Befri Dig Selv For Stress
EmpowerMind Podcast
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Vi stiller skarpt på hvad stress er for en størrelse, hvordan du som lytter kan styrke din mentale sundhed og få redskaber til at befri dig selv fra stress og bekymringer.
Således at du får inspiration til at træde nye skridt og gøre noget anderledes fremover.
Du har mulighed for at skrive til os med dine spørgsmål.
Vi vil svare så mange lytterspørgsmål som det er muligt for os i programserien.
Lyt med og bliv en bedre udgave af dig selv.
Explore Statistics
Recent Episodes
#71 Hvad er stress?
I dagens episode taler vi om stress og hvordan det kan defineres på forskellige måder. Derudover taler vi om symptomer både fysiske, psykiske og de adfærdsmæssige, som kan medfølge. Hvordan håndterer…
#70 Forventninger til udseende
Der spreder sig tendenser på de sociale medier, som især skaber et pres hos de unge om hvordan de skal se ud. Jagten på at se ud på en bestemt måde, bliver stressende og kan næsten føles uopnåeligt…
#69 Politiske sammenstød
Holdninger er der mange af og de kommer især til udtryk igennem politiske debatter, som bliver delt flittigt i medier. Hvordan påvirker det os som mennesker og hvordan kan vi håndtere uenigheder?…
#68 Utilregnelig adfærd
I dagens episode dykker vi ned i utilregnelig adfærd og hvordan det kan påvirke vores trivsel. Vi mennesker kan have tendens til bedre at håndtere situationer eller adfærd vi ved vi kan forvente -…
#67 Ledig og stress
Ja... Du kan også blive stressramt af at være ledig! Men hvad er det egentlig for stressorer der eksisterer og hvilke indre og ydre krav kan være tilstede som ledig?I dagens episode taler vi om…
#66 Du er blevet fyret
I dagens afsnit taler vi om det at blive fyret. Hvad sker der indeni personer der bliver fyret? Og hvordan kan de reagere ens og måske forskelligt? Derudover giver vi bud på hvordan du kan håndtere…
#65 Dine børn kopierer dig!
Vi kan sige nok så meget til vores børn, men de har det med at kopiere vores adfærd. Måske har du oplevet at dit barn kan have samme tendenser som dig selv, også selvom du på nogle punkter ønskede de…
#64 Udskyder du alt, selv de mindste ting?
Kender du det... Du "burde" få klaret en opgave, lille eller stor - men du har det med at udskyde til sidste øjeblik, hvor du pludselig bliver alt for stresset. Er du fanget i sådan et loop - så lyt…
#63 Selvoptagethedens mur
Hvad er selvoptagethed? Hvordan kan det skabe en mur og hvordan kan det støtte os? I dagens afsnit dykker vi ned i adfærden der kan udspille sig og hvad den gode intention bag kan være. Derudover…
#62 Jagten på mening i arbejdslivet
Driver vi rovdrift på mening? Og hvor store forventninger har vi til at alt skal give mening og skal alt virkelig give mening?Du har nok gættet det, i dag taler vi om mening. Vi undersøger de fire…
#61 Forældrefællesskaber - hvorfor?
I dagens episode dykker vi ned i forældrefællesskaber ifm. skoleklasser og hvilken indflydelse det kan have for både én selv og sit barn. Er det blot endnu en forpligtelse der kræver en masse, eller…
#60 Søvn, naturlig medicin?
Du har sikkert hørt det mange gange... Søvn er vigtigt! Og chancen for du ikke får den kvalitetssøvn du skal bruge, er desværre ret stor, da 1 ud af 3 ikke sover ordentligt om natten. I dagens…
#59 Når du bliver vred!
Kender du det, når følelsen af vrede tager over? Du mærker det i din krop og det kan nogle gange udmønte sig i en lidt uheldig ageren/reaktion? I dagens episode tager vi et kig på vrede og taler om…
#58 Nyt år, nye muligheder?
Vi er nu gået ind i et nyt år og derfor er der typisk mange der reflekterer over hvad de ønsker at fokusere på, eller evt. blive bedre til. I dagens episode deler vi ud af nogle vaner/tendenser vi…
#57 En anderledes jul?
Julen nærmer sig og her er det typisk de klassiske traditioner der dikterer formen - men hvordan kunne det se anderledes ud? Hvilke værdier er vigtige for dig under juledagene og stemmer det overens…
#56 Overbevisninger fra barn til voksen
Overbevisninger bliver allerede skabt fra den dag vi bliver født og de er med til at styre vores måde at begå os i verden på. De kan både være begrænsende, men også støttende - og de kan endda…
#55 Styrk dit barn til nye rammer
I dagens episode taler vi om at styrke børn til nye rammer, med fokus på skolestart. Hvad kan du som forældre gøre for at støtte dit barn bedst muligt? Hvilken rolle spiller selvværd og selvtillid…
#54 Træd ud af dramaet
Del 2: Vi følger op på sidste afsnit omkring dynamikker og roller i teams. Hvilken betydning har bevidstheden omkring roller, ord's magt, egen tendens til rolle og menneskefokus/opgavefokus?Lyt med…
#53 Dynamikker i teams
Del 1: I dagens episode tager vi hul på dynamikker i teams og deler ud af egne erfaringer og konflikter vi har oplevet. Vi præsenterer kort "dramatrekanten" og hvordan bevidstheden omkring de…
#52 Hvad stresser børn?
Del 2: i forlængelse af sidste afsnit, taler vi om de fysiske symptomer og hvilken adfærd der kan stamme fra stress hos børn. Derudover dykker vi ned i hvad der stresser børn og unge, og hvordan det…
Frequently Asked Questions
Befri Dig Selv For Stress has published 72 episodes since October 2019, covering topics in Education, Health & Fitness.
Befri Dig Selv For Stress is currently highly active with new episodes monthly. Average episode length is 26m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Befri Dig Selv For Stress, including email and social media links.
Similar Podcasts
Psykologen i Øret
Birgitte Sølvstein
402 episodes
Enneagrammet Next Level podcast
Flemming Christensen
406 episodes
Overskudslivets podcast
Malene Dollerup
242 episodes
Alkoholfri Brødre
Andreas og Louis
40 episodes
Magic Monday
Nana Askov
203 episodes
Bag Facaden - Alt om Enneagrammet
Henriette Claydon
10 episodes