DIECOACHINGSTUNDE - Der Podcast
Franziska Plesser
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#185 Stimmt das noch? Warum dein altes Selbstbild deinen Erfolg bremst
„Ich bin halt nicht so mutig“ oder „Ich bin eher zurückhaltend“ – wie oft beschreibst du dich mit Sätzen, die du schon seit Jahren über dich erzählst? In dieser Folge blicken wir unter die Oberfläche…
#184 Der 'Mir geht’s gut'-Reflex – Warum wir verlernt haben, uns selbst zu spüren
„Wie geht es dir?“ – „Gut, danke!“ Wie oft antwortest du das, ohne wirklich in dich hineinzuspüren? In dieser Folge werfen wir einen Blick auf diesen automatisierten Reflex. Besonders Frauen in…
#183 Du funktionierst nicht zufällig! Es ist deine Geschichte
Viele Frauen glauben, ihr ständiges Funktionieren begänne erst mit der Doppelbelastung aus Beruf und Familie. Doch dieser Modus wurzelt meist tief in der Kindheit. In dieser Folge blicken wir unter…
#182 Warum du erschöpft bist, obwohl alles gut ist
Du funktionierst, dein Alltag läuft, und es gibt eigentlich keine akute Krise – und trotzdem fühlst du dich völlig entladen? In dieser Folge blicken wir unter die Oberfläche einer Erschöpfung, die…
#181 Entscheidungen treffen, wenn alles in dir dagegen hält
Oft ist es nicht so, dass du nicht wüsstest, was richtig wäre – du spürst nur, wie etwas in dir zögert, obwohl der Verstand längst die Richtung kennt. In dieser Folge blicken wir unter die Oberfläche…
#180 Warum dich bestimmte Menschen sofort stressen
Ein Blick oder ein Tonfall reicht – und plötzlich bist du im Alarmmodus: gereizt, still oder angepasst. In dieser Folge blicken wir unter die Oberfläche zwischenmenschlicher Trigger. Ich erkläre dir,…
#179 Warum du ja sagst, obwohl du nein meinst
Nach außen hin bist du die taffe Frau, die alles im Griff hat: Führungsposition, Kinder, Haushalt, Termine. Du bist kompetent, entscheidungsstark und lösungsorientiert. Doch wenn es um deine eigenen…
#178 Warum ich dieses Jahr zweimal ins neue Jahr gestartet bin
Der Januar 2026 lief für mich alles andere als nach Plan. Statt Fokus und Klarheit gab es Stromausfall, Chaos und kranke Kinder. Vielleicht kennst du das Gefühl auch: Dein Kopf will loslegen und die…
#177 Auch Mikrostress macht müde
Du hast ausreichend geschlafen, es gibt keine großen Krisen, und trotzdem fühlst du dich völlig erschöpft. Kommt dir bekannt vor? Dann ist diese Folge für dich ;-) Wir blicken unter die Oberfläche…
#176 Dein Körper glaubt deiner Geschichte
„Ich weiß das doch eigentlich alles!“ – Kennst du diesen Satz? Du hast reflektiert, du hast verstanden und du hast dir feste Vorsätze gemacht. Doch nach wenigen Wochen merkst du, wie dich die alte…
#175 Warum Sichtbarkeit Stress bedeutet
Kennst du das? Du hast eine geniale Idee, die Präsentation steht, und du bist eigentlich top vorbereitet. Doch in dem Moment, in dem du das Wort ergreifen oder auf ‚Posten‘ drücken willst, zieht sich…
#174 Stromausfall in Berlin - wie das Nervensystem reagiert
Stell dir vor, du wachst auf und nichts geht mehr: Kein Licht, kein Internet, kein Handyempfang. Was wie der Plot eines Romans klingt, wurde für mich Anfang Januar 2026 in Berlin Realität. In dieser…
#173 Mit innerer Balance ins neue Jahr: Die sanfte Kunst des Loslassens
Wir stehen zwischen Abschied und Aufbruch. Doch die Frage ist nicht, was du im neuen Jahr erreichen willst, sondern ob dein Nervensystem Erfolg und Veränderung halten kann.Dein Körper registriert den…
#172 Weihnachten & alte Trigger: Wie du dich sicher durch den Heiligen Abend navigierst
Weihnachten – das Fest der Harmonie – kann emotional dicht und überraschend anstrengend sein. Warum? Weil Entspannung das Nervensystem aktiviert, was uns alte Trigger und Kindheitsmuster im Kreise…
#171 Sicherheit im Körper, Erfolg im Leben: Warum Regulierung der Schlüssel ist
Die Frage ist nicht, ob du erfolgreich sein willst, sondern ob du Erfolg halten kannst. In dieser Folge erfährst du, warum echter Erfolg nicht im Kopf, sondern in deinem Körper beginnt. Ich erkläre…
#170 Warum so viele Frauen ihre PS nicht auf die Straße bringen
Viele Frauen bleiben unter ihren Möglichkeiten, nicht weil der Mut fehlt, sondern weil sich Sichtbarkeit körperlich gefährlich anfühlt. In dieser Folge tauchen wir in die biologische Wahrheit der…
#169 Warum sich Glück unsicher anfühlt: Die unbewusste Angst vor Freude
Kennst du das? Ein schöner Moment wird plötzlich von innerer Unruhe oder Zweifeln überschattet? In dieser Folge lüften wir das Geheimnis, warum dein Körper Freude nicht halten kann. Du erfährst, wie…
#168 Keine Freude mehr im Leben? Das kannst du tun
Du weißt, dass du dich freuen solltest, aber die Emotion kommt nicht mehr richtig an? In dieser Folge spreche ich über das Gefühl, im Funktionsmodus festzuhängen und warum ein überlastetes…
#167 So stärkst du dein Urvertrauen in zwei Wochen
Nachdem du in den letzten Folgen viel über die Entstehung und die neurologische Basis von Urvertrauen gelernt hast, geht es jetzt in die aktive Anwendung! In dieser praktischen Tapping-Folge führe…
#166 Zurück ins Urvertrauen (Teil 3): Wie du dein Urvertrauen Schritt für Schritt wieder aufbaust
Die gute Nachricht: Dein Urvertrauen ist trainierbar! Im finalen Teil dieser Serie erfährst du, wie du dein Nervensystem aktiv neu programmierst, um dich sicher und verbunden zu fühlen – unabhängig…
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