Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
Marjena Moll
Publishing Details
About This Podcast
Podcasting 2.0 Features
Explore Statistics
Recent Episodes
Afl. 336 Overeten beter begrijpen
Zelfreflectie is waardevol. Je neemt de tijd om te zien waar je in je leven staat, hoe je tot je keuzes komt en of die keuzes ook echt voor je kloppen.Zelfreflectie is onmisbaar als je wil stoppen…
Afl. 335 Je droom vermijden
Je verlangt naar een nieuwe relatie met eten waarin elk probleem is opgelost. Je stelt je voor hoe fijn het is als je daar bent en je droomresultaat hebt bereikt.Maar hoe graag je dit ook wil, zodra…
Afl. 334 Obstakels in je momentum
Je hebt momentum en je verliest gewicht. Je overeet niet en je bent zo trots op jezelf! Je voelt je geweldig tot je een obstakel tegenkomt. Je bent van slag en ziet jezelf langzaam afglijden in oud…
Afl. 333 Momentum in gewichtsverlies
Dit is de derde aflevering in een serie over blijvend gewichtsverlies. Als je zoveel plezier hebt in gewichtsverlies dat je de tijd vergeet en volledig gelooft in wat je doet, heb je niet alleen…
Afl. 332 Gemakkelijk gewichtsverlies
Hoe maak je afvallen gemakkelijk?Misschien denk je bij die vraag aan het volgen van een menuplan of puntensysteem dat precies vertelt wat je moet eten. Maar dat is niet waar deze les over gaat.Wat…
Afl. 331 Plezier in gewichtsverlies
Als afvallen altijd een worsteling is, kijk je daar niet met plezier naar uit. Je kijkt alleen met plezier naar het resultaat uit. Het afvallen wil je zo snel mogelijk achter de rug hebben. Dit maakt…
Afl. 330 Een doorbraak in de relatie met jezelf
Een doorbraak in je relatie met eten, begint met een doorbraak in de relatie met jezelf.Wat je voelt is geen opwelling. Het is groter. Je voelt een verlangen dat je niet langer wil negeren of…
Afl. 329 Afvallen goed voorbereiden
Als je succesvol wilt afvallen is een goede voorbereiding onmisbaar. Succesvol gewichtsverlies betekent dat het gewicht dat je verliest ook niet meer terugkomt. Je bent van binnenuit verandert en…
Afl. 328 Eetbuien voorkomen
Als je eetbuien wil kunnen voorkomen is deze les voor jou.Ik heb ze zelf al jaren niet meer, maar ik kan mij nog goed herinneren hoe pijnlijk en demoraliserend het voelde om gebukt te gaan onder…
Afl. 327 Angst voor aankomen
Je hebt misschien net iets te veel gegeten en het voelt direct alsof er iets misgaat. Wat je voelt is angst voor aankomen en controleverlies. Als je brein daarmee aan de haal gaat leidt dat meestal…
Afl. 326 Succesvol gewicht verliezen
Hoe verlies je nou ècht met succes gewicht? Wanneer lukt dat? In deze les geef bespreek ik het antwoord. Ik geef je eerst mijn definitie van succesvol gewichtsverlies en daarna bespreek ik de stappen…
Afl. 325 Als je niet weet waarom je overeet
Je hebt geen idee waarom je overeet en dat maakt het moeilijk om ermee te stoppen. Steeds opnieuw maak je een keuze waar je achteraf ontevreden over bent. Als je niet weet waarom je iets doet wat je…
Afl. 324 Van diëten naar vrijheid en gewichtsverlies
Je wil niet meer op dieet. Maar de vrijheid die je daarmee claimt kan je soms moeilijk hanteren. Als je elk impulsief verlangen naar eten beloont, merk je dat je regelmatig te veel eet en steeds…
Afl. 323 De weg uit dwangmatig eten
Dwangmatig eten kan zo dominant aanwezig zijn dat het voelt alsof dit het enige probleem in je leven is. Zonder dwangmatig eten is alles opgelost. Dan ben je gelukkig, blij en vrij. Deze gedachte is…
Afl. 322 Als je terugglijdt in overeten
Je was zo goed op weg. Je kleding zat losser en je voelde je minder opgeblazen. Maar na weken van gezonder eten zie je jezelf terugglijden in overeten. De verleiding van eten werd steeds groter. Wat…
Afl. 321 De Etenslessen van Tatjana. Ondanks alle stress in mijn leven gewicht kwijt
Ze groeide op met diëten en was een jaar of tien, toen ze voor het eerst haar vinger in haar keel stak. Na jarenlang jo-joën koos ze voor een andere weg. De stap naar Etenslessen heeft ze geen…
Afl. 320 Als je vastloopt in je aanpak
Je probeert te stoppen met overeten. Je doet dit misschien met behulp van diëten, therapie, een medische ingreep of een zelfbedacht plan.Als je daarin vastloopt is deze les voor jou. Ik belicht hoe…
Afl. 319 De Etenslessen van Marit. Ik dacht dat ik te beschadigd was
Marit is vijftien kilo afgevallen en dat succes voelt nog kwetsbaar. Als je als kind veel bent gepest, vlieg je het liefst onder de radar en opmerkelijk gewichtsverlies voelt dan onveilig. Maar ze…
Afl. 318 Overeten in schakelmomenten
Er zijn meerdere momenten op de dag waarin je schakelt tussen taken, situaties en gevoelens. Je gaat bijvoorbeeld van inspanning naar ontspanning, van samenzijn naar alleen, van doen waar je zin in…
Afl. 317 De Etenslessen van Lotje. Overeten zat als een kooi om mij heen
Overeten zat als een kooi om Lotje heen. Het idee van een zoveelste afvalpoging stond haar tegen. Ze deelt in ons gesprek haar meest waardevolle Etenslessen. Ze was moe gestreden en wilde niet meer…
Frequently Asked Questions
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll has published 337 episodes since October 2019, covering topics in Alternative Health, Education.
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 26m.
Similar Podcasts
Hou van je lijf, maar dan echt hè!
Lisette Thooft
39 episodes
House of Qi
Nathalie Kamp
55 episodes
The Feminine Way of Eating Podcast
Carola van Bemmelen
200 episodes
De weg naar binnen
Madelon Vermeij
30 episodes
Eenvoud van Geluk
Barbara Steenvoorden
64 episodes
Detox Your Life
Anneke Mengerink
109 episodes