Zyklusgesundheit leicht gemacht
Fraulichkeit | Anne Lippold
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„So geht es nicht weiter“ – Paulines Zyklusreise #114
Pauline hatte starke Regelschmerzen mit Übelkeit und Erbrechen, heftige Wutausbrüche und eine Periode, die ihren Alltag bestimmte. Heute kann sie ihre Blutung besser planen, braucht keine…
Was dein Körper für gesunde Zyklen braucht #113
Was, wenn dein Zyklus keine besonderen Extras braucht, sondern vor allem stabile Grundlagen? In dieser Folge räume ich mit einem weit verbreiteten Mythos auf und zeige dir, warum Zyklusbeschwerden…
Warum dein Zyklus dich wirklich nervt #112
Was passiert, wenn Frauen offen über Zyklus, Gesundheit und Selbstführung sprechen? In dieser persönlichen Folge teile ich meine Erkenntnisse aus einem Event bei einer Krankenkasse. Warum dein Zyklus…
Entscheidungen treffen im Zyklus - mit Michaela Aragonés #111
Kennst du diesen „Affenzirkus im Kopf“, wenn du Entscheidungen treffen willst – und einfach nicht kannst? In dieser Folge erfährst du, warum deine inneren Stimmen dabei eine viel größere Rolle…
Ist deine Periode zu stark? #110
Ist deine Periode wirklich noch im normalen Bereich – oder verlierst du jeden Monat viel zu viel Blut, ohne es zu wissen? In dieser Folge erfährst du, woran du eine zu starke Blutung erkennst und…
Der Wunsch nach schneller Lösung #109
Diese Folge ist ehrlich, direkt und vielleicht unbequem – aber genau das brauchst du, um endlich wirklich etwas zu verändern. Du erfährst, warum so viele Frauen sich einen beschwerdefreien Zyklus…
Raus aus dem Gedankenkarussell #108
Du hast schon alles ausprobiert und trotzdem bringt dich dein Zyklus jeden Monat aus der Bahn? In dieser Folge erfährst du, warum es nicht an dir liegt – sondern daran, dass dir der entscheidende…
Endlich schmerzfreie Perioden - Sarahs Wendepunkt #107
Wie fühlt es sich an, wenn plötzlich alle Zyklusbeschwerden verschwinden? Sarah erzählt ehrlich, wie sie jahrelang Schmerzen, Erschöpfung und PMS als „normal“ akzeptiert hat – bis sich alles…
Früher Party, heute Schlaf: Bist du kompliziert geworden? #106
Hast du das Gefühl, dein Körper macht plötzlich alles kompliziert – und früher war alles einfacher? In dieser Folge erfährst du, warum das oft nicht stimmt und was wirklich hinter diesem Gedanken…
Trotz körperlicher Anstrengung schmerzfrei bleiben #105
An meinen zwei stärksten Periodentagen habe ich einen Baum gefällt und stundenlang einen uralten Boden abgeschliffen – komplett beschwerdefrei. In dieser Folge erfährst du, welche konkreten…
Blähungen im Laufe des Zyklus #104
Blähungen, Völlegefühl oder ein harter Bauch – und das gefühlt immer in derselben Zyklusphase? In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter zyklusabhängigen Verdauungsbeschwerden steckt und warum…
Die inneren 4 Jahreszeiten und medizinische Zyklusphasen verglichen #103
Warum reden manche von 2 Zyklusphasen – und andere plötzlich von 4? In dieser Folge bekommst du den klaren wissenschaftlichen Überblick über das medizinische 2-Phasen-Modell vs. das…
Welcher Tee bei welchen Menstruationsbeschwerden #102
Welcher Tee hilft dir bei starken Blutungen, PMS, Schmerzen oder unregelmäßigem Zyklus – und was solltest du unbedingt beachten, damit er wirklich wirkt? In dieser Folge erfährst du, welche Kräuter…
Periode und wunderschön in einem Satz - so schafft es Christiane #101
Periode und wunderschön in einem Satz – geht das wirklich? Christiane erzählt, wie sie jahrelang mit starken Schmerzen, Angst vor der Periode und PMS gelebt hat und warum sie dachte: „Das ist halt…
Jubiläumsfolge - Blick hinter die Kulissen und Gewinnspiel #100
In dieser Jubiläumsfolge beantworten wir die ehrlichsten, lustigsten und tiefsten Fragen, die ihr uns je geschickt habt – ungefiltert und persönlich. Wir sprechen über Zyklusmythen, PMS, Emotionen,…
Frieren macht deinen Zyklus kaputt #99
Jedes Mal, wenn du frierst, setzt du deinen Zyklus unter Stress – und genau das kann Regelschmerzen und Stimmungsschwankungen massiv verstärken. In dieser Folge erfährst du, warum Kälte nicht harmlos…
Dein Nervensystem ist gestresster, als du denkst - Somatic Experience mit Magdalena #98
Du denkst "Ich habe kaum Stress", doch dein Nervensystem schlägt Alarm. Stress ist der Zykluskiller Nr. 1. Wieso du häufig nicht merkst, wie gestresst dein Körper ist und was du dagegen tun kannst,…
S2 Zyklusgesund durch die Adventszeit #97
Wie beeinflussen die Feiertage deinen Zyklus und deine Menstruationsbeschwerden? Und wie kannst du Weihnachten und Neujahr gestalten, um deiner Zyklusgesundheit möglichst wenig zu schaden?Zum…
Schlagzeugspielen für bessere Zyklen #96
Was ein Instrument lernen und deinen Zyklus beeinflussen gemeinsam haben? In dieser Podcastfolge beleuchten wir genau das.Zur kostenlosen Zyklus-Analyse >>--„Zyklusgesundheit leicht gemacht“…
S2 Ich will keine Pille trotz Verdacht auf Endometriose - Nina #95
Von Ratlosigkeit im Endometriosezentrum hin zu einem stabilen, selbstbestimmten Zyklus: So hat es Nina mit dem Zyklus-Bootcamp geschafft.Zur kostenlosen Zyklus-Analyse >>--„Zyklusgesundheit…
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Zyklusgesundheit leicht gemacht has published 115 episodes since August 2023, covering topics in Health & Fitness.
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