Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
S2026E14 Responde, no reacciones: El Poder de la Pausa 🛑. #deuna
Entre lo que sucede y tu reacción existe un espacio sagrado: la pausa. Hoy en De Una, Sergio Lubezky te enseña a usar esos 3 segundos mágicos para retomar el control de tus emociones y tus palabras.…
S2026E13 Libera espacio mental: Cierra tus ciclos abiertos 🧠 #deuna
¿Sientes la mente "pesada"? Esas pequeñas tareas a medias nos roban más energía de la que crees (Efecto Zeigarnik). En este episodio de De Una, aprendemos a cerrar esas "pestañas abiertas" en el…
Bonus: Ingeniería inversa para tu éxito | La Ñapa 🗺️
Viaja al futuro con Sergio Lubezky en esta Ñapa. Si hoy fuera viernes, ¿qué tendrías que haber logrado para sentirte pleno? Usa esa visión como tu mapa para los próximos días.Soy Sergio Lubezky.…
S2026E12 Deja de ser tu peor juez: Háblate como a un amigo 🤝. #deuna
¿Te has fijado que a veces nos decimos cosas que jamás le diríamos a alguien que queremos? En este episodio de De Una, Sergio Lubezky explora cómo el diálogo interno puede ser tu mejor aliado o tu…
Bonus: Nutre tus relaciones hoy | La Ñapa 📱
La ñapa es el detalle que cierra un buen trato. Hoy Sergio Lubezky te recuerda que tus vínculos son tu mayor activo. Tómate un minuto para saludar a esa persona especial y reconectar de verdad.Soy…
S2026E10 La Escucha Activa. #deuna
Conecta de verdad: Escuchar vs. Esperar el turno 👂Escuchas para entender o escuchas para responder? Cerramos loa 10 primeros capítulos de esta temporada 2026 de De Una! con una herramienta que…
S2026E9 El Poder del NO #deuna
Recupera tu tiempo: Aprende a decir que NO 🚫Decirle que sí a todo el mundo es decirte que no a ti mismo. En este episodio de De Una!, aprendemos a poner límites con amabilidad y sin culpa para…
Bonus: Despeja tu espacio, despeja tu mente | La Ñapa ✨
Un entorno caótico genera una mente caótica. En esta Ñapa, Sergio Lubezky te reta a una limpieza relámpago de 10 minutos para que mañana lunes tu entorno trabaje a tu favor. ¡Hazlo de una!Soy Sergio…
S2026E6 La regla del 1% (Kaizen) #deuna
El poder de lo pequeño: La Regla del 1% (Kaizen) 📈No necesitas dar saltos gigantes para transformar tu vida; solo necesitas ser un poquito mejor cada día. Hoy en De Una hablamos de la constancia…
S2026E7 Diseña (efectivamente) tu Entorno #deuna
No dependas de tu voluntad: Diseña tu Entorno 🏠Si quieres cambiar un hábito, deja de pelear contigo mismo y empieza a arreglar tu espacio. En este episodio de De Una, te doy tips prácticos para que…
Bonus: Gratitud para un lunes con fuerza | La Ñapa 🥤
¿Sabes qué es la ñapa? Es ese "extra" que te hace sonreír. Hoy Sergio Lubezky te propone un ejercicio de gratitud para cerrar tu fin de semana con abundancia y empezar la semana detectando…
S2026E6 Se tu mismo. El Efecto Reflector #deuna
A nadie le importa (tanto): El Efecto Reflector 🔦¿Te frena el miedo al qué dirán? Hoy en De Una! descubrimos que la gente está más pendiente de sus propios zapatos que de tus errores. Libérate de la…
S2026E5 ¿Agotado? Gestiona tu Energía, no tu Tiempo ⚡#deuna
¿Te pasa que tienes el tiempo pero no las ganas? En este episodio de De Una (nuestra expresión colombiana para ir directo al grano y sin mente), Sergio Lubezky te explica por qué el secreto de la…
Bonus: El descanso también es trabajo | La Ñapa 🛋️
Descripción: ¿Sientes culpa por no ser "productivo" en tu día libre? Hoy en La Ñapa, Sergio Lubezky te invita a ver el descanso como la inversión necesaria para tu éxito del martes. Aprende a…
S2026E4 El Filtro de los 5 Años #deuna
Deja de estresarte por bobadas: El Filtro de los 5 Años 🧘♂️¿Ese problema que te tiene cabezón hoy, realmente importará en el futuro? Cerramos este bloque explicando que De Una! es decidir estar bien…
S2026E11 Vence la Procrastinación! Cómete el sapo! #deuna
Vence la procrastinación: ¡Cómete el sapo! 🐸Todos tenemos esa tarea difícil que postergamos una y otra vez. En este episodio de De Una!, te cuento por qué atacar lo más pesado a primera hora cambiará…
S2026E3 Mas vale lo bien hecho que lo perfecto #deuna
¡Suelta el perfeccionismo! Mejor Hecho que Perfecto 🚀 El miedo al juicio suele disfrazarse de "perfeccionismo". Hoy en De Una! —la expresión que usamos en Colombia para lanzarnos a la acción sin…
Bonus: Tu intención para el lunes | La Ñapa 🥖
¡Bienvenido a la primera Ñapa! En Colombia, la ñapa es ese regalo extra que te dan por una compra. En este episodio dominical, Sergio Lubezky te explica por qué elegir una sola victoria para mañana…
S2026E2 El Ayuno de Dopamina #deuna
Recupera tu mañana: El Ayuno de Dopamina 🌅 ¿Qué es lo primero que haces al despertar? Si es ver el celular, estás perdiendo el control de tu día. En De Una! (nuestra forma colombiana de decir…
S2026E1 La Regla de los 2 Minutos #deuna
¿Muchos pendientes? Aplica la Regla de los 2 Minutos ⚡ ¿Sientes que el día no te alcanza y te abruman las tareas pequeñas? En este primer episodio de De Una! (que en mi tierra adoptiva, Colombia,…
Frequently Asked Questions
De una! has published 20 episodes since February 2026, covering topics in Education, Self-Improvement.
De una! is currently highly active with new episodes every few days. Average episode length is 2m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for De una!, including email and social media links.
Similar Podcasts
El Podcast de Marco Antonio Regil
Sonoro | Marco Antonio Regil
447 episodes
Diego Ruzzarin
Diego Ruzzarin
385 episodes
Impulsa tu Vida con Rorro Echávez
Rorro Echávez
285 episodes
MENTOR360
Luis Ramos
1,813 episodes
A TODO SI
Stephanie Rodríguez
231 episodes
Mi Medicina
Esther Iturralde
474 episodes