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S1E32 Coach Max-[Max與Owen聊訓練]-第三十一集：有請吵架王一起來討論夏天要不要跑長距離？熱適應？馬克操？
這一集我們找了吵架王一起來討論台灣夏天要不要出去跑長距離？熱適應的必要性(之前討論過了)，誰要做馬克操？馬克操有什麼好處？希望大家喜歡唷～～～
S1E31 Coach Max-[Max與Owen聊訓練]-第三十一集：近況更新、教練工具箱、訓練抉擇的邏輯。
這是近兩個多月以來的新錄音，近期太多問題跟事情要處理，然後有點抱歉錄音品質在最後還是有點狀況(雙手一攤）最近會開始回歸正常規律錄音上傳...如果不要世界末日或電腦又掛掉的話lol這期更新我們的近況，也分享很多教練哲學跟訓練哲學，希望對你們有幫助囉！
S1E30 Coach Max-[Max與Owen聊訓練]-第三十集：怎樣才算速度訓練？因為天氣很熱，耐力運動員應該犧牲跑量去練速度？
好久不見，因為近期太忙太多事，導致一直沒有上傳，這一集在4月出頭就錄好了，今天才更新，久等了。這一集討論速度訓練唷！youtube上面會有29集，這邊會跳過，因為音質真的不太好...搞了好久，錄音修改什麼的...真的不是我的專長，下次再嘗試看看怎麼讓音量一致囉。
Coach Max-[Max與Owen聊訓練]-第二十八集：檢討萬金石備戰過程與訓練上的問題。
HI 大家好，這一集我們進行萬金石備戰過程發現的問題進行討論與檢討，過去在美國也是每週都會進行訓練、比賽上的檢討會，希望各位有興趣或是有收穫囉！
S1E27 Coach Max-[Max與Owen聊訓練]-第二十七集：邀請特別來賓，超級潛力股-周鴻宇選手，分享初馬體驗以及訓練上的經驗和看法。
HI 大家好，一系列的文獻探討終於告一段落，本次邀請超級有潛力的周鴻宇選手一起到節目來分享初馬-東京馬拉松的參賽體驗，以及一些訓練上的經驗和看法，有興趣的朋友記得幫忙點讚跟分享唷！
S1E26 Coach Max-[Max與Owen聊訓練]-第二十六集：探討世界級長距離跑者的訓練特性-最後一集(尬聊文獻part7)
我們這一集延續討論文獻：The training characteristics of World-Class distance runners: An integration of scientific literature and result-proven practice.…
S1E25 Coach Max-[Max與Owen聊訓練]-第二十五集：探討世界級長距離跑者的訓練特性(尬聊文獻part6)
我們這一集延續討論文獻：The training characteristics of World-Class distance runners: An integration of scientific literature and result-proven practice.…
S1E24 Coach Max-[Max與Owen聊訓練]-第二十四集：探討世界級長距離跑者的訓練特性(尬聊文獻part5)
我們這一集延續討論文獻：The training characteristics of World-Class distance runners: An integration of scientific literature and result-proven practice.…
S1E23 Coach Max-[Max與Owen聊訓練]-第二十三集：探討世界級長距離跑者的訓練特性(尬聊文獻part4)
我們這一集延續討論文獻：The training characteristics of World-Class distance runners: An integration of scientific literature and result-proven practice.…
S1E22 Coach Max-[Max與Owen聊訓練]-第二十二集：探討世界級長距離跑者的訓練特性(尬聊文獻part3)
Hi 大家新年快樂呀！！！ 過年期間稍微偷懶一下，但過年結束前還是要上傳一下新的內容！ 我們這一集延續討論文獻：The training characteristics of World-Class distance runners: An integration of scientific literature and result-proven practice.…
S1E21 Coach Max-[Max與Owen聊訓練]-第二十一集：探討世界級長距離跑者的訓練特性(尬聊文獻part2)
我們這一集延續討論文獻：The training characteristics of World-Class distance runners: An integration of scientific literature and result-proven practice.…
S1E20 Coach Max-[Max與Owen聊訓練]-第二十集：探討世界級長距離跑者的訓練特性(尬聊文獻part1)
Hi大家好，來到第二十集了！ 我們這一集討論一篇文獻：The training characteristics of World-Class distance runners: An integration of scientific literature and result-proven practice.…
S1E19 Coach Max-[Max與Owen聊訓練]-第十九集：台北馬檢討回顧、影響耐力運動表現的第四維度-生理韌性、為什麼耐力運動員要堆量？是必然？還是盲從？
HI大家好，默默來到第十九集了！！！ 這一集先回顧與檢討一下我們前面預測台北馬的表現，主要議題則是針對影響耐力運動表現的四個維度最後一個主題進行探討，也就是生理韌性的部分，這個主題可以呼應到大家經常在討論的到底要練多少量？是不是一定要堆量？還是主打強度訓練就可以？下一集的文獻分享也會針對這個問題再更入探討，如果覺得我們討論內容還不錯，歡迎分享以及按個like，謝謝囉！
S1E17 Coach Max-[Max與Owen聊訓練]-第十七集：影響耐力運動表現的維度-氧不足是什麼？
Hi大家好，在16-18集中間補上第17集，這其實是上個月錄製的，只是中間發生很多奇奇怪怪的事，耽誤了我們上傳跟繼續錄製。 這一集討論影響耐力運動表現的四個維度-氧不足，這是一個蠻不容易理解的概念，Max本人也不夠熟悉，因此有興趣的朋友們還請耐心聽Owen娓娓道來！肯定收穫滿滿！
S1E18 Coach Max-[Max與Owen聊訓練]-第十八集：運動經濟性？跑步經濟性？剛性提升跑步經濟性？
Hi…
S1E16 Coach Max-[Max與Owen聊訓練]-第十六集：影響耐力運動表現的四個維度？最大攝氧量到底是什麼鬼？最大燃脂區間？
Hi 大家好，最近我跟Owen都很忙碌，所以錄音時間不好喬，總算更新到十六集了！！！ 這一集我們討論影響耐力運動表現的四大維度：氧不足、經濟性、表現攝氧量、韌性，時間有點不夠，有點過度展開，所以較多圍繞在表現攝氧量-performance…
S1E15 Coach Max-[Max與Owen聊訓練]-第十五集：延續探討HIIT第五種型態-小場比賽體能訓練SSG，另外回應觀眾問題以及Chill的閒聊一些軼聞趣事！
來到第十五集了！！！ 訓練上實在有太多有趣的知識可以討論了，加上發生過、見到、聽到的有趣事件也非常多，這一集除了回應觀眾的問題以外我們後面比較chill的聊了一些輕鬆一點的話題，當然還是有針對重要的HIIT第五種型態-小場比賽體能訓練SSG進行仔細的分享，希望你們希歡。 另外再次推廣一下[Max與Owen帶你練]的線上付費諮詢、線上課表服務，已經開跑囉，有興趣的朋友歡迎私訊我們詢問內容！也請分享給…
S1E14 Coach Max-[Max與Owen聊訓練]-第十四集：自己訓練練得一頭霧水嗎？有氧能力？有氧動力？無氧能力？無氧動力？到底是什麼？SSG-小場比賽體能訓練又是什麼？
Hi…
S1E13 Coach Max-[Max與Owen聊訓練]-第十三集：你會跑折返跑嗎？是體罰還是體能訓練？深入討論HIIT訓練的生理機制以及RST與SIT的訓練模式，另外回應觀眾對螺旋肌力的疑問。
Hi 大家好，我們聊訓練也聊到第十三集了，感謝聽眾的支持與發問，本集我們先簡短回應觀眾對於螺旋肌力訓練的疑問，主題則是繼續深入探討HIIT的生理機制，另外延伸討論其他兩種HIIT模式RST-反覆衝刺訓練、SIT-衝刺間歇訓練，個人覺得透過Owen的解釋之後我的觀念更加清晰了！希望大家也能有收穫唷！
S1E12 Coach Max-[Max與Owen聊訓練]-第十二集：提升最大攝氧量？HIIT-高強度間歇是什麼？你聽過Tabata嗎？
HI大家好，這一集我們討論高強度間歇訓練的定義與操作方式，另外也延伸聊到Tabata，對Tabata有興趣的人可以跳到70分鐘左右開始聽再回來聽前面的唷！之後會再把HIIT的其他形式進行延伸討論，希望對各位有幫助，喜歡還請分享！ 這一次聲音應該Okay了吧.....><
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Coach Max has published 32 episodes since July 2024, covering topics in Education, Self-Improvement.
Coach Max is currently dormant with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 1h 29m.
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