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Le moment où j'ai compris que l'anxiété était dans mon corps
Dans cet épisode, je te raconte comment et pourquoi l'anxiété est un problème de corps et non de mental. Je te donne également des clés pour faire redescendre l'anxiété lorsqu'elle apparait.…
Breathwork Matinal
Un breathwork matinal pour commencer ta journée avec un système nerveux régulé. ✨Une pratique régulière t’aidera à te sentir plus ancrée, plus connectée à la gratitude, et à commencer la journée avec…
Anxiété, perte de sens… puis le déclic : mon histoire sans filtre
Dans cet épisode, je vous raconte mon histoire. Et le moment qui a fait tout basculer, de la joie à l'anxiété, à guide de breathwork. Il y a des décisions dans une vie qui te marquent profondément.…
Espoir
Comment garder espoir? Face a une mauvaise nouvelle, a l'actualité morbide du moment, aux déceptions, comment garder espoir? Garder espoir ce n'est pas être naïf, au contraire. C'est ce qui fait…
Intuition
Einstein disait de l'intuition "C'est la seule chose qui vaille". Mais c'est quoi exactement être intuitive et comment le devenir? L'intuition c'est cette perception très fine de nos ressentis, de…
Cohérence
La cohérence cardiaque ou le souffle parfait!5 minutes de cohérence cardiaque pour harmoniser le coeur et l'esprit. Un exercice simple mais qui demande de la présence et de ne pas se précipiter...…
Certitude
Douter, ne pas savoir quelle décision prendre, ne pas savoir si on a pris la bonne... Quand le doute s'installe il est dur de retrouver sa certitude et petit a petit, notre confiance en nous diminue.…
Gratitude
Un breathwork harmonisant pour faire circuler la gratitude dans ton corps et remettre un peu de magie dans ta journée.La gratitude, c’est bien plus qu’une émotion positive : c’est une fréquence.Elle…
Energie
Un breathwork pour retrouver ton peps, ton énergie et ta motivation. Idéal pour une pratique matinale ou des que tu as besoin d'un petit boost.
Apaisement
Un souffle doux pour réduire les hormones du stress, calmer l’anxiété et apaiser le flot incessant de pensées. 15 minutes pour t'aider a retrouver la paix intérieure en toi. Si cette séance t’a aidé,…
Frequently Asked Questions
Alchimie du Souffle has published 10 episodes since August 2025, covering topics in Alternative Health, Health & Fitness.
Alchimie du Souffle is currently active with new episodes monthly. Average episode length is 14m.
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