Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
برای زنهایی که سکوت کردند …وحالا میخوان حرف بزنن.
این اپیزود برای توئه؛برای زنی که وقتی میخواد حرف بزنه، بغض گلویش را میگیرد…برای زنی که سالها زخمهایش را قورت داده و لبخند زده.اینجا با هم میفهمیم چرا حرف زدن اینقدر سخت شده، مغز و بدنات چهطور…
از حالت بقا بیرون بیام… یعنی چی اصلاً؟
این اپیزود برای توئه اگر از بیرون «همهچی خوبه»،اما بدنت هیچوقت کامل آروم نیست…اگر نه گفتن برات کابوسه،اگر همیشه یه گوشهی ذهنت نگران یه خطرِ نامرئیه،و اگر خستهای از اینکه فقط «تحمل کنی».اینجا…
خودت رو قضاوت نکن.
شاید وقتشه یه لحظه وایستی. نه جلوی آینه، نه جلوی دیگران جلوی خودت.چند وقته داری خودتو قضاوت میکنی؟ نه فقط بدنت رو، بلکه خودِ وجودت رو…بدنی که شاید خستهست، شاید ساکته، شاید فریاد داره. ولی قضاوتی که…
کیمیاگری
در این پادکست با هم از دل ترسها و غمها عبور میکنیم؛یاد میگیریم چطور در تاریکی بمانیم، گوش بدهیم و کمکم نور را، نه بیرون، بلکه در درون خودمان پیدا کنیم…کیمیاگری یعنی همین: تبدیل درد به…
آرزوهاتو به جهان هستی بسپار
در این اپیزود یاد میگیری چطور آرزوهایت را بدون نگرانی به جهان هستی بسپاری و با آرامش منتظر دریافت باشی.با تکرار این جملات، وابستگیها را رها کن، به قدرت درونت اعتماد کن و اجازه بده زندگی بهترینها…
انگیزه داشتن
داستان شجاعت دوباره برخاستن از دل شکستها، باور به شروع تازه و روشن نگه داشتن امید، حتی در تاریکترین روزها.https://www.instagram.com/_raheleh_coach/https://www.youtube.com/@Raheleh_coach
شرطی شدگی
در این اپیزد ازشرطیشدگی، به سفری درونی میرویم؛ از شلوغی ذهن و باورهای شرطیشده تا سکوت و آگاهی. یاد میگیریم چطور افکارمان را ببینیم، بدون اینکه با آنها یکی شویم… برای همهی کسانی که به رشد درونی…
رها کن
رها کردن کنترل یعنی اعتماد به جریان زندگی.یعنی بدونی همه چیز لازم نیست تحت فرمان تو باشه، تا مسیر درست رو پیدا کنه.گاهی وقتی رها میکنی، زندگی تازه شروع میکنه به معجزه…
حضور
گذشته یا آینده اتفاق نمیافتد.زندگی فقط در همین لحظه جریان داره.هر بار که به حال برمیگردی، قدرت واقعی رو تجربه میکنی.حضور یعنی زنده بودن، یعنی…
روبرو شدن با سایه ها
سایهها دشمن ما نیستند؛ اونا بخشهایی از وجود ما هستن که فقط منتظر دیده شدن و درک شدنن.هر بار که به جای فرار، با مهربونی به درونت نگاه میکنی، یک قدم به آزادی نزدیکتر…
کی واقعیت رو میسازه؟
آیا ما واقعیت را میبینیم یا آن را میسازیم؟در این اپیزود، به دنیای ذهن، آگاهی و نقش شگفتانگیز توجه در شکلدادن به زندگیمان سفر میکنیم.جهانی که میبینی، بازتاب نگاهی است که انتخاب میکنی…همراه من…
صدای اطمینان
اعتماد به نفس یه چیز ذاتی نیست، ساخته میشه با هر قدمی که برمیداری، با هر چالشی که پشت سر میذاری. تو این قسمت از پادکست، میخوایم با هم یاد بگیریم چطور میتونیم خودمون رو باور کنیم و با قدرت جلو…
ذهن آگاهی
ذهنآگاهی یعنی حضور کامل در لحظهی حال، بدون قضاوت. یعنی با تمام توجهت ببینی، بشنوی و احساس کنی، بدون اینکه درگیر گذشته یا نگرانی آینده باشی. تمرینی برای آرامش، تمرکز و ارتباط عمیقتر با خودت و دنیای…
چرا اتفاقات بیرونی بر ما تأثیر میگذارند و چگونه میتوانیم به منبع درونی خود بازگردیم؟
اتفاقات بیرونی میتوانند بر ما تأثیر بگذارند زیرا ما به طور طبیعی تحت تأثیر محیط، روابط و شرایط زندگیمان هستیم. این تأثیرات میتوانند احساسات، افکار و رفتارهای ما را شکل دهند. برای بازگشت به منبع…
مراقبه
مراقبه میتواند به شفای جسم و روان کمک کند. این تمرین با کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی، بهبود تمرکز، کاهش دردهای مزمن و افزایش آرامش ذهنی، تأثیرات مثبتی بر سلامت کلی فرد دارد. نکته مهم این است که همه…
ترس
ترس احساسی است که ما را از خطرات حفظ میکند، اما گاهی مانند زنجیری نامرئی، مانع پیشرفت میشود. میتواند ما را از تجربههای جدید بازدارد یا هشداری برای محافظت از خود باشد. مهم این است که ترس را…
پذیرش
پذیرش یعنی گشودن درهای ذهن و دل به روی واقعیتها، بدون قضاوت یا مقاومت. زمانی که چیزی را میپذیریم، آن را همانگونه که هست در آغوش میگیریم—نه آنطور که دوست داریم باشد. پذیرش به معنای تسلیم شدن…
رها کردن خشم و نگاه جدید به آدمها
خشم و نفرت مانند سمی در وجود ما عمل میکنند؛ اگر در دل بمانند، به بیماریهای جسمی و روحی تبدیل میشوند. آرامش و پذیرش، همان پادزهری است که میتواند ما را از این درد رها…
امید به راه داشتن
امید و پشتکار دو عامل کلیدی در تحمل شرایط سخت هستند. امید، انگیزهی ادامهی راه را فراهم میکند و مانع تسلیم شدن میشود، در حالی که پشتکار با تلاش مداوم، راهحلهایی برای مشکلات ایجاد میکند. ترکیب…
کنار آمدن با روزهای سخت
زندگی مملو از تضادهاست که این تضادها به ما کمک میکند تا چالشها و روزهای سخت را بپذیریم و به جلو حرکت کنیم. این تجربیات متضاد، به ما قدرت و استقامت میبخشند و ما را برای رویارویی با دشواریها…
Frequently Asked Questions
دلخوشی has published 63 episodes since December 2022, covering topics in Alternative Health, Health & Fitness.
دلخوشی is currently dormant with new episodes weekly. Average episode length is 23m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for دلخوشی, including email and social media links.
Similar Podcasts
Razhaye Pilates | رازهای پیلاتس
Maliheh Behbahani
6 episodes
istgahe parastari ایستگاه پرستاری
arshiya salehian
15 episodes
information serum - پادکست پزشکی سرم اطلاعات
information serum
91 episodes
MMY TALKS
Masoud Movahedi
57 episodes
Sheno Podcast | پادکست شنو
Farhad Hatami
6 episodes
رواق / Ravaq
فرزآن
577 episodes