Daily Dose of Mind
Daily Dose of Mind
Publishing Details
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
คำพูดหวังดีที่ทำร้ายใจ รับมืออย่างไรดี
“เพราะหวังดีถึงพูด” คำพูดที่คนพูดบอกว่าเต็มไปด้วยเจตนาที่ดี แต่บางครั้งคนฟังกลับเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่ดีกับคำบางคำ จนแบกอารมณ์ความรู้สึกไม่ดีนั้นไว้กับตัวจนสับสนและสงสัยในตัวเอง …
8 มิติดูแลใจ เติมคุณค่าภายในแบบองค์รวม
เราเดินทางกันมาถึง EP. สุดท้ายของซีรีส์ A Journey to Authentic Self แล้วนะคะ มาย้อนมองภาพรวมกันอีกทีว่าเรากำลังเดินทางเข้าสู่ความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองแบบไหน…
ใต้ภูเขาน้ำแข็งของพฤติกรรมมีอะไร ทำไมเราถึงทำพฤติกรรมแบบนี้
นอกจากการจัดการรับมือกับอารมณ์ความรู่สึกที่เกิดขึ้นภายในแล้ภายนอกและว พฤติกรรมต่างที่เราแสดงออกไปภายนอกเพื่อใช้รับมือจัดการกับสถานการร์หรือปัญหา เวลาที่เราตกอยู่ในห้วงอารมณ์ความรู้สึกไม่ดี…
ถูกเลี้ยงมาแบบไหน เราถึงได้กลัวอารมณ์ของตัวเอง
ทั้งๆที่อารมณ์ความรู้สึกทุกชนิด ไม่ว่าบวกหรือลบ ก็คือสิ่งปกติที่เกิดขึ้นได้ในสมองและจิตใจของเรา แต่ทำไมบางคนถึงไม่สามารถรับมือกับอารมณ์ความรู้สึกด้านลบของตัวเองได้ …
ตัวตนที่หล่นหาย และความเข้าใจเกี่ยวกับ Shadow Work
เมื่อโหมดเอาตัวรอดทำหน้าที่มาอย่างยาวนาน จนเราอาจเชื่อว่าเราเป็นอย่างที่เราทำ เราเป็นอย่างที่เราคิด จนนานวันเข้าเราอาจจะหลงลืมไปว่าเรายังมีอีกหลายส่วนในตัวเราที่ยังไม่เคยได้ออกมาวิ่งเล่น …
Survival Mode : เมื่อเราไม่ได้เป็นเรา เราแค่เอาตัวรอด
การที่เราจะเริ่มหันกลับมารักตัวเอง และยอมรับตัวเองได้ทั้งหมดนั้น ต้องอาศัยความเมตตาต่อตัวเอง การให้อภัยตัวเอง การมีความหวังในตัวเอง แต่สิ่งที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งที่จะขาดไปไม่ได้เลยก็คือ …
Identity : อัตลักษณ์ของฉัน สำคัญยังไงต่อการเข้าถึง Authentic Self
ถ้าการเข้าถึง Authentic Self หรือตัวตนที่แท้จริง หมายถึง การยอมรับตัวตนทั้งตัวของเราได้ ยอมรับทั้งข้อดี และข้อด้อย จุดอ่อนและจุดแข็ง ด้านขาว และด้านที่ด่างดำของเราได้…
Authentic self คืออะไร ทำไมเราต้องตามหามันให้เจอ
เราทุกคนต่างอยากรู้จักตัวตนที่แท้จริงของตัวเอง อยากรู้ว่าว่าเราคือใคร มีความหมายยังไงต่อโลกใบนี้ ต่อผู้คนในชีวิต แต่คำว่าตัวตนที่จริงแท้ หรือ Authentic Self ที่ว่านั้น …
ทลายกรอบค่านิยมครอบครัว : คืนอำนาจและคุณค่าให้ตัวเราเอง
ถ้าวิศวกรคือผู้สร้างตึก สร้างถนน สร้างอาคาร ครอบครัวก็คือผู้สร้างคน คนๆหนึ่งจะใช้ชีวิตได้อย่างมีความหมายและมีความสุขที่ได้เกิดมา …
ทำไมเราถึงรู้สึกละอายใจที่ได้รับคำชม
คำชมก็อยากได้ แต่ทำไมเวลามีใครชมเราถึงเกิดความรู้สึกละอายใจที่ได้รับคำชมนั้น อะไรทำให้เราไม่สามารถรู้สึกดีกับคำชมที่คนอื่นมอบให้เราได้ อะไรทำให้เราไม่เชื่อเวลาที่คนอื่นบอกว่าเรามีดี …
กับดักของการติดบวก : รู้สึกไม่ดีต่อความรู้สึกไม่ดีของตัวเอง
ทั้งๆที่อารมณ์ความรู้สึกก็เกิดขึ้นกับเราได้เป็นเรื่อลปกติ แต่หลายครั้งเรามักอยากรับเอาแต่ความรู้สึกดีๆเอาไว้ และเมื่อไรก็ตามที่เรารู้สึกไม่ดี …
ทำไมเราถึงรู้สึกผิดง่าย และอ่อนไหวต่อเสียงคนอื่น
ความรู้สึกผิด เป็นความรู้สึกหนึ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน เรามักจะรุ้สึกผิด เวลาที่เราได้ทำบางอย่างลงไป บางอย่างที่ละเมิดเส้นมาตรฐานในใจ …
ความคาดหวังไม่ได้ผิดอะไร : ทำไมใครๆชอบบอกไม่ให้คาดหวัง
ความคาดหวังทำไมชอบถูกทำให้เป็นตัวร้าย ทำไมใครๆชอบบอกว่าไม่ควรคาดหวัง เบื้องลึกลงไปภายใต้ความคาดหวังนั้นมีอะไร ตกลงแล้วเราสามารถคาดหวังในตัวคนอื่นได้หรือไม่ และความคาดหวังแบบไหนที่เรียกว่าพอดี …
สร้างขอบเขตทางอารมณ์ให้ตัวเองแล้วชีวิตดีขึ้นยังไง
ความไม่มีขอบเขตทางอารมณ์ (Emotional Boundary) ทำให้เราใช้ชีวิตยากขึ้นยังไง ส่งผลต่อความรู้สึกต่อตัวเอง ส่งผลต่อการมีความสัมพันธ์อย่างไรบ้าง และเราจะสร้างขอบเขตทางอารมณ์ให้ตัวเองยังไงได้บ้าง …
แก้อาการ people pleaser : กลไกของการเป็นคนยอมคน
ความเป็น people pleaser นั้น สร้างความทุกข์และความเศร้าในใจให้ใครหลายๆคนมาก แต่ทำไมบางคนถึงยังไม่สามารถละทิ้งรูปแบบนั้นได้ อะไรที่ทำให้พวกเขาต้องยอมคนแบบนั้น และถ้าอยากจะเปลี่ยนจากการยอมคน…
จะรู้ได้ยังไงว่าเรารักตัวเองเป็น
ทำไมเวลาใครบอกให้เรารักตัวเอง เราถึงทำได้ยาก หรือบางทีก็รู้สึกว่าไม่ถูกเข้าใจไม่ถูกรับฟัง จนบางครั้งเก็บเอามาสงสัยทับถมตัวเอง อุปสรรคที่ขัดขวางไม่ให้เรารักตัวเอวคืออะไร รักตัวเอง หลงตัวเอง…
ทำยังไงให้หลุดจากการเจ็บปวดซ้ำๆเรื่องความรัก
การเจอความสัมพันธ์ที่ Toxic เจอคนรักที่ทำให้เจ็บปวดเสียใจ บางทีอาจไม่ใช่แค่เพราะเราเจอคนไม่ดี หรือว่าเราเป็นคนไม่ดีเสมอไป แต่มันมีอะไรซ่อนอยู่เบื้องหลังนั้น ถ้าเราเข้าใจที่มาที่ไปของมัน…
จะรู้ได้ยังไงว่าเรามีปมค้างใจจากวัยเด็ก
ปม เป็นคำกลางๆที่ไม่บวก ไม่ลบ แต่เป็นสิ่งที่ส่งผลให้เราเป็นเราแบบทุกวันนี้ ที่อาจจะเจอเรื่องสะดุดล้มหัวทิ่มหัวคะมำไปบ้าง แต่ถ้าเรารับรู้การมีอยู่ของเขา และค่อยๆยอมรับ ทำความเข้าใจ…
ทำไมคนเราควรซ่อมอดีตของตัวเอง
เงื่อนปมบางอย่าง ยิ่งผูกแน่นยิ่งดี แต่เงื่อมปมในใจ ยิ่งรัดแน่นเท่าไร ชีวิตอาจจะสะดุดล้ม หัวทิ่มหัวตำ เจ็บปวดซ้ำๆได้นะ คลิปแรกนี้กิ๊บตั้งใจมาเล่าประสบการณ์ส่วนตัว ที่เป็นมนุษย์คนหนึ่งที่ได้ผ่านอะไรมา…
Frequently Asked Questions
Daily Dose of Mind has published 19 episodes since July 2024, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
Daily Dose of Mind is currently dormant with new episodes weekly. Average episode length is 35m.
