De Blije Buik-expert
Martine Trouw, orthomoleculair darmtherapeute
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
S2E131 #131 Zuurdesem brood, beter of niet?
Waarom krijg je van het ene brood een opgeblazen buik… en van het andere niet?In deze podcast duiken we in:– zuurdesembrood vs modern brood– gluten en darmgezondheid– fermentatie en darmflora–…
S2E130 #130 Wakker om 3 uur? Dit zegt je lichaam
Word jij elke nacht rond 3 uur wakker en kun je daarna niet meer slapen?Je bent niet de enige. Veel vrouwen worden tussen 2 en 4 uur ’s nachts wakker, vooral tijdens de perimenopauze of bij hormonale…
S2E129 #129 5 ochtendrituelen voor een betere darmgezondheid en hormoonbalans
In deze aflevering van de Blije Buikexpert Podcast heb ik het over iets wat vaak enorm wordt onderschat als het gaat om darmklachten, hormonale klachten en energie: zelfzorg en je ochtendroutine.Veel…
S2E128 #128 IJzer-tekort en je darmen
Steeds meer vrouwen lopen rond met een ijzertekort — vaak zonder dat het echt wordt herkend.In deze aflevering vertel ik over mijn eigen ervaring met bloedarmoede na een heftige menstruatie en duiken…
S2E127 #127 Ben jij bang voor eten?
Hoe bang ben jij voor eten?Voor veel vrouwen met PDS, SIBO of darmklachten is eten geen ontspanning meer, maar spanning. Je schrapt steeds meer voeding — en toch blijven de klachten.In deze…
S2E126 #126 Van overleven naar leven met Crohn
Wat als een chronische darmziekte niet betekent dat je de rest van je leven patiënt blijft?In deze aflevering ga ik in gesprek met Christa van Oosten. Zij kreeg op haar 26e de diagnose ziekte van…
S2E125 #125 Hoeveel wc-papier gebruik jij eigenlijk?
Hoeveel wc-papier gebruik jij eigenlijk? 🧻En… wat zegt dat over je darmen? In deze aflevering duik ik in de verborgen signalen van jouw ontlasting: van vieze veegstrepen tot plakkerige poep. Want…
S2E124 #124 De evolutie van je darmflora
In deze aflevering neem ik je mee in een ander perspectief.Ik leg uit hoe onze darmflora zich door de geschiedenis heen heeft aangepast:van jagers-verzamelaars, via landbouw en vaste eetpatronen, tot…
S2E123 #123 Vitamine D tekort en je darmen
Hoe belangrijk is vitamine D eigenlijk écht? In deze aflevering duik ik in een onderwerp dat vaak onderschat wordt. Ik las een artikel van het RIVM waarin werd gesteld dat “maximaal 25% van de…
S2E122 Perimenopauze & jezelf opnieuw uitvinden
Deze aflevering nam ik op op eerste kerstdag, een dag voor mijn 54e verjaardag.2025 was voor mij een jaar van afronden. Ik las eindelijk boeken uit, rondde cursussen af, maakte kamers leeg. Maar het…
S2E121 #121 Opgeblazen buik na kerst? Dit is waarom je klachten niet tijdelijk zijn
Opgeblazen buik na kerst? Veel mensen hebben na de feestdagen last van een opgeblazen gevoel, buikpijn of andere spijsverteringsklachten. Maar wat als die klachten niet alleen door kerst komen – en…
S2E120 #120 Achter de schermen van mijn challenge
99 vrouwen (en een paar mannen) deden mee aan mijn driedaagse challenge. In deze aflevering neem ik je mee in wat ik zag, wat me opviel én waarom “gezond eten” vaak niet genoeg is bij…
S2E119 #119 Gluten, zuivel, wijn, bakolie… wat wel, wat niet
Gluten, zuivel, wijn, olie… wat mag je nou wél en wat kun je beter laten staan? Als je weleens keuzestress hebt in de supermarkt of je gek laat maken door tegenstrijdige adviezen op internet – dan is…
S2E118 #118 3 belangrijke oorzaken van vermoeidheid
Je bent zó moe… maar je kunt je vinger er niet op leggen.In deze aflevering vertel ik je over de drie belangrijkste oorzaken van vermoeidheid bij vrouwen in de overgang: Gebrek aan echte voeding…
S2E117 #117 Rust, regelmaat en je darmen
Alleen al het ruiken of zien van eten zet je spijsvertering aan het werk.Maar als je altijd eet terwijl je haast hebt of achter je laptop zit,mist je lijf dat signaal en dan loopt alles achter.Je…
S2E116 #116 PDS, meer dan een gevoelige buik
Veel vrouwen horen vroeg of laat: “U heeft een prikkelbaar darmsyndroom.”Maar wat betekent dat nou eigenlijk?In deze aflevering vertel ik wat PDS volgens de reguliere geneeskunde is, welke klachten…
S2E115 #115 Het herstel van je darmen
Je darmen zijn weer rustig, de klachten zijn verdwenen… en dan?In deze aflevering vertel ik wat er in je darmen gebeurt als het beter gaat, waarom die fase zo kwetsbaar is, en wat je kunt doen om je…
S2E114 #114 Het ging even beter…
Je googelt. Je leest over het FODMAP-dieet en denkt: dat zou mij weleens kunnen helpen. Je probeert het dieet en het helpt even. Maar dan krijg je een terugval. Dan lees je iets over gluten of SIBO,…
S2E113 #113 Kwetsbare landbouw, kwetsbare darmen
We denken misschien dat we gevarieerd eten, maar in werkelijkheid leven we in een wereld van monoculturen. Eén soort tarwe, één soort smaak, en dat zie je terug in onze darmen. Steeds meer mensen…
S2E112 #112 Als eiwitten je dwars zitten
Eiwitten zijn onmisbaar voor ons lichaam, maar wat als de vertering ervan niet goed verloopt? In deze aflevering leg ik uit hoe eiwitvertering normaal werkt, wat er mis kan gaan en welke klachten…
Frequently Asked Questions
De Blije Buik-expert has published 131 episodes since June 2020, covering topics in Alternative Health, Health & Fitness.
De Blije Buik-expert is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 20m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for De Blije Buik-expert, including email and social media links.
Similar Podcasts
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
Marjena Moll
337 episodes
Hou van je lijf, maar dan echt hè!
Lisette Thooft
39 episodes
Life's too short to feel shit
Denise Boon
330 episodes
De Keto Podcast
Louisette Blikkenhorst
86 episodes
Green Goddess - Inheemse (kruiden)geneeskunde
Oona Nijland - Green Goddess
416 episodes
House of Qi
Nathalie Kamp
55 episodes