Ce que je retiens
La Coach Camille | Camille Lebot
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Recent Episodes
136. Les 8 schémas qui renforcent ta peur du regard des autres
👀 Est-ce que tu sais pourquoi tu as peur du regard des autres ?🙋♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !Dans ce 136e épisode, je te présente 8 biais cognitifs et je t’explique comment faire…
135. Culpabiliser de gagner moins d’argent que son conjoint
👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :Est-ce que je suis un boulet pour mon conjoint parce que je gagne moins ?Je dois compenser en étant la fée du logis et en gérant toute la charge mentale.Est-ce que…
134. La question du choix de la maternité
👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :Est-ce que je suis normale de ne pas ressentir ce fameux instinct maternel ?Je ne veux pas décevoir mes parents qui attendent tellement d'être…
133. Le lien entre tes frustrations refoulées et ta colère destructrice
👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :Marre de subir mon quotidien.Je m'impose de faire des choses pour les autres.J'ai peur d'être jugée pour mes choix.Marre de m'énerver pour un rien.🙋♀️ Si tu te…
132. Mon bilan 2025 : Être son propre phare en pleine tempête
👀 Et si, pour une fois, on faisait le bilan de l'année sans se juger ?-> On a souvent tendance à regarder notre année comme une liste de cases à cocher : "J'ai réussi ça", "J'ai raté ça". Résultat…
131. Mes essentiels pour la fin de l'année (BEST-OF)
👀 Est-ce que toi aussi tu te dis que tu ne veux plus te forcer à :- Manger ou boire des trucs juste pour faire plaisir à Suzanne- Passer du temps avec des gens qui te gonflent- Faire acte de présence…
130. Gérer les relations familiales compliquées pendant les fêtes de fin d'année (BEST-OF)
👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :- Comment réagir face à quelqu’un qui critique mes proches ?- Comment gérer les fêtes quand j'ai récemment coupé les ponts avec ma famille ?- Comment se comporter…
129. Recevoir des remarques désagréables
👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :Je sais pas comment réagir aux remarques désagréables que je reçois.J'aimerais savoir quoi faire pour ne plus en recevoir.J'aimerais comprendre pourquoi ces…
128. La pression sociale à boire de l'alcool (BEST-OF)
👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :"Si je ne prends pas d’alcool ce soir, on va me faire une remarque, donc on va forcément me juger, donc je vais devoir me justifier, ça va donc m’énerver et hop, la…
127. Nouvelles fraîches de décembre 2025 (3 annonces de foufou !)
🗞️ Aujourd’hui, on se retrouve dans le format Nouvelles fraîches de décembre 2025. Au programme, j’ai 3 annonces à te faire et je suis certaine qu’elles vont t’intéresser puisque qu’elles vont…
126. La pression des traditions de Noel
👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :Je suis obligée de respectée les traditions de Noël.Je me sens coincée entre prendre soin de moi et des autres.J'ai peur de décevoir mes proches si je change mes…
125. Mythes et bienfaits de l’auto-compassion
👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :L’auto-compassion, ça revient à s’apitoyer sur son sort.L’auto-compassion, ça rend paresseux.L’auto-compassion, ça rend vulnérable.L’auto-compassion, ça rend…
124. Je ne devrais pas être fatiguée (S'autoriser à se reposer)
👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :Je ne devrais pas être fatiguée.Je ne suis pas légitime à me reposer.Je culpabilise d'avoir besoin de repos. Pourquoi on légitime le repos chez les enfants mais pas…
123. L'équilibre entre écologie et santé mentale
👀 Quand tu penses à l'écologie, est-ce que toi aussi tu te dis :Je n'en fais pas assez.Je devrais en faire plus.Ma charge mentale écologique me pèse trop.Ça me stresse beaucoup.Ce que je fais ne…
122. Oser parler et se taire : trouver sa place dans une conversation
👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :Je parle trop.Je ne parle pas assez.Je devrais me taire.Je devrais parler plus.Je ne suis pas à la hauteur dans cette conversation.Je n'arrive pas à trouver ma place…
121. Ces mythes qui t'empêchent de demander de l'aide
👀 Est-ce que tu n'oses pas demander de l'aide car tu te dis :- Je vais passer pour une faible.- On ne m’aidera pas.- Ce sera mal fait.- Je dois y arriver toute seule.- Je vais être un poids/ une…
120. S'autoriser à être en colère (en faire son alliée pour se protéger et s'affirmer)
👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :J'en ai marre de refouler ma colère.J'ai peur d'exploser.J'ai peur de blesser mes proches.J'ai peur d'être jugée parce que je ressens de la colère. 🙋♀️ Si tu te…
119. Mes victoires des 2e et 3e trimestres de 2025
Dans ce 119e épisode, je te propose un épisode hors-série dans lequel je te partage mes victoires des 2e et 3e trimestres de 2025. C’est intéressant de faire un point régulier sur ce qu’on a vécu car…
118. Nouvelles Fraîches de septembre 2025
Dans ce 118e épisode de podcast, on se retrouve dans le format Nouvelles Fraîches de septembre 2025. Au programme, je te partage les dernières nouveautés que j’ai créées pour toi pour vivre TA vie…
117. Mes victoires du 1er trimestre 2025
Dans ce 117e épisode je te propose un épisode hors-série dans lequel je te partage mes victoires de ce premier trimestre de 2025. C’est intéressant de faire un point régulier sur ce qu’on a vécu car…
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Ce que je retiens has published 142 episodes since July 2022, covering topics in Education, Relationships.
Ce que je retiens is currently sporadic with new episodes weekly. Average episode length is 10m.
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