Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
#57 De verborgen angst onder je zelfkritiek
Die kritische stem die zegt dat je harder moet werken, gezonder moet eten, er niet uitziet, het beter had moeten doen? Die wíl je weg hebben. Logisch. Maar zolang je 'm probeert te overstemmen met…
#56 Je zelfkritiek saboteert je groei (ook volgens de wetenschap)
Je denkt dat je die kritische stem nodig hebt om te groeien. Dat je zonder hem lui wordt. Of dat je niks meer bereikt. Maar wat als je Innerlijke Criticus juist je groei in de weg staat? Dat toont…
#55 Hoe kom ik bij mijn gevoel? Over het toelaten van je emoties
Je bent met je emoties bezig. Je reflecteert op jezelf. Je analyseert wat er is gebeurd, waarom je je zo voelt, wat je ermee moet. Maar écht voelen is het niet. In deze aflevering neem ik je mee in…
#54 Zelfliefde heeft niks te maken met jezelf geweldig vinden
Waar gaat zelfliefde écht over? Misschien voel je weerstand bij het idee van lief zijn voor jezelf. Of voel je juist dat hier een stuk groei voor je ligt.Ik dacht altijd dat zelfliefde ging over…
#53 'Heb ik niks verkeerds gezegd?' - Wat te doen bij deze twijfel
Je komt thuis na een gezellig dag. Je hebt echt genoten. Maar zodra je thuis bent, begint het malen. Je speelt elk gesprek terug. Die opmerking. Dat grapje. De keer dat je misschien iets te…
#52 Van blinde paniek naar relaxed voor een groep staan - deze 3 dingen helpen mij
Een presentatie geven en bijna flauw vallen van de spanning. De hele nacht ervoor niet slapen. Alles tien keer nalopen om het nóg beter te maken. En dan daar staan, compleet verdoofd van de…
#51 Q&A over grenzen voelen, meditatie en jezelf uitdagen of juist niet
In dit tweede deel van de Q&A beantwoord ik drie mooie vragen die ik heb ontvangen. Over grenzen voelen én durven uitspreken. Over meditatie. En over de vraag die zoveel gedreven vrouwen…
#50 Q&A over bij jezelf blijven, ruimte innemen & verdriet toelaten
Jezelf aanpassen in een grote groep. Niet langer een grijze muis zijn en zichtbaar worden. Verdriet voelen, in plaats van vluchten in eten. Als één van deze drie jou raakt: deze aflevering is voor…
#49 Het voelt nog niet als het juiste moment (en dat gevoel komt nooit)
Je loopt er al een tijdje mee. Dat sluimerende gevoel dat er iets anders mag. In je werk, je relatie of je leven. Maar het voelt niet als het juiste moment. Het is te druk, te onzeker, te veel…
#48 Zo maakte ik de switch van mannelijke naar vrouwelijke energie
Ik was de belichaming van mannelijke energie. Hard werken, productief zijn, mijn grenzen negeren en altijd doorgaan. Zelfs als het ten koste ging van mezelf. Toen het mijn relatie onder druk zette…
#47: Goed zijn in wie je bent - Interview met Karin Brugman
In deze aflevering ga ik in gesprek met Karin Brugman, expert in Voice Dialogue en auteur van onder andere het boek 'Verander niks. Goed zijn in wie je bent'. We zijn vaak druk bezig om onszelf te…
#46 Waarom je blijft terugvallen in oude patronen (ook al weet je beter)
Je neemt je voor om het anders te doen.Minder piekeren over wat anderen van je vinden. Vaker naar je lichaam luisteren. Niet meer automatisch ja zeggen.En toch verval je steeds weer in hetzelfde…
#45 De missing link in het reguleren van je zenuwstelsel
Hoe praat jij tegen jezelf als je een fout maakt? Als je iets zegt waar je later spijt van hebt. Of anders reageert dan je eigenlijk wilde.Veel vrouwen gaan dan meteen in de aanval op zichzelf:“Hoe…
#44 Leven naar je cyclus - Interview met Lena Rentschler
In deze aflevering ga ik in gesprek met cyclus-expert Lena Rentschler over de kracht van onze vrouwelijke cyclus.We leven in een systeem dat gebouwd is op de cyclus van de man: elke dag hetzelfde…
#43 De valkuil van persoonlijke ontwikkeling: waarom je er niet gelukkiger van wordt
In deze aflevering ontdek je de grootste valkuil van persoonlijke ontwikkeling: dat het ongemerkt een nieuwe manier wordt om jezelf te bewijzen dat je oké bent.Waarom voelt voor jezelf zorgen soms…
#42 Uitgeput na sociaal contact? Dit is de echte reden
In deze aflevering ontdek je waarom je leegloopt in sociaal contact. Het ligt niet aan de prikkels. Wat dan wel? Dat leg ik je uit.
#41 Stop met het onderdrukken van je boosheid
Boosheid is een emotie die we liever niet toelaten. We hebben het idee dat het alleen maar tot gedoe leidt. En het past niet in het lieve/beheerste plaatje dat we van onszelf hebben. Dus als we een…
#40 Het omarmen van je schaduwkanten
De titel zegt het al: deze aflevering gaat over het omarmen van je schaduwkanten. Oftewel: het weer toelaten van gevoelens, verlangens, eigenschappen en gedrag wat je lange tijd hebt weggestopt.Ik…
#39 Stop met wachten
Een oproep vanuit mijn hart, omdat het leven kort is.
#38 Wat ik doe om minder te scrollen
Ik wil niet terugkijken op mijn leven en zoveel tijd hebben besteed met scrollen. Ik wil mijn leven ten volste leven en niet toeschouwer zijn van het leven van anderen.Daarom heb ik een aantal…
Frequently Asked Questions
Down to heart podcast has published 57 episodes since June 2023, covering topics in Education, Self-Improvement.
Down to heart podcast is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 36m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Down to heart podcast, including email and social media links.
Similar Podcasts
Omdenken Podcast
Berthold Gunster
398 episodes
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
Marjena Moll
337 episodes
Kim Munnecom Podcast
Kim Munnecom
1,192 episodes
De Psychologie van Succes Podcast
Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach
240 episodes
Kleine Meisjes Worden Groot
Lola Lotta Ross / ILVY Network
272 episodes
Alle Eerste Dingen
Mignon Nusteling / ILVY Network
155 episodes