De sombras y luces podcast
Grace Gironas
Key Metrics
About the Show
Partnership & Audience Signals
36 episodes — long track record
Production & Distribution
Recent Episodes
S3E3 #35 Autocrítica, pensamiento crítico y criterio RESPONSABLE
Entramos en la anatomía invisible de la crítica, de dónde viene, cómo funciona en tu cerebro y por qué puede destruir o construir. También vas a desarrollar tu pensamiento crítico, vas descubrir cómo…
S3E2 #34 Cómo comandar tu energía femenina y masculina
Hoy te voy a enseñarte algo que va a ser un antes y un después en tu vida si lo aplicas: cómo comandar conscientemente tu energía femenina y masculina. Esto te va a servir para moverte entre…
S3E1 #33 El origen de la energía femenina y masculina
No hablamos de energía femenina o masculina como género ni como charlatanería espiritual. Hablamos de cómo el sistema nervioso procesa información, regula emociones y responde a la vidaEn este…
S3E1 #32 Qué sigue luego del éxito?
Podemos nombrar más 100 ejemplos de personas exitosas que han entrado en depresión, adicciones, comportamientos autodestructivos luego de haber sido exitosas y exitosos en sus rubros y vidas. Si el…
S2E31 #31 vision board, sí o no?
Si nunca has hecho un vision board porque no sabes qué es, porque no crees en los vision board o los que haces no te funcionan, este capitulo está hecho a medida para ti! :)Para pasar a la acción…
S2E20 #30 Estado civil: SOLTERA
Bienvenida a la mesa de las solteras, hablamos de las oportunidades y posibilidades que se pueden potenciar apropiándonos de esta etiqueta que no es más que una construcción socio-política, un estado…
S2E29 #29 Perefccionismo y conformismo: las caras de un mismo miedo PARTE 1
¿Eres de los que se conforma con poco o de los que nunca siente que es suficiente? Grabé este capítulo después de regrabar 8 veces mi curso sintiendo que era indigno. Aquí te comparto reflexiones y…
S2E26 #28 Medicina para la FRUSTRACIÓN
¿Para qué sentimos frustración? Desenredamos qué es realmente, qué sucede en el cuerpo cuando se siente y por qué puede ser la llave para recuperar la honestidad y dirección. Para desarrollar tu…
S2E9 #24 Cuando una amistad importante termina + ejercicios para gestionar el corazón roto y la angustia
❤️🩹Este capítulo es una carta abierta a todos los #vínculos que alguna vez fueron hogar y ya no lo son. Te comparto mis experiencias soltando #amistades importantes, los #aprendizajes detrás de cada…
S2E11 #27 La falsa humildad: un techo para tu autoestima
La asociación entre “humildad” y “autoanulación” es una distorsión cultural muy común en entornos donde brillar está mal visto, castigado o condenado.2 ejercicios infalibles para setear la falsa…
S2E7 #26 En defensa de la ANSIEDAD
La ansiedad no es debilidad y no es parte de tu identidad/personalidad, es una respuesta del cuerpo que puede reeducarse y gestionarse.Vas a entender profundamente tu ansiedad y vas a aprender a…
S2E9 #25 Escribir para no SUFRIS
#Escrituraterapéutica - Escribir para no perderte. Para escucharte. Para recordarte que existes, que mereces, que está bien ser tú, que no pasa nada si todo se cae, que la vida no es tan en…
S2E6 #23 Morir para avanzar: Retiro/ritual de autoconsciencia paso a paso
Morir para avanzar es un proceso real, incómodo y necesario. En este episodio te cuento con detalle los síntomas de una crisis existencial, trato de poner en palabras sensaciones subjetivas y te…
S2E3 #22 Flojera y promesas rotas: Protocolo para sacarte de ahí
¿Te prometiste algo y no lo cumpliste? No es flojera.En este episodio te cuento por qué nos saboteamos y cómo trabajar eso..Y si quieres trabajar en terapia tu caso en particular y aprender a…
S2E4 #21 Sostener a tu niña interior
Nos han enseñado a conectar con la niña interior, pero nadie nos enseñó a ser adultas capaces de sostenerla.Este episodio no es solo una reflexión sobre la infancia. Es una invitación a mirar hacia…
S2E2 #20 La letra chica de ser adultos
Nos creímos la idea de que ser adultos es tenerlo todo resuelto, tomar siempre las decisiones correctas y no necesitar a nadie. Nada más alejado de la realidad, ser adulto es llorar y tener miedo,…
S2E3 #19 Está permitido el error
Está permitido fallar, está permitido el error, están permitidos los defectos, está permitida la imperfección, Tu mejor versión no es la más elevada, es la que acepta a tu peor versión como parte de…
S2E18 #18 2/3 Recuperar las ganas de vivir - DIMENSIÓN MENTE
Un kit explicado extendidamente para recuperar la salud del sistema nervioso, para volver al estado de conexión del ser y para recuperar las ganas de vivir. Te comparto las prácticas que me han…
S2E17 #17 1/3 Recuperar las ganas de vivir - Mes de prevención del suicidio
Qué le pasa por la mente a una persona cuando toma la decisión de irse? Se puede volver del fondo, se puede recuperar las ganas de vivir. El conocimiento y el autoconocimiento tienen el poder de…
S2E16 #16 Sentir SOLEDAD no deseada
No es lo mismo sentir soledad que estar sola/o. Sentir soledad tiene una utilidad, es un indicador de vacío interior. Así como el dolor, nos avisa que hay un proceso interior que necesita de nuestra…
Market Reports
Benchmark this show against its category and language peers.
Similar Podcasts
Comparable shows in the same category and language — useful for prospecting and competitive sets.
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti
Psi Mammoliti
307 episodes
Después de la pérdida
Gaby Tanatóloga
273 episodes
En la voz de Mario Guerra
Mario Guerra
267 episodes
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Alan Disavia
440 episodes
Supéralo Por Favor
Eva Latapi Silva
301 episodes
Cuida Tu Mente
Tec Sounds Podcasts | Tec de Monterrey
239 episodes
Profile compiled from public podcast metadata · Last refreshed June 15, 2026