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Recent Episodes
"Mut kommt beim Machen" | Live mit Wiebke Lühman beim ARD Sounds Festival
Eine besondere Folge - live vom ARD Sounds Festival und mit einer Gästin, die wir uns schon lange wünschen: Wiebke Lühmann. Sie ist mit dem Rad von Freiburg bis ans Kap der guten Hoffnung geradelt…
Hinter den Kulissen von „In höchster Not“ | Bergrettung | Interview
Die Bergwacht-Doku-Serie "In höchster Not" begeistert viele. Doch wie filmt man die teils gefährlichen Einsätze? Welche Bergunfälle gehen dem Team besonders nahe? Und wie finden es die Geretteten,…
7 typische Fehler am Berg – und wie ihr sie vermeiden könnt | Bergrettung | Service
Manche Notfälle am Berg und damit auch Rettungseinsätze ließen sich vermeiden. Und Fehler passieren sogar den Berg-Profis. In dieser Folge erklären Monika Aßmann von der Bergwacht und Stefan Winter…
Unsere Notfälle und was man als Frau bei der Bergwacht erlebt – mit Ex-Bergfreundin Cathi | Bergrettung | Talk
In dieser Folge sprechen Toni und Kaddi mit Ex-Bergfreundin und Bergwachtlerin Cathi Schauer über die Notfälle, die sie schon selbst am Berg erlebt haben. Außerdem verrät Cathi, was sie von Menschen…
In höchster Not: Vom Gletscher der Zugspitze verschluckt | Bergrettung | Story
Am 4. Juli 2025 stürzt der erfahrene Bergsteiger Stefan am Höllentalferner kopfüber in eine sieben Meter tiefe Gletscherspalte. Für die Bergwacht Grainau beginnt ein Wettlauf gegen die Zeit.…
Nächster Stop: Bergrettung
Am 14. Mai starten wir in unser neues Staffelthema "Bergrettung"! Wir erzählen krasse Einsätze nach, sprechen über typische Fehler am Berg - und wie ihr sie vermeiden könnt. Wir freuen uns über eure…
FOMO – warum wir Angst haben, am Berg was zu verpassen und was dagegen hilft | Talk
In eurem Social Media Feed sieht es aus, als wären alle am Berg unterwegs, nur ihr nicht. In euch breiten sich Einsamkeit und Traurigkeit aus. Ein klassischer Fall von FOMO - fear of missing out.…
Trefft uns live beim ARD Sounds Festival!
Stellt euch vor: Job kündigen, Rad packen und 20.000 km von Freiburg bis Kapstadt fahren - 430 Tage durch 22 Länder. Wiebke Lühmann hat's gemacht und erzählt davon am 7. Mai, 18 Uhr beim ARD Sounds…
Das muss in deinen Rucksack für eine Mehrtagestour - mit Gesina Demes | Service | Alpenüberquerungen
Welchen Rucksack braucht ihr überhaupt? Was dürft ihr auf keinen Fall vergessen? Wie schwer darf der Rucki am Ende sein? Und welche unnötigen Luxusgegenstände haben die Bergfreundinnen und angehende…
5 Tipps gegen Muskelkater, Blasen und Co. auf Mehrtagestour | Service | Alpenüberquerungen
Klassische Wehwehchen auf Mehrtagestour sind Rückenschmerzen, Muskelkater oder Blasen an den Füßen. Was ihr dagegen tun könnt, wie ihr optimal regeneriert und wie ihr möglichst fit und fidel durch…
How to Training für die Mehrtagestour | Service | Alpenüberquerungen
Habt ihr dieses Jahr eine Mehrtagestour geplant? Dann ist diese Folge für euch! Ihr erfahrt, wie ihr euren Körper bestmöglich auf die lange Belastung vorbereitet, eure Ausdauer genauso wie eure…
So kommt ihr sicher über die Alpen! Mit @alltimelaura | Service | Alpenüberquerungen
Was muss eigentlich in euer Erste-Hilfe-Set? Woran erkennt ihr ein aufziehendes Gewitter? Und wie gefährlich sind eigentlich Kühe? All diese und noch mehr Fragen zur Sicherheit auf einer…
So planst du eine Alpenüberquerung! mit @rike.mountainlife | Service | Alpenüberquerungen
Ihr geht auf eine Alpenüberquerung? Was ihr alles dafür planen solltet, erfahrt ihr in dieser Folge. Die Bergfreundinnen geben zusammen mit der Bergwanderführerin Rike Schulz Antworten und…
Fernwanderweg E5 – Tipps und Eindrücke von Tamina Kallert | Interview | Alpenüberquerungen
"Wunderschön"-Moderatorin Tamina Kallert hat schon zweimal die Alpen auf dem Klassiker E5 überquert. 2025 war auch Bergfreundin Toni dabei. Im Interview sprechen sie über die Faszination…
Wir sind die Bergfreundinnen!
Wenn ihr für die Berge brennt, seid ihr bei uns genau richtig! Bergfreundinnen ist der Podcast für euer Leben mit den Bergen. Wir knüpfen uns einen Monat lang ein Thema vor und betrachten es jede…
Handel, Glaube, Krieg – Auf wessen Spuren wir heute über die Alpen gehen | Wissen | Alpenüberquerungen
Warum verraten ein rostiges Fahrrad am Gletscher und steinalter Pferdekot, wer früher die Alpen überquert hat? Wie könnt ihr dazu beitragen, die Geschichte der Alpen zu bewahren? Und warum war Ötzi…
Kommt mit uns auf Alpenüberquerung! | Das Bergfreundinnen-Jahr 2026
2026 steht bei uns alles unter der Überschrift: Alpenüberquerung - zu Fuß und auf dem Rad überqueren wir dreimal den Hauptkamm. Und wir nehmen einmal drei von euch mit - in dieser Folge erfahrt ihr,…
Was wir von einer Leadership Expertin über Gruppendynamik, Verantwortung und Führung lernen können | Expedition Skandinavien | Interview
Was macht eine gute Führungsperson aus? Wie kann man lernen, Verantwortung abzugeben oder zu übernehmen? Warum ist psychologische Sicherheit so wichtig für eine gute Gruppendynamik? Und ticken…
Unterhosenvorrat, Umgang mit Lawinengefahr und große Gefühle - wir beantworten ALLE eure Fragen! | Expedition Skandinavien | Q&A
Wie viele Unterhosen brauchts auf Tour und was sind die Höhen und Tiefen, wenn das Hobby zum Beruf geworden ist? Diese und noch viele andere Fragen zur Expedition Skandinavien beantworten die…
Nie wieder Darmprobleme auf Tour - so trainiert ihr euren Magen | Expedition Skandinavien | Wissen
Blähungen, Durchfall, Verstopfung - gerade auf Mehrtagestouren macht unser Magen-Darm-Trakt oft Probleme. Warum spielt die Verdauung bei Belastung verrückt? Wie bereiten wir Magen und Darm vor - und…
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Bergfreundinnen has published 277 episodes since July 2020, covering topics in Sports, Wilderness.
Bergfreundinnen is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 37m.
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