selbstfürsorge in Verbindung stehen. Er teilt Tipps und…
14. Denkst du auch so viel? Über Gedankenstürme und Kopfkino.
In dieser Folge des Zwischenhalt-Podcasts gehe ich auf etwas ein, das mir in den letzten Tagen und Wochen wiederholt an mir selbst aufgefallen ist: Kopfkino und Gedankenstürme. Ich erzähle dir, warum…
13.5. Heute kein Zwischenhalt - Dafür die Wochentermine
Da mich die Sommergrippe erwischt hat und ich in den letzten Tagen im Bett gelegen bin, gibt es heute keine neue Folge des Zwischenhalt-Podcasts. Es geht mir zwar wieder besser, trotzdem möchte ich…
13. Die Suche nach dem Glück oder: Der Schlüssel zur Zufriedenheit im gegenwärtigen Moment
Hast du dich je gefragt, warum wir Menschen ständig das Gefühl haben, dem Glück hinterherzujagen? Wir sehnen uns oft nach materiellen Dingen, träumen vom nächsten Urlaub oder hoffen, dass ein neuer…
12. Wie man innere Blockaden achtsam überwinden und in's Handeln kommen kann
In dieser Folge des Zwischenhalt-Podcasts beleuchte ich, wie Achtsamkeit uns dabei helfen kann, innere Blockaden zu überwinden und vom Nicht-Tun ins Handeln zu finden. Jeder kennt diese Momente, in…
11. Vom Umgang mit der Wut: Mit Achtsamkeit zur inneren Ruhe
In dieser Folge des "Zwischenhalt Podcasts" tauche ich in das Thema Wut ein. Ich beleuchte, wie diese Emotion für unsere Urahnen lebenswichtig war und was das für uns in der heutigen Zeit bedeutet.…
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Zwischenhalt - Mit Reto Vogel has published 30 episodes since May 2023, covering topics in Health & Fitness.
Zwischenhalt - Mit Reto Vogel is currently dormant with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 18m.
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