Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
#278 Dooreten omdat je nu toch al teveel gegeten hebt
Je zou niet snoepen, eet toch een koekje, nog een en voor je het weet ben je een half pak verder.Of je zou ‘rustig aan doen’ met uit eten gaan, maar ergens na dat tweede stukje stokbrood gebeurde er…
#277 Alles over zin in zoet en snaaien
Ben je een echte zoetekauw of kun je een leven zonder suiker of snoep niet voorstellen dan is deze aflevering echt iets voor jou.Die is een compilatie van van eerdere afleveringen over suiker, die je…
#276 Eten om een ander een plezier te doen
Toch frietjes of pizza omdat je niet ongezellig wil doen. Toch een wijntje, omdat die vriendin anders ook niet neemt en ze wilde dat graag.Kleine, maar achteraf vaak frustrerende momenten van…
#275 Een onverwachte afslanktip
In deze aflevering heb ik het over een 'techniek', die enorm kan helpen bij afvallen.Iets wat je niet verwacht, het heeft ook niets met eten te maken, maar wat je de hele dag door kan oefenen.Dat…
#274 Van super sceptisch naar rust rondom eten - met Melanie
In deze aflevering gaat Laura in gesprek met Melanie, die nadat ze Laura aan een kruisverhoor onderwierp besloot in het 1-1 traject te stappen.Ze was een jaar daarvoor 8 kilo afgevallen, maar dat zat…
#273 Na jaren strijd nu 15 kg kwijt - met Miranda (die diabetes heeft)
Als je diabetes of een andere aandoening hebt, waardoor je gedwongen wordt op een andere manier naar eten te kijken en waar je meer dan anders last hebt van food noise, kan afvallen echt aanzienlijk…
#272 Net te vaak in de F*ck-it modus….
Je wil afvallen en weet wat je moet doen (en wat niet…) maar toch schiet je te vaak in de fuck-it-modus. Het gevolg? Je valt niet of niet zo snel af als je zou willen…Wat maakt dat je dat doet?In…
#271 Geen suiker eten is saai
Geen suiker eten is saai. Klopt. Als je er net mee stopt.Mijn 1-1 klant Angela durfde het aan. En na jaren van diëten en zichzelf de schuld geven had ze een inzicht dat haar echt raakte: het ligt…
#270 Hangry zijn is voor jezelf niet leuk, maar voor je omgeving ook niet ;-)
Hangry zijn is voor jezelf niet leuk, maar voor je omgeving ook niet ;-)En belangrijker: we denken vaak dat het onderdeel is van onze persoonlijkheid, iets ‘wat je gewoon hebt’, maar het is iets wat…
#269 Je hebt al zoveel veranderd. Waarom val je dan niet af?
Je hebt al zoveel veranderd. Je overeet veel minder, herkent je triggers en patronen, maar toch zijn er nog momenten van overeten.Toch word je niet beloond door de weegschaal.Dus je denkt: wat doe ik…
#268 Zo voorkom je dat 'iets lekkers' in een terugval eindigt
Je herkent het vast. Eén avond iets te veel gegeten, en voor je het weet ben je drie dagen verder en vraag je je af hoe het zo ver is gekomen. Terwijl er feitelijk maar één avond chips was.In deze…
#267 De fundering van rust rondom eten
Je denkt dat het begint bij die chocola op werk.Maar meestal begint het al bij je ontbijt.In deze aflevering neem ik je mee in waarom je dag “ineens” ontspoort en hoe je zonder dat je het doorhebt in…
#266 "Wilskracht" VS "ongemak doorstaan"
In deze aflevering gaat het over het verschil tussen "wilskracht" VS "ongemak doorstaan" en waarom je niet meer wilskracht nodig hebt om af te vallen.Ik deel praktische tips om cravings te herkennen…
#265 Overeten omdat de weegschaal niet zakt
Een tegenvallend getal op de weegschaal…en ineens schiet je in de “fuck it”-modus.Herkenbaar?In deze aflevering leg ik uit waarom dat moment vaak het begin is van een terugval — en wat er dan…
#264 De paradox: afvallen door niet te focussen op afvallen
Je wil afvallen. Dus je gaat beter opletten, strenger doen met eten, jezelf beter in de hand proberen te houden.Logisch. Alleen werkt het niet. En in deze aflevering leg ik uit waarom.Het probleem…
#263 Waarom overprikkeling in overeten eindigt
Je weet wat gezond eten is. Je weet wanneer het te veel is. En toch gebeurt het. Keer op keer, 's avonds, als de dag erop zit.En dan trek je een conclusie over jezelf…In deze aflevering vertel ik je…
#262 Als ik afgevallen ben, dan
Iedereen heeft die foto. Van een paar jaar geleden. Eén waarop je destijds dacht: Ugh, kijk me nou. En nu kijk je ernaar en denkt: waarom heb ik me daar zo druk om gemaakt?In deze aflevering stelt…
#261 Vrijheid is eten wat je wil. Of niet?
Eten wat je wil, wanneer je maar wil. Niet meer nadenken over of je het wel moet doen, wanneer je iets lekkers ziet, maar gewoon hop! In je mond steken. Het lijkt de ultieme vrijheid! En is de reden…
#260 Vragen en gedachten die overeten veroorzaken
Waarom lukt het doordeweeks om rust te houden rond eten, maar schiet je in het weekend in de fuck-it-modus? In deze aflevering hoor je hoe fomo of gedachten als ‘het moet op’ of ‘zij kunnen het wel’…
#259 Wat als vastzitten een keuze is
Je weet wat je moet doen om af te vallen, maar toch krijg je het niet voor elkaar…In deze aflevering laat ik je zien hoe soms niet de situatie, maar je eigen gedachten over je situatie, de reden is…
Frequently Asked Questions
Eat & Train de Podcast has published 273 episodes since May 2021, covering topics in Health & Fitness.
Eat & Train de Podcast is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 20m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Eat & Train de Podcast, including email and social media links.
Similar Podcasts
De Vogelspotcast
Arjan & Gisbert
148 episodes
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
Marjena Moll
337 episodes
Pointer Podcasts
NPO Luister / KRO-NCRV
40 episodes
Rust in je hoofd
Meditation Moments
26 episodes
De Psychologie van Succes Podcast
Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach
240 episodes
Tussen dertig en doodgaan
Malou Holshuijsen en Tatjana Almuli
24 episodes